CPAP

De Mike:
Recibí su carta y me complació saber todo lo ocurrido. Tienes un espíritu maravilloso que se nota tanto en tus escritos como en persona.

No me gusta la idea de que alguien, especialmente K --- quien es su amor y esposo, use un CPAP a menos que al menos esté aprendiendo a respirar con la esperanza de dejarlo algún día. Creo que fuerza un ritmo de respiración preestablecido antinatural que no está relacionado con los flujos y reflujos de los cambios de energía momento a momento y que eso no es bueno a largo plazo. Aunque ciertamente puede ser bueno a corto plazo para dormir para muchos.

Empecé a roncar y a sentirme al borde de la apnea porque no podía relajarme sin "volver en sí" con un "comienzo" por no haber respirado lo suficiente. Me transfirieron a una superficie para dormir de mesa de masaje muy dura, una almohada grande debajo de mis rodillas para permanecer boca arriba con las costillas hacia arriba toda la noche (entreno a la gente para hacer eso) con una almohada torácica pequeña. También comencé a nadar estilo pecho. En una semana, los ronquidos y las apneas desaparecieron.

Sospecho que la posición de la caja torácica debe ser alta para que el diafragma pueda elevarse fácilmente y si la cama es incluso ligeramente blanda, el cuerpo se hunde e inhibe la subida (excursión) sin esfuerzo del diafragma con la suficiente frecuencia como para acostumbrarse a permanecer ahí abajo. en la parte inferior del ciclo. Sentarse frente a una computadora agrava la situación. Por muy bueno que sea, gran parte del Tai Chi y Chi Kung se realiza en flexión parcial sin que las costillas estén levantadas como las de un cantante. O no hay suficiente énfasis por parte del profesor en las posiciones de extensión.
El sistema de coordinación respiratoria debe usarse más con el cuerpo en extensión, de ahí https://breathing.com/pages/shortness-of-breath

Mantente bien y sigue siendo la gran persona que tú y Dios te han guiado a ser. Mis mejores deseos para tu hermosa familia.
https://breathing.com/pages/optimal-sleep