TÉMOIGNAGES RESPIRANTS

KIT RESPIRATION ET TÉMOIGNAGES DE BUREAU

Écouter la conversation de Dan avec Michael White
- c'était un appel tellement intéressant à bien des égards. J'ai vraiment envie d'examiner ma propre mécanique respiratoire, d'identifier et d'améliorer ce qui doit être amélioré. Je peux voir où un ensemble de techniques d'évaluation telles que des techniques peuvent être utiles pour identifier le fonctionnement global du système respiratoire d'une personne. Quelque chose que je pense que je vais prendre du temps à creuser !
- J'ai adoré l'un des premiers commentaires selon lequel « lorsque les mécanismes de la respiration s'unissent, la spiritualité se produit naturellement ».
- J'ai aussi aimé la façon dont il décrit la respiration spirituelle - elle peut arriver de manière équilibrée ou déformée en fonction de votre mécanique respiratoire.
- "Ta voix est ton deuxième visage" ! - ses commentaires sur la récupération de sa voix chantée me rappellent le souffle vocal de Yogi…

Mike Pelletier - Colorado
"Je pense que vos techniques de respiration sont meilleures que toutes les autres méthodes de respiration que j'ai rencontrées. Merci d'avoir partagé tout ce que vous avez appris !".

TJ Forsythe, célèbre joueur de volleyball
"J'ai récemment eu l'opportunité de subir un entraînement de performance athlétique en respiration optimale par Michael Grant White de https://www.breathing.com et cela a changé la façon dont je conditionne mon corps à l'intérieur de la salle de sport.
Il utilise de l’oxygène naturel produit par les meilleures machines à oxygène que l’on puisse acheter.
M. White utilise également des stratégies/techniques de respiration étonnantes CONÇUES POUR TOUS pour aider le corps à récupérer naturellement en tant que personne ordinaire, avant et après l'entraînement en tant qu'athlète, ou si vous avez des problèmes. Ce qui est fou, c'est qu'il a également aidé à guérir de nombreuses personnes atteintes de maladies telles que la maladie de Lyme en utilisant ces techniques !
Personnellement, je me suis senti mieux que jamais en utilisant ces techniques pendant et après mon entraînement. J'avais l'impression de ne jamais m'entraîner même après qu'il m'ait poussé à mes limites.
Vous devez aller vérifier et contacter M. White si vous avez des questions, des préoccupations ou si vous souhaitez reprendre le contrôle de votre santé !
C'est un expert dans son domaine. Allez reprendre votre santé aujourd’hui !

"' Un client récent âgé de 63 ans, mesurant 6'1' 119 livres avec une bronchectasie qui s'aggrave gravement, un historique de 25 ans aggravé par une mauvaise respiration la majeure partie de sa vie est venu à mon bureau penché et essoufflé après avoir parcouru les 50 pieds jusqu'à ma porte. " Il est reparti 11 jours plus tard avec 2 livres de plus et a marché dans les rues de New York pendant 90 minutes lors d'un défilé à la recherche d'un taxi. "

Jim G.
J'avais des antécédents de douleurs thoraciques. Après de nombreux tests, mon médecin a conclu que je ne respirais pas correctement et que je contractais en même temps les muscles de ma poitrine. Après avoir pratiqué la Respiration Optimale, j'ai pu éliminer cette douleur.

Judith P - Architecte d'intérieur - Après cinq ans d'utilisation de médicaments sur ordonnance pour contrôler sans succès mon hypertension artérielle, vos exercices de respiration ont finalement fait le travail. je me sens bien


Torey T.
J'aimerais obtenir le manuel pour en savoir plus sur d'autres exercices de respiration. .maintenant, je fais celui de la vidéo avec la sangle tous les jours et pour la plupart, la respiration sifflante occasionnelle que je ressentais a disparu.



Amanda Smith - créatrice V
Cher Mike : Vous avez porté un intérêt professionnel à mon état de santé et m'avez fourni de nombreuses informations utiles. Je suis éternellement reconnaissant! Depuis plus de 50 ans, j'enseigne l'aérobic, les exercices aquatiques, la natation, la danse et j'aide les gens à se détendre pour réduire leur douleur. Vos informations respiratoires seraient utiles dans TOUTES ces activités et situations ainsi que pour améliorer la santé et le plaisir de vivre.


RP
Je viens de commencer Ex 2 il y a quelques jours et je voulais revenir vers vous. Ces deux CD sont absolument incroyables pour de nombreuses raisons. Je suis très impressionné par votre travail. Je peux voir que vous avez mis tout votre cœur et votre âme dans l'amour de cette vie, et je sais que ce n'est pas toujours facile à faire. Cela demande beaucoup d'amour et d'engagement, et parfois d'être seul dans votre voyage, mais merci, j'apprécie vraiment que vous l'ayez fait.

CHARLIE BOYLE Un de mes héros personnels.

Allen Gaskell
Je crois que le travail avec vous a ajouté une dimension à mon travail de conseiller en toxicomanie que je n'aurais pas cru possible si je n'en avais pas fait l'expérience directe. De plus, je pense que ma propre pratique de la respiration optimale, telle que vous l'avez enseignée, s'est transformée personnellement à plusieurs niveaux. Je recommanderais vos produits d’entraînement et de respiration à tout le monde, à tout moment.

Dom Hooper
Je voulais vous dire à quel point j'ai trouvé le DS (et la technique de cerclage) que je vous ai commandé il y a plus d'un an. Je fais l'exercice DS pratiquement quotidiennement depuis un peu plus d'un an maintenant et j'ai progressivement construit jusqu'à dix secondes à chaque inspiration et dix secondes également à l'expiration. Cela m'a vraiment aidé à devenir plus détendu, à respirer plus profondément, plus facilement et davantage à partir de mon diaphragme, comme vous l'aviez dit. Un grand merci pour ce super produit !"

Wanda Chafin
Je voudrais vous remercier beaucoup. Je suis une personne changée. J'ai regardé la vidéo et fait le premier exercice, c'était exactement ce dont j'avais besoin. Je dors mieux, j'ai meilleure apparence et je pense mieux, tout cela grâce à la vidéo n°2 et à l'exercice n°1. J'essaierai les autres plus tard, vous faites vraiment un travail merveilleux. J'ai besoin de lire davantage le manuel. Que Dieu vous bénisse pour votre aide, c'est tout simplement merveilleux. Merci encore

Mike Blanc
À l'âge de 11 ans, on m'a demandé (Mike White), de chanter acapella pour les 500 élèves de mon école primaire. Les années suivantes, j'ai subi de graves traumatismes dus à des coups et à un accident de traîneau. J'ai perdu ma voix chantante et j'ai passé les 40 années suivantes à bâiller, incapable de reprendre mon souffle et surtout pressé. Ma respiration était le problème. C'est ce qui m'a poussé à étudier la respiration en tant que but de la vie et m'a montré à quel point il y avait peu de connaissances sur le développement naturel et sain de la respiration.

Bruno B.
Aloha Mike! Je commande vos CD et DVD parce que la santé de mon père s'est grandement améliorée grâce à eux. Il souffrait de douleurs thoraciques (après deux pontages) et d'hypertension artérielle, qui se sont toutes deux atténuées/baissées, après avoir pratiqué les exercices de respiration n°2 pendant un mois. Il a 73 ans. et avait l'air très heureux et enthousiaste - le meilleur que je l'ai entendu depuis des années !

Pierre. B
" Il y a vingt ans, alors que je vivais à Los Angeles, au niveau de la mer, un pneumologue m'a dit " tu as les pires cicatrices des poumons que j'ai vues au cours de mes 17 années de pratique ". Depuis, j'ai pris ma retraite et j'ai déménagé ici à Jackson WY, à une altitude de 6 200 pieds. J'ai ressenti un essoufflement et la lecture de votre oxymètre se situait entre 88 et 92 la plupart du temps. Vos exercices ont augmenté ce chiffre entre 92 et 94 la plupart du temps et pendant que je fais les exercices, je peux facilement amener l'oxymètre à 98... et plus d'essoufflement."

