Panique

stresser

Crises de panique et anxiété

La cause principale réside dans la façon dont nous respirons, mais les exercices de respiration à eux seuls prennent souvent trop de temps pour traiter la cause. Il est donc souvent préférable d'inclure des techniques qui libèrent et rééquilibrent la mécanique respiratoire, comme indiqué dans notre kit de respiration optimale.

"Les attaques de panique résultent souvent de problèmes au niveau des voies cérébrales qui contrôlent l'acquisition de la peur conditionnée. La peur conditionnée implique des régions du cerveau telles que l'amygdale, le tronc cérébral, l'hippocampe et des parties du cortex préfrontal. C'est joli à peu près toutes les principales régions du cerveau qui peuvent expliquer la confusion et les émotions accablantes provoquées par la peur et la panique". Sinha, S., Laszlo, A. et Gorman, J. (2000). Journal des troubles affectifs. Vol 61(3), 191-200.

De Mike
Il faut donc que le réapprentissage moteur dure souvent et suffisamment longtemps pour que les parcours soient ce que j'appelle « recreusés ».
"Certains changements respiratoires, difficiles à expliquer autrement, pourraient représenter des réponses conditionnées à des stimuli qui soit véhiculent eux-mêmes le signal de menace, soit sont associés à un signal de menace" (Christopher Gilbert)

De Mike
Les schémas respiratoires de combat ou de fuite sont assez bien connus de nos jours. Ils peuvent être modifiés pour que le système nerveux, qui suscite des réactions excessives, se calme.

~~La plupart des gens ont une préférence pour la main – nous sommes généralement droitiers ou gauchers. Mais certaines personnes ne montrent aucune préférence et sont considérées comme mixtes. Les adolescents mixtes sont plus sujets aux symptômes de traumatisme et aux troubles paniques. Chemtob, C. et coll. (2001). Journal des maladies nerveuses et mentales, Vol 189(1), 58-60.

De Mike :
Ainsi, ce que nous faisons pour réduire et éliminer l’anxiété et les crises de panique, c’est rétablir ou renforcer les voies neuronales avec des techniques de développement respiratoire sélectionnées et des exercices pour un meilleur apprentissage moteur.

Les techniques et tout autre aspect holistique nécessaire amplifient l’efficacité des exercices. Ils accélèrent les progrès et sont bien meilleurs que les exercices seuls et font souvent la différence entre le succès ou l'échec à court ou à long terme.

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