Fondamentaux de la santé et du bien-être

L’entraîneur emblématique du football, Vince Lombardi, a déclaré qu’« il n’y a pas de nouveaux fondamentaux ».

Sans les fondamentaux en matière de santé et de bien-être, nous subissons des effets secondaires stupides, à court terme, nuisibles et nocifs des médicaments sur ordonnance et, en général, des résultats commerciaux coûteux axés sur les profits.

La respiration, l'oxygène, l'alimentation, l'exercice modéré, le sommeil, le jeûne rationnel, les relations amoureuses et les principes spirituels sont les fondamentaux de la santé et du bien-être. Oubliez-les à vos risques et périls.

Le souffle, c'est la vie . Quelle est la qualité de VOTRE respiration ?

Oxygène . TOUT a besoin d’oxygène. Même des rochers.

Régime. Fait de nous notre corps ce que nous sommes.

Exercice modéré. Le mouvement favorise la circulation = rester en forme = énergie = vie

Dormir. Absolument nécessaire

Principes spirituels. L'énergie suit la pensée

Énergie. Les pensées suivent l'énergie. Les plus paisibles

Jeûne rationnel. De l'eau à l'intermittence ; expérience. Le corps tolère bien mieux un jeûne qu’un festin.

Trois vidéos ci-dessous