Bonnie Weston, ND Strongsville
« Même si je pratique dans le domaine de la santé depuis plus de 28 ans, j'ai été stupéfait par les données présentées par Michael Grant White dans son manuel de respiration optimale et ses DVD. Son travail est si bien documenté et présenté qu'il devrait être un incontournable. lire »pour tous ceux qui respirent.

Lynne Goss
La Respiration Optimale m'a permis après 12 ans de douleurs chroniques atroces d'affronter les autres niveaux. Je ne crois pas que j'aurais pu faire cela sans vos conseils et vos connaissances. Habituellement, le confinement après tout type d'activité me faisait craindre davantage de mouvement. J'espère que vous savez à quel point je vous suis reconnaissant.

"Cher Mike...
Soyez bénis ainsi que les découvertes que vous avez faites et le travail que vous faites pour les rendre disponibles !
J'ai arrêté de fumer depuis plus d'un an maintenant (une année d'enfer !) et, aussi grave que cela ait été, j'ai été obligé d'apprendre pas mal de choses.
Tout récemment, j'ai découvert certaines choses sur la respiration – d'abord avec le livret de William P. Knowles.
Ainsi, lorsque je suis tombé sur votre site Web (que j'ai découvert lors de recherches sur la respiration nasale ou buccale) et que j'ai lu une courte poignée de vos articles, j'ai immédiatement su que vous aviez une compréhension COMPLÈTE et véritable de ce qui se passait avec la respiration.
Je savais que j'étais au bon endroit.
Merci beaucoup d'avoir rendu les exercices d'OBW et de relaxation disponibles immédiatement en ligne. Je viens de travailler avec l'OBW et d'allonger l'expiration et, WOW !, ça marche immédiatement !!
En fait, cela fonctionne beaucoup plus rapidement, facilement et de manière fiable que la respiration Buteyko que je faisais pour éviter l'essoufflement. Ce simple exercice à lui seul élimine complètement les sensations physiques (tension, nervosité dans le ventre) et me laisse, au contraire, TRÈS détendu.
Je suis TELLEMENT content d'avoir acheté ce forfait et j'ai hâte de recevoir bientôt un accès complet en ligne.
Votre gratitude,
Dan Ours'

Katherine K.
"Je vois des résultats étonnants grâce aux pratiques de respiration apaisante ! Je garde une feuille de calcul avant et après mesurant la CVF, le Niff et le volume (je suis ingénieur...). Quoi qu'il en soit, à chaque fois, je vois au moins un saut de 250 ml sur le spiromètre. Mon poumon droit n'a pas gonflé depuis plus de six mois et après la troisième pratique, il a commencé à se gonfler. C'est fou." Katherine K.
Une semaine plus tard. Comment la page apaisante que vous utilisez fonctionne-t-elle pour vous ?
Vraiment super. J'ai fait les exercices deux fois par jour et j'ai constaté de nombreux changements dans la mécanique générale de ma respiration. Sans parler de mon état d’esprit général tout au long de la journée. J'ai également fait du C8 pendant 30 minutes au cours des deux derniers jours et je trouve intéressant que, bien qu'il n'y ait pas d'accent distinct sur la respiration, il y a autant de gain positif en volume que C24/25. "

Maître Michael Brooks
"Ce travail est très bénéfique pour mes étudiants en Tai Chi car il ouvre leur respiration à une expansion naturelle complète et libère ainsi les blocages dans le flux du chi dans tout le corps. Je pense que cela accélérera leur progression en Tai Chi et les aidera à stabiliser leur vie. énergies."

Patricia D.
Je ne sais pas si vous vous souvenez de moi car cela fait un moment que je ne vous ai pas envoyé de mail. J'utilise votre vidéo depuis de nombreuses années et j'ai énormément gagné en cela. J'ai 60 ans. je suis vieux et je suis sous oxygène depuis 8 ans. 24h/24 et 7j/7. Mes poumons selon mon médecin sont restés stables, grâce à vous.

Joan P. MFCC
En travaillant avec vous, je suis capable d'accéder à des sentiments stockés dans mon corps auxquels je ne peux pas accéder avec des mots.

Gary Hagman
Mike possède les compétences, la profondeur de l'expérience et l'engagement nécessaires pour vous guider au-delà de vous-même vers de nouveaux horizons de capacité.

Katherine H - Programmeuse informatique
Perte de poids -
J'ai appris à mieux respirer et dès le début j'avais plus d'énergie et j'avais davantage envie de faire de l'exercice.

Rich C., cavalier de taureau Brahma
Mon vertige a disparu après 10 ans de marche instable.

LT - Retraité - Douleur Chronique -
Ma douleur est gérable sans médicament. Je dors mieux aussi

Joan P. MFCC - Psychothérapeute
En travaillant avec vous, je suis capable d'accéder à des sentiments stockés dans mon corps auxquels je ne peux pas accéder avec des mots.

Rose W - Retraitée - Meilleur sommeil -
Je peux dormir toute la nuit pour la première fois depuis 20 ans.

Marc B
Apnée du sommeil – Mon apnée du sommeil a disparu après vingt-cinq ans et mon asthme diminue.

Jeff S - Participant au triathlon - Triathlète
Après la dernière séance avec vous, ma course s'est vraiment améliorée et mon temps de récupération est bien inférieur.

Jeanne R.
Participant à l'atelier -
Tu veux dire que tout ce que j'ai à faire pour me sentir aussi bien, c'est de respirer ?

Kelly K - Avocate de première instance
Avocat phobique - Je viens de traverser le pont de San Rafael en faisant votre exercice de respiration et ma peur de traverser les ponts a disparu.

Dennis M - ouvrier du bâtiment
Amiantose – Mes symptômes d’amiantose sont bien meilleurs. Merci, Mike.

Karen B.
Salut Michael. Je voulais que tu saches que j'ai essayé le premier CD, celui avec l'exercice simple où tu t'allonges sur un oreiller pour ouvrir ta poitrine, et quand tu commences à inspirer, en prends le contrôle et en prends une intentionnellement, et puis sans pause, lâchez-le. Je n'ai utilisé le CD qu'une seule fois, mais j'ai eu la meilleure nuit de sommeil que j'ai eue depuis huit ans ! MERCI, MICHAEL!

Jim Franks
J'ai lu tous les documents et essayé tous les exercices. Je vois définitivement maintenant à quel point la respiration est importante et à quel point elle affecte mon humeur à chaque instant. Je suis très optimiste après avoir parcouru vos documents. J'ai essayé tellement de modalités et la respiration me semble être la pièce manquante pour mieux m'autoréguler, arrêter mon anxiété et me sentir bien.

Michael D.Yates
Je voulais juste vous faire savoir que j'ai commencé le programme de respiration. Je l'ai depuis plusieurs semaines et j'ai pris mon temps pour apprendre les exercices et ressentir la respiration et la respiration. Je suis vraiment étonné par la respiration réflexe. Cela fonctionne vraiment et c’est bien mieux que de simplement respirer profondément. J’ai pu intégrer cela dans mes activités quotidiennes et cela m’aide vraiment. Je fais aussi les autres exercices mais je n'ai pas mis en place de routine quotidienne pour tout faire. L'exercice du diaphragme avec les techniques de cerclage a été une aide immédiate pour ma respiration. J'ai fait une série de respirations réflexes et une série avec un appareil d'exercice/cerclage du diaphragme ce matin avant d'aller à l'église et j'ai pu observer une respiration beaucoup plus facile toute la matinée. Vous aviez raison : la respiration est quelque chose que vous devez expérimenter. Merci beaucoup pour le grand service que vous m'avez rendu.

