PPC

De Mike :
J'ai reçu votre lettre et j'ai été heureux d'apprendre tout ce qui s'est passé. Vous avez un esprit merveilleux qui se voit aussi bien dans vos écrits qu'en personne.

Je n'aime pas l'idée que quiconque, en particulier K --- qui est votre amour et votre mari, utilise un CPAP à moins d'apprendre au moins à respirer dans l'espoir de s'en débarrasser un jour. Je crois que cela force un rythme respiratoire prédéfini non naturel, non lié aux flux et reflux des changements d'énergie d'un moment à l'autre et que ce n'est pas bon à long terme. Bien que cela puisse certainement être bon à court terme pour dormir pour beaucoup.

J'ai commencé à ronfler et à ressentir une apnée limite dans la mesure où je ne pouvais pas me détendre sans "reprendre" un "début" n'ayant pas suffisamment respiré. J'ai été transféré sur une surface de couchage très dure avec une table de massage, un grand oreiller sous mes genoux pour rester sur le dos en position côtes levées toute la nuit (j'entraîne les gens à faire ça) avec un petit oreiller thoracique. J'ai aussi commencé à nager la brasse. En une semaine, les ronflements et les apnées ont disparu pour rester à l'écart.

Je soupçonne que la position de la cage thoracique doit être haute pour que le diaphragme puisse monter facilement et si le lit est même légèrement mou, le corps s'enfonce et inhibe la montée (excursion) sans effort du diaphragme assez souvent pour qu'il s'habitue à rester là-bas. en bas du cycle. Être assis devant un ordinateur aggrave la situation. Aussi génial que cela puisse être, une trop grande partie du Tai Chi et du Chi Kung est en flexion partielle sans que les côtes ne soient relevées comme celles d'un chanteur. Ou bien l'enseignant ne met pas suffisamment l'accent sur les postes de vulgarisation.
Le système de coordination respiratoire doit être davantage utilisé avec le corps en extension, d'où https://breathing.com/pages/shortness-of-breath

Restez en bonne santé et restez la grande personne que vous et Dieu vous avez guidé pour être. Mes meilleurs vœux à votre belle famille.
https://breathing.com/pages/optimal-sleep