Alon B.
Cela fait un mois depuis mon message. Je peux pratiquer facilement les techniques de cerclage optimales, la tension autour de la partie supérieure de la poitrine a diminué ! Je pratique également C5,10,12 régulièrement dans la journée. Je vise environ une heure de pratique 6 jours par semaine. Les crises d’anxiété et de panique ont diminué. Ma respiration semble beaucoup plus lente au repos – environ 9 respirations par minute, je m'assure de respirer par le nez 24 heures sur 24. Je suis tout autour plus calme et détendu. C'était très difficile pour moi de me réveiller le matin, on dirait que j'ai moins besoin de dormir ces derniers temps. Certains jours, mon niveau d'énergie est meilleur et je suis beaucoup plus actif !

Bourgeon S
J'ai considérablement progressé ! Lorsque j'ai reçu les audios et le livre pour la première fois, j'étais à environ 89 pour le nombre d'expirations prolongées, maintenant je suis à 130+. Avant, j'avais des problèmes respiratoires. Par exemple, chaque fois que j'allais rendre visite à mon papa atteint de la maladie d'Alzheimer, je revenais avec une respiration sifflante et une toux à cause du changement d'humidité relative et qui sait quoi d'autre. Depuis que j'ai commencé à écouter et à pratiquer la caféine tibétaine (exercice de meilleure respiration 2), j'ai une respiration plus détendue et cyclique.
J'ai encore un long chemin à parcourir mais je me sens mieux. Avant de recevoir les audios, je soulevais des poids trois ou quatre fois par semaine et j'étais particulièrement fier de mon développé couché de plus de 400 livres. Après avoir écouté les audios, je n'arrêtais pas de vous entendre dire « ne retenez jamais votre souffle » et j'ai réfléchi à la façon dont je faisais cela à chaque fois que je tenais la barre droite pendant quelques secondes avant de la « soulever ». Eh bien, je ne suis pas allée près du club de remise en forme depuis 6 mois et ça ne me manque pas vraiment. Je me sens mieux, plus détendu malgré de nombreuses épreuves et tribulations (faites-moi confiance là-dessus)
J'ai également acheté des orthèses pour mes pieds et cela m'a également aidé. J'ai également modifié mon alimentation pour limiter les glucides et les féculents à un repas contenant des glucides-féculents par jour. Les deux autres repas, je mange des salades et des protéines (thon) et parfois du bacon et des œufs au petit-déjeuner (à en juger par ce que vous dites sur vos audios à propos des aliments dévitalisés, vous n'êtes probablement pas d'accord avec le bacon et les œufs). Grâce au changement de mes habitudes alimentaires, j'ai également perdu du poids (15 livres).
L’effet net de toutes ces choses est que j’ai l’impression de rajeunir ! Je suis encore un peu porc avec 225 livres, mais je n'ai plus l'oppression thoracique qu'avant et je me sens plus léger sur mes pieds. Je pense que Dieu a mis tous ces programmes devant moi exactement au moment où j’en avais besoin. C'est vraiment amusant de rajeunir. Maintenant, si seulement je pouvais revenir à, disons...
25 ans ouais, c'est un bon âge (environ la moitié de mon âge physique). J'ai passé 3 heures à pelleter de la neige cet après-midi et je me sens toujours aussi bien ! Je ne peux pas me plaindre. Quand j'ai le blues, je prends la verrue de Saint-Jean. Si j'ai des tiraillements ou des problèmes de circulation, je prends du poivre de Cayenne. Je prends également du sulfate de chondroïtine et du sulfate de gluchosamine pour mon "genou qui grince". Cela fonctionne très bien. Si vous connaissez quelqu'un souffrant d'arthrite, je le recommande vivement. paix et bonheur-Continuez votre bon travail !

De Mike White :
J'ai pris trop de poids. Donc pour tester un programme. Je n'ai rien fait d'autre que d'ajouter le programme de digestion optimale à mon programme habituel, qui ne comprend pas beaucoup d'exercices autres que la respiration, et j'ai perdu 12 livres en 3 mois. Mon appétit et donc ma consommation alimentaire ont chuté à 60-70 % de mon apport précédent. Cette formule enzymatique particulière garantit absolument que vous utilisez TOUS vos aliments afin que votre corps ne crie pas à la nourriture dont il n'a pas vraiment besoin.

Chris Shute - Australie
J'ai vos DVD1 et 2, votre Renforceur de Diaphragme Optimal et un Voldyne depuis environ 4 mois. Depuis environ 20 ans, je suis très conscient de ma respiration et j'ai lu tellement de livres et j'ai appris quelques éléments de chacun, mais personne ne peut voir l'ensemble comme vous. J'ai toujours privilégié la sécurité, la fluidité, la douceur et une récupération rapide plutôt que des techniques radicales. J'ai rencontré quelques professeurs de yoga attirés par des pratiques plus radicales et chaque fois que vous les voyez, ils ont l'air de plus en plus nerveux et nerveux. L'un des premiers livres que j'ai lus contenait un avertissement selon lequel certaines pratiques utilisent les poumons comme un marteau-piqueur et si vous ne savez pas ce que vous faites, vous pouvez endommager l'outil et l'utilisateur. Je vais plutôt bien mais j’ai le sentiment que je peux faire bien mieux. Je peux compter jusqu'à 180, expirer pendant environ 65 secondes, inspirer environ 3400 sur la voldyne (à 53 ans et 5'8") et faire une bonne pause après l'inspiration/l'expiration et faire 6 à 7 secondes sur le renfort de diaphragme. Une chose Je ne réussis pas très bien, c'est de garder un ton constant tout en bougeant mon ventre. Je ne me suis amélioré que de manière subtile, mais je suis enthousiasmé par toute amélioration. Je travaille à récupérer après l'effort et à devenir plus cohérent. Le champion du monde a dit que le surf était karmique et que s'il avait un surf merdique, cela signifiait qu'il y avait de la merde dans sa vie à laquelle il fallait s'occuper. Je pense que votre respiration le montre encore plus. Pouvez-vous me dire de quel équipement informatique j'ai besoin pour faire un surf ? consultation en ligne avec vous ? Skype est ce que vous voulez pour cela. Caméra vidéo et Skype. Je vais juste écrire toutes mes questions au cours des 6 prochains mois environ et continuer à travailler sur les bases d'ici là. MERCI, trouver votre travail a pris de nombreuses années et les impasses de ma propre recherche.

Jade Bergum
Ma femme et moi avons tous deux trouvé que même les trois exercices de base du début de la vidéo faisaient une grande différence. Je me sentais plus lucide et détendu, j'avais plus d'énergie et je pouvais mieux respirer. Nous sommes impatients de continuer à travailler avec les exercices. J'ai essayé beaucoup de choses différentes : EFT, TAT, codes de guérison. J'ai eu le moment aha plus d'une fois avec ces techniques. Quand j’ai essayé les 3 premiers exercices, c’était un moment aha. J'ai une maman cardiaque causée par un lambeau manquant dans la valvule aortique. Je crois que votre programme de respiration ainsi que l'exercice, une bonne nutrition, des vitamines et un travail énergétique aideront grandement le souffle. J'ai rendez-vous avec un cardiologue dans 6 mois. Je vais travailler sur votre programme de respiration et je parie que c'est la partie manquante de mon rétablissement. Merci encore

Dave
Je recherche depuis longtemps des informations sur une meilleure respiration, notamment en suivant des cours de yoga, en lisant des livres sur le pranayama et des ateliers de respiration. J'ai reçu votre programme et je l'ai parcouru récemment et c'est le meilleur que j'ai jamais vu. Je me sentais épuisé ce matin et aucun repos ne m'a aidé. J'ai fait certains de vos exercices de respiration et je me suis senti plein d'énergie.
J'ai eu une mauvaise respiration chronique toute ma vie. Je crois que la respiration est pour moi une véritable clé et que vous avez concocté un programme très efficace. Par exemple, maintenant, lorsque je fais des cours de yoga, respirer dans les postures n'est plus un mystère comme avant. Je faisais quelques exercices de Qi Gong ce matin et j'avais l'impression que ça fonctionnait vraiment. Je crois que ce que vous enseignez sont les principes fondamentaux de la respiration qui sont à la fois puissants en eux-mêmes et peuvent rendre d'autres pratiques de respiration plus efficaces.
J'habite dans la région de Los Angeles et je me demandais si vous alliez un jour être dans la région ou si vous aviez des coachs en respiration ici ? Je suis également intéressé à assister à certaines de vos formations. Je vous serais reconnaissant si vous pouviez m'envoyer quelques informations. Merci,

Shirley Haddon
J'ai acheté le CD "Better Breathing Exercise #1" et je l'écoute depuis environ une semaine et demie maintenant. Tout d’abord, c’est un son très apaisant et apaisant, ni trop écrasant ni trop vague. La musique de fond n'est pas compliquée du tout et ne vous oblige pas à l'écouter (contrairement à l'écoute d'un CD de musique classique, où la musique peut être si complexe que vous ne pouvez pas écouter votre monde intérieur - vous je suis trop occupé à écouter de la musique !). Les cloches sonnent doucement et proprement, sans pour autant être gênantes ou gênantes. Au contraire, lorsque je respire avec les bols, les cloches et votre voix, je me retrouve à glisser dans un état tranquille et détendu en une ou deux minutes. Je me concentre simplement sur les bols et je ne suis pas seulement détendu, je médite vraiment, car je suis CONSCIENT de ma respiration. C'est une chose très unique et absolument passionnante à propos de ce CD. La plupart des CD de méditation sont excellents et relaxants, mais ils m'endorment tous en 15 minutes, pas plus. Le CD "Better Breathing Exercise #1" me permet de rester conscient de ma respiration, qui est essentielle pour vraiment méditer et pas simplement pour me détendre ou m'endormir (même si, comme je l'ai déjà mentionné, cela me détend assez profondément)

Doru Anghel
Voici Doru Anghel, un homme de 48 ans. Je suis tombé sur votre site Web il y a 4 mois lorsque j'ai passé pour la première fois l'alcootest gratuit et que j'ai commencé à suivre vos programmes et vos conseils. Les problèmes qui m'ont amené vers vous sont l'excès de gaz, les ballonnements et les douleurs abdominales (IBS), les réveils fatigués la plupart du temps et le manque général d'énergie. Le test respiratoire initial m'a ouvert les yeux sur le dysfonctionnement de ma respiration et celui que j'ai passé il y a 3 jours a montré une grande amélioration. Outre le test, je suis heureux de constater que je me sens globalement mieux, avec plus d'énergie et une meilleure gestion de la vie quotidienne. Lorsque je fais de l'exercice, j'ai une meilleure endurance (en respirant plus correctement), donc ce n'est plus la douleur et la souffrance qu'elles étaient. Et ça fait du bien après. Depuis quelques années, ma vision est devenue un peu floue et je me suis dit « eh bien, il est temps de porter des lunettes ». Mais maintenant, je crois que ma vision s'est améliorée. J'ai encore du chemin à parcourir dans mon rétablissement, c'est pourquoi j'ai l'intention de poursuivre votre programme. Je me sens beaucoup plus optimiste quant à ma vie maintenant. Merci beaucoup !

Michael Davis
Salutations de Londres, Angleterre. J'ai pensé que des retours positifs pourraient être utiles.
Je pratique la MT depuis octobre de l'année dernière. Je pratique également votre exercice de respiration n°1 depuis quelques semaines depuis que j'ai commandé le kit.
J'apprécie la MT mais je trouve ses effets variables et parfois assez négatifs (même si cela a été souligné comme étant naturel par l'excellent tuteur).
Votre DVD2, en revanche, a été une révélation totale dès le départ. Je suis asthmatique depuis 38 ans et en seulement quelques semaines de pratique assidue de cet exercice, j'ai reçu plus de bénéfices qu'en vingt ans de pratique de toutes sortes d'autres techniques de respiration. Maintenant, voici le très bon morceau. J'ai décidé d'essayer d'utiliser le "Waking Breath", - Exercice de respiration n°1 - tout en faisant ma MT, même si dans la pratique de base de la MT, il n'y a pas de contrôle conscient de la respiration (le mantra lui-même est censé encourager une respiration superficielle, presque imperceptible).
Le résultat est une qualité d’expérience totalement positive tant pendant la séance de méditation qu’après. Je ne peux pas parler au nom des autres praticiens de MT, mais la morale semble être que, quelle que soit la pratique dans laquelle vous vous engagez, commencez par bien respirer et cela aidera et soutiendra tout le reste. C'est vraiment le point de départ.
Je ne peux pas vous remercier assez. (Et oui, je suis en train de parcourir le manuel.
Plus tard dans la semaine.
J’en suis encore à mes débuts dans l’étude de la respiration optimale, mais voici un fait important. Après avoir pratiqué l'exercice n°1, je peux atteindre 650 sur mon instrument de débit de pointe à chaque fois (je viens de l'essayer quatre fois de suite sans même une respiration sifflante). C'est ce que j'appelle le progrès.
Ann blessée


"Comme beaucoup de gens, je pensais que respirer était quelque chose que nous faisions naturellement... jusqu'à ce que je prenne quelques cours de chant et que j'apprenne un peu comment respirer correctement. Votre kit de respiration DVD2 m'en apprend encore plus."

Betty Vonn Snapp
Il y a environ 10 ans, un test de la fonction pulmonaire a conclu que je souffrais « probablement » d'un léger emphysème. Il y a environ 6 à 8 ans, avec un certain essoufflement, j'ai demandé à mon médecin de me prescrire un autre test. Cette fois, on m'a diagnostiqué de l'asthme et le médecin m'a donné un inhalateur Advair, accompagné d'instructions pour me rincer immédiatement la bouche après l'avoir utilisé. Ma question était : « Qu'en est-il de mes poumons ? Si cela risque d'endommager ma bouche, pourquoi est-ce que je le veux dans mes poumons ?
Je l'ai jeté et j'ai découvert vos exercices de respiration. J'ai commandé l'ensemble complet, car on m'a également diagnostiqué une apnée centrale et le médecin voulait que je porte un de ces terribles masques lorsque je dormais. C'est une autre histoire loufoque. L'important, c'est que la semaine dernière, je suis finalement allé voir un spécialiste de l'asthme car une crise de sinusite et de bronchite m'a laissé une toux inquiétante.
La bonne nouvelle : ma respiration est si puissante et si bonne et mes poumons si parfaitement clairs que le technicien s'est demandé si je souffrais d'asthme !!!!!!!!! Je lui ai parlé de vos exercices de respiration et de la façon dont mon bon sommeil et mes activités quotidiennes sans essoufflement ont commencé environ 6 mois après avoir commencé la routine de respiration !!!! J'ai 76 ans, je suis chanteuse et je mène une vie active, agréable et productive.
MERCI! Les DVD et les CD valaient chaque dollar que j'ai payé pour eux.

Raymond François
De tous les nutriments essentiels dont l’être humain a besoin, l’oxygène est celui dont nous avons besoin à tout moment ; nous ne pouvons pas vivre sans, même pendant quelques minutes. Pourtant, c’est le nutriment que la plupart des gens n’associent pas à des problèmes de carence. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Un problème est que les concentrations d’oxygène dans et autour des grandes villes ont été mesurées jusqu’à 30 % en dessous de la normale. Cela signifie que chaque respiration apporte moins d’oxygène. Comme si cela ne suffisait pas, la plupart des gens ont développé de mauvaises habitudes respiratoires, limitant ainsi davantage leur apport en oxygène. Le manque d’oxygène qui en résulte a un effet négatif sur notre santé et nos performances globales. La privation d’oxygène peut être associée à toutes sortes de maladies chroniques, dont le cancer. Michael White est un coach respiratoire extraordinaire qui enseigne aux gens de nouveaux schémas respiratoires, les aidant ainsi à apporter plus d’oxygène. Ces techniques contribuent à améliorer la santé, l’endurance et même la qualité de la voix.

Sandy S
Cher Mike : J'ai reçu votre colis la semaine dernière et j'ai commencé par "Begin Here", et j'ai parcouru tout le matériel au moins une fois. J'apprends le DVD 2 et j'ai seulement essayé la paille, la pression et la respiration, ainsi que la respiration abdominale/thoracique avant de m'endormir. J'ai besoin d'aide pour le cerclage et je continuerai à m'entraîner à partir du DVD. Je voulais juste partager avec vous quelques grands changements au cours de la semaine où j'ai commencé avec votre programme. Mon cœur ne bat plus au repos. J'ai arrêté d'utiliser Ativan pour dormir, je ne me sens plus impuissant et plein d'anxiété car je me contente de serrer et de respirer et je vais à nouveau bien. Mon trouble/brouillard cérébral s’est levé et je sais que beaucoup d’autres bonnes choses suivront.

Randall Langston - MD
Maladie des voies respiratoires non réversible.
Je suis un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge, âgé de 69 ans, qui a développé un asthme à l'âge adulte et une « maladie des voies respiratoires non réversibles ». Je n'ai pas pu obtenir de véritable aide, à part des inhalateurs. Je suis tombé sur Breathing.com grâce à la newsletter de Stephen Sinatra. J'ai commandé le kit et j'ai constaté une énorme amélioration. Je ne suis pas essoufflé en accomplissant des tâches simples. Ma femme et moi faisons du Tai Chi à 5 heures du matin tous les jours. Je suis également d'accord avec Mike concernant le régime alimentaire cru et la consommation d'eau importante. Je crois que la déshydratation chronique est une autre clé du vieillissement et, dans mon cas, des maladies pulmonaires. J'ai l'intention de suivre l'école de respiration cette année et de m'impliquer pour aider les gens à s'aider eux-mêmes. Le fait qu’une bonne respiration soit la première étape vers le bien-être semble si logique, mais est le plus souvent négligé. Continue ton bon travail Mike

Phil Madeley
Après avoir travaillé avec les exercices Better Breathing 1 et 2.
Un plus grand rappel de rêve et quelques réveils de rêve intéressants
Réaliser à quel point ma respiration est restreinte. (je le bloque constamment par une mauvaise posture assis/debout même si ma posture semble bonne... Je ressens définitivement des blocages qui sont intrinsèquement liés à mes habitudes respiratoires actuelles
De merveilleuses sensations de picotements sur tout mon corps pendant les exercices
Une plus grande conscience/connexion avec ma respiration (un aperçu de l'endroit d'où je devrais et d'où je respire réellement)
Un aperçu de quelque chose (non physique) que je bloque depuis longtemps
Comprendre comment retenir sa respiration pendant le pranayama est en fait TRÈS restrictif, comment expliquer cela aux autres est une tout autre affaire !!
Quand j'étais enfant, ma mère m'a dit que je retenais ma respiration jusqu'à m'évanouir... J'ai probablement encore les blocages de cette époque.


Bourgeon
Je voulais partager une petite note avec vous.
J'écoute votre CD Tibettan Caffiene (BBE2) de manière intermittente depuis plusieurs années.
Les moments où je faisais les exercices, j’avais toujours plus d’énergie.
J'ai récemment accepté un emploi à l'extérieur de l'État – un trajet d'environ cinquante milles dans chaque sens, chaque jour.
Eh bien, l'autre jour, jeudi, une tempête de Pâques nous a frappés. En 10 minutes, j'étais dans une situation de blocage.
Cela a duré sept heures.
Heureusement, j'ai apporté une boîte d'amandes à grignoter - du beurre de cacahuète et une cuillère en plastique, de l'eau potable (du sable au cas où je serais coincé), des pommes, des bananes, une lampe de poche, un sandwich à la dinde sur du pain de blé entier et de la caféine tibétaine. la forme de votre CD que j'avais acheté il y a plusieurs années.
Le résultat net a été que je suis arrivé au travail sept heures plus tard, frais comme un « bourgeon de printemps » - je ne plaisante pas ! J'ai ensuite passé une nuit blanche jusqu'à 6 heures du matin le lendemain, j'ai réinséré le CD pour le trajet de retour et je suis rentré chez moi en me sentant bien.
Vous ne plaisantez pas lorsque vous dites qu’une bonne respiration peut soutenir une formidable endurance émotionnelle, mentale et physique. Merci mec !

Joy T. Jacobs - Cordova, Tennessee
Je voulais juste exprimer ma profonde gratitude pour votre aide précieuse pour améliorer à la fois ma santé et ma capacité à chanter. En tant que jeune femme, j'avais eu une carrière professionnelle à la fois dans l'opéra et dans le concert. Même si j'avais eu d'excellents professeurs et entraîneurs à New York, Vienne, Autriche et Milan, Italie, je n'avais jamais été complètement satisfait de mon assistance respiratoire. Après le mariage et la naissance de deux fils, je me suis remis à chanter à l'église et à travailler dans d'autres emplois locaux. Puis, il y a environ trois ans, j'ai découvert votre site Web et commandé vos exercices de meilleure respiration 1 et 2, ainsi que le manuel. Eh bien, ils sont vraiment merveilleux ! Ils m'ont rendu plus conscient de ma posture, car chaque fois que je pense à respirer profondément, cela me rappelle de me tenir plus droite. J'avais renoncé à chanter en public, sauf lors des fêtes de famille ou autres occasions joyeuses, mais, alors que je commençais à m'entraîner sous la douche avec mon nouvel appareil respiratoire, la voix était beaucoup plus stable et avec un ton charmant. Alors-oo, la prochaine fois qu’on m’a demandé de chanter à l’église, je l’ai fait, et ils ont vraiment aimé ça. Depuis, je chante assez fréquemment en solo et en duo, et cela me procure énormément de plaisir. Pourquoi est-ce si étonnant ? Eh bien, même si seuls ma famille et mes amis proches le savent (car j'ai l'air d'avoir environ 60 ans), j'avoue que j'ai 75 ans. Je viens d'épouser mon amour d'enfance il y a 20 mois. (Nous ne nous étions pas vus ni même entendus depuis plus de 50 ans), mais il est l'amour de ma vie.
Vos CD et DVD ont également contribué à améliorer ma santé. Même si j'ai toujours été favorable à la santé holistique, à une alimentation saine, à l'exercice physique et au pouvoir de la prière, de la pensée positive et de la gratitude, votre aide pour une meilleure posture et une respiration plus profonde a été le coup de pouce supplémentaire dont j'avais besoin. J'aime particulièrement votre "Meilleur exercice de respiration 1". C'est tellement relaxant... merveilleux avant la méditation ou avant toute situation éventuellement stressante. En fait, je travaille parfois avec quand je me réveille au milieu de la nuit et j'ai du mal à me rendormir. Je le baisse simplement pour pouvoir entendre ta voix, et je ne fais pas attention lorsque tu me dis de garder les yeux ouverts (si j'ai tendance à m'endormir.) Habituellement, je pars au pays des rêves avant que les bols chantants tibétains ne commencent leur son. carillons.
Ensuite, quand je sais qu’une journée particulièrement chargée m’attend, j’adore votre « Exercice de respiration n°2 » pour faire circuler l’énergie. Un de ces jours, j'espère pouvoir suivre un de vos cours.

Linda B.
J'ai été malade toute ma vie d'anxiété, de respiration superficielle, j'avais en fait l'impression, faute d'un meilleur exemple, que quand on boit trop, on a la gueule de bois et je ressentais ça tous les jours, je ne pouvais jamais me sentir vraiment reposé.
J'ai lu dans l'un des articles de prévention que la façon dont vous respirez affecte ce que vous ressentez et je l'ai essayé à l'époque mais je n'ai pas obtenu d'excellents résultats, alors je l'avais en tête et quand j'ai mis la respiration dans le moteur de recherche, j'ai trouvé votre site Web J'étais enthousiasmé parce que je pensais que je n'avais peut-être pas bien fait les choses.
J'ai acheté votre DVD 176 et j'en ai essayé quelques-uns, mais ma respiration était saccadée, comme si je la forçais d'une certaine manière, puis j'ai lu quelque chose sur le lâcher des muscles et quand je faisais cela, je respirais plus longtemps et beaucoup plus facilement, pas tout à fait aussi bien. profond cependant, mais je me le rappelle tout le temps parce que cela a fait une telle différence en moi, je viens d'avoir 60 ans et j'ai souffert toute ma vie. Je profite maintenant de mon sommeil et je peux me reposer entre les deux, alors merci beaucoup pour les informations http://www.breathing.com/deepest-calm.htm. Je suis sûr que cela m'a sauvé la vie. Merci,

Patrick H - Kentucky
J'aimerais partager avec vous ce qui s'est passé au cours des deux dernières années depuis que j'ai commencé à utiliser vos produits, suggestions et matériels. Je me considérais en assez bonne santé, jusqu'à ce que je contracte un virus dans mon sac cardiaque, une péricardite, en buvant du lait. Je me suis forcé à consulter un médecin local. Il a immédiatement programmé un ECG, pensant que j'avais une crise cardiaque. Par erreur, l’infirmière a cru que le médecin avait écrit quelque chose à propos de me faire passer un test respiratoire. À son tour, l’infirmière a testé mon volume respiratoire et ma pression. Le médecin a ri, mais a dit que puisque j'avais ces résultats, je vous en parlerais. Il a dit que mon inspiration était lente et que je ne respirais pas correctement. Je me suis dit : je chante depuis l'âge de cinq ans. Comment puis-je ne pas respirer correctement ? Ce fut le début de mon aventure pour en apprendre davantage sur la respiration.
Après peu de temps sur Internet, je suis tombé sur www.breathing.com. Je vous ai appelé et vous ai demandé de quel produit j'aurais besoin. Après quelques minutes de conversation avec moi, vous avez dit : « ralentissez, vous êtes trop anxieux ». Vous avez commencé à m'interroger. J'ai donné de fausses réponses parce que je ne voyais pas que j'avais un problème. Finalement, j'ai commencé à vous dire que je portais ma ceinture serrée pour paraître mince. Vous avez dit : « Maintenant, vous parlez. » Vous avez immédiatement commencé à lire ma vie avec des déclarations telles que « Vous devenez anxieux trop facilement », « Vous avez des difficultés avec l'éjaculation précoce », etc. J'ai été stupéfait. Vous m’avez suggéré de commencer par Breathing Kit, c’est ce que j’ai fait et j’ai fidèlement commenté les exercices proposés. J'ai vu des résultats, mais je vous ai rappelé plus tard. Vous avez encore entendu un peu d'anxiété en moi. Alors, vous m'avez dit de poser le téléphone, d'inspirer, de le tenir, de me pencher et de faire un yoga en arrière, puis de relâcher la respiration. Vous m'avez demandé comment je me sentais. Toujours pas satisfait de ma réponse, vous m'avez dit de la répéter. C'est ce que j'ai fait. Encore une fois insatisfait, vous m'avez suggéré de commander la sangle Velcro bleue. Je l’ai fait et je l’ai porté religieusement. Même si cela ressemblait à un soutien-gorge, je l'ai porté.!
Après un certain temps, j'ai commencé à ressentir un changement. Premièrement, ma voix était colorée de ton et les pauses respiratoires dans mes phrases étaient précises lorsque je parlais. Ma famille et mes amis se demandaient ce qui m'était arrivé.
Il n'a pas fallu longtemps pour que je vous rappelle pour vous féliciter. Vous m’avez recommandé d’utiliser le Diaphragm Strengthener et d’obtenir le CD The Watching Breath. Je l'ai fait. Des résultats énormes se sont produits !! Tout a commencé à se mettre en place ! Après avoir écouté le CD deux fois par jour, j'ai commencé à sentir ma respiration ou à respirer consciemment tout au long de la journée. Au moment sur le CD où vous avez dit de respirer par les orteils et de sentir le souffle jusqu'à la tête, ça m'a frappé. J'ai réalisé que je pouvais sentir les pauses dans mes expirations et mes inspirations, la montée et la descente de mon diaphragme.
De plus, j'ai le contrôle de l'éjaculation. Parler en public et chanter est devenu plus facile. Avec le chant, il y a un flux des registres de la tête aux registres de la poitrine. Je peux sentir quand je ne suis pas assis correctement. La méditation et le yoga sont relaxants et non fatigants. Mike, merci d'avoir partagé "La Lumière du Souffle" avec moi. Je vous serai éternellement reconnaissant.

Pat Walsh
Je viens de laisser une ligne pour vous faire savoir que je regardais cette animation des poumons en fonctionnement, puis j'ai commencé à essayer d'imiter l'animation - c'est-à-dire que j'ai essayé de respirer pendant que j'observais sur l'écran. (Je venais de regarder la cyberdiffusion vidéo en streaming, où je vous ai vu décrire les innombrables avantages d'une bonne respiration).
Bon sang, est-ce que j'ai remarqué une différence ou quoi !!!!!!!!
Je n’arrive pas à croire la différence que cela fait sur mon niveau d’anxiété. Je me sens vachement mieux. Je suis convaincu que je peux apporter (comme le souligne le cybercast) une amélioration significative de mon état d’esprit.
Je sais que ce n'est qu'un effort mineur par rapport à ce que je peux obtenir en étudiant le kit ou en assistant à un atelier (ce que j'ai l'intention de faire), mais je m'engage maintenant à apprendre à respirer, alors qu'avant je ne le comprenais que sur un plan intellectuel. niveau. .......Maintenant, je sais que ça marche.
J'espère que dans un avenir proche et lointain, je pourrai trouver des moyens de faire passer le message au plus grand nombre de personnes possible. Je pars envoyer l'adresse du site à des amis. Merci d'avoir fait passer le message. C'est toi l'homme !

Len Saputo - MD
Notre paradigme médical moderne fonde la fonction pulmonaire sur des facteurs liés à l’anatomie et à la physiologie des poumons. Parfois, les relations mécaniques entre la cavité thoracique et le diaphragme sont considérées comme importantes, mais pour la plupart, elles sont rarement prises en compte dans la prise en charge ordinaire de la plupart des maladies pulmonaires telles que l'emphysème, l'asthme et les troubles pulmonaires restrictifs.
L’essentiel de notre prise en charge de ce type de troubles vise l’intervention pharmacologique. Bien qu’il s’agisse d’une approche raisonnable qui s’avère souvent très utile, elle ne parvient pas à apprécier le rôle potentiel de la posture, de la flexibilité des côtes ou de l’excursion diaphragmatique en tant que facteurs indépendants susceptibles d’améliorer la fonction pulmonaire. Cela peut sauver la vie des personnes souffrant d’insuffisance pulmonaire sévère.
Il serait inouï dans le développement du chant d’opéra, de la prise de parole en public ou de l’athlétisme de classe mondiale d’ignorer l’importance des défauts respiratoires, des muscles respiratoires accessoires et de la coordination respiratoire. Lorsque l’on examine les réserves pulmonaires de ces spécialistes hautement qualifiés, elles sont nettement supérieures à celles de la population moyenne non formée. Peu d’études cliniques ont été entreprises pour explorer les avantages apparemment évidents de ce type de formation.
Il me semble prudent d’explorer cette approche sûre, non invasive et facile à enseigner, aux patients prêts à investir un minimum d’argent et de temps, surtout lorsque le potentiel d’effet négatif des exercices sélectionnés est nul. Lorsque les thérapies conventionnelles ont peu ou rien à offrir, la recherche de possibilités supplémentaires devient notre responsabilité.

Chi Kung
Je voulais vous dire à quel point j'ai trouvé efficaces vos techniques pour améliorer la capacité respiratoire et la sensation de lisser les mécanismes de mon inspiration et de mon expiration. J'ai tiré le meilleur souffle de ma vie lorsque vous avez utilisé les méthodes de "cerclage" que vous employez.
J'apprécie également vos efforts avec les joueurs de football et votre travail avec l'entraîneur de force et de conditionnement physique qui a si remarquablement amélioré leurs performances lors des exercices chronométrés. Le retour à un mouvement fluide, même après avoir été poussés jusqu'à l'épuisement, a montré à quel point vos techniques étaient efficaces dans leur amélioration des performances et du confort sous la contrainte.

Torey T.
Apprenez chaque jour en lisant vos messages. Je réalise à quel point j'ai de la chance lorsque je lis les problèmes des autres. Il y a vingt ans, j’ai commencé à diminuer ce qu’on appelle la capacité pulmonaire. D’abord, ils m’ont dit que j’avais 30 %, puis vingt – et récemment, ils ont juste vérifié si j’avais besoin d’oxygène. Ils citent un chiffre de moins de 15 ans, mais disent que les chiffres sont peu nombreux, car certains de 20 ans peuvent égaler ceux de 40 ans.
La chose intéressante que j'ai pour vous tous, c'est l'année dernière --- JE ME SUIS AMÉLIORÉ ???? Je dois tout à Internet et à une personne nommée Mike White que je n'ai jamais rencontrée. On l'appelle le coach respiratoire et vous pouvez apprendre à vous aider en lisant son site Web. J'ai hâte d'avoir un rendez-vous si jamais il est dans ma région. Tout est bon marché comparé aux médicaments des hôpitaux et on ne respire pas bien.
Le site est gratuit et il vous aidera gratuitement. J'ai doublé ma capacité de marche en trois mois en lisant son site Internet et en consacrant une heure par jour à ses conseils. Après cela, j'ai acheté un de ses livres bon marché et j'ai progressé davantage. Je suis excité. Regardez-le, deux médecins me l'ont dit, ça ne peut pas faire de mal. consultez www.breathing.com. Au bout d'une semaine, vous direz "Il y a quelque chose à faire"

Gilligan J.
Enfin, j'ai commencé à pratiquer votre exercice de respiration n°2, et c'est le meilleur exercice de respiration que j'ai trouvé jusqu'à présent. Je veux dire, je suis vraiment excité à ce sujet. Je pense que ça va changer ma vie de façon considérable. Je commence également à pratiquer le hatha yoga. Cela et vos exercices de respiration vont vraiment me rapprocher de la réalisation de mes objectifs matériels et spirituels. Je pratique régulièrement la méditation, mais j'ai ressenti une peur chronique profonde pendant la majeure partie de ma vie ; ce n'est qu'au cours des trois ou quatre dernières années, grâce à ma croissance spirituelle, que j'ai pu opérer sans être totalement contrôlé par la peur face aux problèmes de survie. La technique de méditation que j'utilise est très efficace, mais ma respiration est terrible : pas étonnant compte tenu de mon historique. J'ai été guidé vers des recherches sur la respiration et j'ai examiné certains programmes, mais le vôtre est le meilleur que j'ai trouvé. De toutes les techniques que j'ai essayées, celles que vous enseignez sont celles avec lesquelles je suis le plus à l'aise, et j'apprécie vraiment le soin que vous apportez aux instructions du CD et des bols chantants tibétains. Votre travail est excellent.

JB
De jour, de nuit ou même l'après-midi. Dans le monde occupé d'aujourd'hui, nous avons tous tellement de choses à faire et nous ne pouvons pas toujours nous arrêter pour aller à la salle de sport ou au spa. Si vous n'avez pas le temps comme la plupart des gens, vous devez utiliser cette étonnante technique de respiration.
Cela vous fera économiser beaucoup plus de temps et d’argent à long terme. Ce sont les deux choses dont nous avons tous le plus besoin. Au lieu d'aller au spa ou à la salle de sport, vous pourriez faire quelque chose que vous voulez vraiment faire et en même temps utiliser des exercices de respiration. C'est comme le vieil adage « faire d'une pierre deux coups » et amusez-vous davantage à le faire aussi. Plus d'argent et plus de temps !
Après avoir utilisé cette technique de respiration spéciale, pendant environ quatre semaines, vous ne voudrez plus passer une journée sans l'utiliser. À propos, essayez Air Jordans Shoes Actualités quotidiennes sur les baskets et informations sur vos chaussures préférées.

Phyllis Ross
Un beau jour d'octobre dernier, je me suis enfin rendu compte que je ne savais pas trop COMMENT respirer ! Avec tout le Yoga, la méditation, le travail corporel, personne n'a pu vraiment m'apprendre "COMMENT RESPIRER". Alors je suis allé sur le WWW et j'ai dit à l'aide !!! Coup de poing dans "respiration" et Wa La sont venus "respiration.com" et Michael. J'ai les disques de Michael dans son kit de respiration.
L'exercice de respiration CD n°1 a été un tel choc pour moi, ce que je veux dire, c'est que je ne savais pas qu'il y avait une action réflexe au bas de l'expiration qui « respirait réellement votre corps ». La respiration superficielle que j'avais l'habitude de faire n'avait jamais permis le développement de cet acte réflexe. Alors naturellement, je me réveille la nuit en retenant mon souffle, frappé de panique et ne sachant pas pourquoi cela se produit. Mon corps manque d’oxygène et sa situation empire à mesure que je vieillis. MÊME SI TOUS LES PROBLÈMES DE L'ENFANCE SONT RÉGLÉS, DISPARUS, FINIS, les vieilles habitudes respiratoires étaient restées, je n'avais pas conscience de quelque chose de mieux.
L’exercice de respiration n°2 était encore plus fantastique ! L'exercice utilise ce que vous avez appris dans le CD n°1 et vous donne d'énormes outils et pouvoirs pour surmonter le handicap physique dû au manque d'oxygène et au stress émotionnel.
Très peu de temps après avoir commencé les CD et DVD, j'ai rendu visite à Michael pendant 6 jours en Caroline du Nord pour suivre un enseignement privé. Je peux seulement vous dire que c’était la meilleure chose que j’aurais jamais pu faire pour moi-même. Bien sûr, je continue à pratiquer une bonne respiration (50 ans de mauvaises habitudes), sans prendre de médicaments, et je ne me suis pas réveillé une seule fois la nuit depuis que j'ai commencé les CD et que Michael m'a donné des instructions privées sur Skype.


Encore une fois Michael, merci un million de fois d'avoir consacré votre vie à aider les gens à comprendre l'importance de la respiration et à montrer en détail comment la pratiquer réellement.
La respiration est l'essence de la vie. Lorsque nous expirons, nous perdons la vie. Lorsque nous sommes inspirés, nous gagnons la vie. Lorsque nous formons un complot, nous planifions la vie ensemble.
L’art de respirer de manière optimale peut apporter une grande contribution à l’art de vivre de manière optimale. Michael Grant White étudie la science et l’art de la respiration depuis deux décennies et est un professeur remarquable. Ses supports de formation, ses ateliers et ses séances de coaching personnel fournissent des informations qui peuvent transformer des vies.
J'ai été étonné d'apprendre à quel point les maladies chroniques telles que l'asthme, l'angine de poitrine, l'emphysème, l'anxiété et l'insomnie peuvent être bénéfiques grâce à l'application de stratégies de respiration optimale.
Je suis heureux de pouvoir approuver le programme très évolué de respiration optimale de Michael Grant White. Cependant, comme pour tout programme nécessitant une application, les avantages que vous en retirez sont généralement proportionnels à la cohérence avec laquelle vous mettez en pratique ces principes. Si vous êtes prêt à réaliser votre potentiel de vie, je vous recommande de commencer par réaliser votre potentiel respiratoire.

Yoga et respiration
Dans ma propre pratique du yoga, une bonne respiration a toujours été source de confusion. J'ai eu des expériences avec des enseignants qui étaient utiles et moins utiles. Le meilleur cours de pranayama que j'ai connu a été enseigné de manière très relaxante, principalement allongé, dans des lumières tamisées, avec d'abord de nombreuses asanas apaisantes. Il n’y avait aucune pression pour chronométrer la respiration ou pour retenir quelque part. C'était rafraîchissant car j'avais l'habitude d'une pratique plus « formelle ». Parfois, on suppose que si l’on parvient à bien exécuter les asanas, le pranayama viendra facilement. Ce n'est pas mon expérience. Premièrement, les techniques de pranayama assis peuvent être difficiles pour les personnes qui ne sont pas habituées à rester assises longtemps sur le sol. D’après ma propre expérience, s’asseoir les jambes croisées n’était pas une bonne idée, car j’avais un déséquilibre du psoas qui provoquait beaucoup de tension dans la respiration. S'agenouiller avec un soutien était bien préférable, mais je ne me sentais toujours pas très détendu. J’en conclus que le travail respiratoire fonctionne beaucoup mieux au début en position couchée. Il ne doit y avoir aucune tension, cela peut être aidé par un enseignant calme et acceptant tous les élèves, s'adaptant à leurs besoins.
Maintenant, dans ma deuxième semaine de pratique de la respiration optimale, je peux honnêtement dire que je suis étonné de voir à quel point cela a transformé ma pratique du yoga. Les asanas ont un flux et une facilité d'utilisation. Ma mâchoire est détendue et je suis bien plus consciente de mon corps. La méditation est plus facile, surtout lorsqu'elle est précédée d'un travail sur la respiration. Dans l'ensemble, je me sens beaucoup plus équilibré dans ma pratique, même dans un environnement de classe.
En tant que professeur de yoga, j'ai souvent souhaité plus de sagesse sur la respiration. J'ai entendu tellement d'idées et de théories différentes qu'il est difficile de déterminer quelle est la meilleure façon d'enseigner. Si nous regardons le Pilates, par exemple, il y a des choses utiles à en tirer, mais en plus d'un tronc solide, il doit y avoir une certaine douceur. Ceci est similaire à l’idée masculine/féminine, ainsi qu’à l’idée de force et de flexibilité ou d’effort et d’aisance. Il y a un temps de repos et d’écoute du corps et il y a un temps pour guider le corps. Je crois que le repos et l'écoute doivent primer, de cette façon nous travaillons à partir de notre propre expérience, et non de ce que nous pensons qu'elle devrait être. À quoi pourrait-il servir de montrer comment retenir la respiration lorsque cette respiration ne se trouve que dans une seule zone des poumons, les autres étant bloquées par la tension ?
En résumé, nous devons d’abord connaître les bases. Aujourd’hui, de nombreuses personnes sont déséquilibrées d’une manière ou d’une autre. Il faut d'abord leur montrer leur place centrale et leur aisance, puis ils peuvent procéder à des pratiques plus avancées à leur propre rythme sous la direction d'un expérimenté s'ils le souhaitent.

Expérience personnelle
Pendant longtemps, j’ai vécu l’expérience comme si mon corps était divisé en deux, ma moitié supérieure et ma moitié inférieure. Toute l’énergie semblait être dans ma moitié supérieure et c’était presque comme si je flottais partout. Depuis longtemps, je cherchais une façon de me comporter et d'être plus détendue, en récupérant des bribes d'informations de temps en temps, mais sans avoir une idée complète.
Puis j’ai rencontré la capacité de mes poumons ! La première technique impliquant une sangle semblait si simple, mais elle ne l’était pas. Respirer dans le bas de mon corps était difficile, je n'y étais pas habitué, comment détendre mon abdomen ? Certaines zones semblaient rigides et presque comme si elles étaient étirées à pleine capacité et ne pouvaient tout simplement plus se libérer. J'ai aussi remarqué une certaine peur de lâcher prise. Puis la chose incroyable s’est produite, c’est arrivé. Prise de conscience et concentration, la détente est venue, comme une libération. Alors que mon ventre se détendait, j'observais l'inspiration suivante, mais là encore, mon estomac était bloqué. Prenez conscience et concentrez-vous à nouveau, puis relâchez. C’était évidemment une habitude bien ancrée. Lorsque la sangle était partie, j'avais l'impression que mes poumons se dilataient de plus en plus, comme si je prenais plus de place derrière moi.
Vient ensuite l’expiration encouragée sur le ventre. J'ai vraiment apprécié l'espace entre l'expiration et l'inspiration, reste-t-il de l'air à l'intérieur ? C'était libérateur de se vider. L’inspiration était assez incroyable après avoir surmonté la partie d’assistance. Elle s’est précipitée comme une vague. C’est l’une des choses qui m’intéresse dans la respiration, la partie contrôle, la partie abandon et tout ce qui se passe entre les deux. Respirer contre la pression appliquée était merveilleux, dans le sens où cela me permettait vraiment de me concentrer, je pouvais visualiser où allait l'air. Ce qui m'a surpris, c'est la sensation que j'avais l'impression que la respiration se déplaçait dans des parties de mon corps là où il n'y avait pas de poumons. Les muscles du bas de mon dos, en particulier le côté droit, semblaient se dilater puis se détendre.
La technique suivante consistait à se pencher en avant, assis sur une chaise, les jambes sur les côtés. Demander à quelqu'un de placer doucement ses mains sur le dos pour encourager les zones à s'ouvrir était puissant. Il fallait une telle concentration, une concentration de l’esprit et du corps pour réveiller certaines zones. Le côté droit de mon corps en particulier se sentait plus coincé, alors le processus de réveil en douceur a commencé à nouveau. Après cette technique, mon centre de gravité avait sensiblement changé car je semblais être davantage à l'arrière de mon corps. Il y avait aussi un sentiment de paix ainsi qu’un sentiment d’ancrage que je n’avais jamais ressenti auparavant. Je sentais mon centre, l'énergie de mon corps était descendue, confortablement, j'avais des racines solides. Cette sensation était davantage centrée sur mon ventre que sur mes pieds, ce qui était une première pour moi. Je me sentais aussi beaucoup plus léger.

Intérêt professionnel
En tant qu'hypnothérapeute, lorsque je travaille avec des clients anxieux, j'ai été étonné de voir à quel point la respiration est efficace pour amener les gens au calme. Il s'agit d'un contact physique et, dans certains cas, d'un signal indiquant « oui, je suis vivant et je vais bien ». En tant que professeur de yoga, j'ai découvert l'importance de pratiquer avec une respiration détendue, une respiration sans tension. Si la respiration d'un élève est perturbée, alors quelque chose est en opposition. Ils doivent faire une pause et réévaluer.

En tant que praticienne du massage sportif , j'observe la respiration des clients, cela me signale honnêtement, sans filtrer par le langage. J'enseigne certaines techniques de respiration, mais je pense souvent que j'ai besoin de plus de compréhension, car tout ce que j'apprends semble contradictoire. Je suis également conscient des pratiques respiratoires avancées qui ne peuvent bénéficier qu’à quelques-uns car elles doivent être pratiquées avec beaucoup de prudence et une grande conscience et leur développement peut prendre des années. Je suis donc très intéressé à encourager une respiration naturelle et simple qui ramène les gens au plus profond de leur être et leur permet de fonctionner confortablement.
Une autre pensée que j’ai concerne la relation entre le fascia et la respiration. Si le fascia est restreint, la respiration peut le refléter. Donc, cela peut fonctionner dans l’autre sens, si la respiration est facile et profonde, le fascia serait plus flexible avec un tonus plus sain. Cela pourrait signifier que la respiration optimale pourrait très bien s'associer à un travail sur les tissus profonds tel que le Rolfing.

Du point de vue sportif , je m'intéresse au potentiel de la respiration optimale pour favoriser de meilleures performances. Le rôle des poumons lors d’un exercice intense est si important qu’il peut faire toute la différence. D’après ma propre expérience, mon taux de récupération en vélo était sensiblement meilleur après seulement deux séances de respiration optimale.
Vous aviez raison : la respiration est quelque chose que vous devez expérimenter. Merci beaucoup pour le grand service que vous m'avez rendu.