Creo que es en gran medida la mecánica respiratoria y la debilitación del sistema nervioso (no sólo el oxígeno) lo que ilumina todo el cuerpo y abre la interacción mente, cuerpo y espíritu para abordar estos estados negativos del ser (depresiones). La respiración es vida y cuando tu respiración está restringida tus opciones en la vida se vuelven severamente limitadas. Nunca ha habido una depresión que no pueda mejorar o eliminar usando una respiración lo suficientemente profunda pero aún equilibrada, con el tiempo. También hay que considerar la dieta , incluidas afecciones como hipotiroidismo, hipoglucemia y diabetes. La rapidez con la que oxidamos nuestros alimentos puede ser importante.
Una buena regla general sobre la depresión es que cualquier emoción negativa que puedas respirar de manera óptima y equilibrada durante un tiempo suficiente disminuirá en gran medida o perderá por completo su control. Continúe con esto y mientras tanto ocúpese de cualquier otra cosa que pueda estar causándolo o empeorándolo. Un enfoque es echar los hombros hacia atrás y respirar profundamente unas cuantas veces puede tener el sorprendente efecto de superar lo que yo consideraría una depresión extremadamente severa.
"La depresión es una enfermedad crónica e incapacitante que dura toda la vida y requiere un tratamiento bien tolerado que proporcione alivio de los síntomas agudos y beneficios continuos", afirmó Harold Sackeim, Ph.D., profesor del Departamento de Psiquiatría y Radiología del Colegio de Médicos y Cirujanos de Columbia. y el Instituto Psiquiátrico del Estado de Nueva York.
De Mike: Absoluta tontería. No tiene por qué ser de por vida. Puede transformarse en vitalidad y fuerza de propósito en un instante o más. Intención , perseverancia , respiración equilibrada y nutrición óptima.
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¡La "depresión" no es un diagnóstico! Es una descripción de un grupo de síntomas que tiene docenas, si no cientos, de factores etiológicos proximales y distales complejamente interactivos que van desde disbiosis intestinal hasta líquidos de limpieza en seco y una "noche oscura del alma" espiritual. Ron Feintech, doctorado
Si piensa en términos holísticos, DEBE incluir la respiración como un componente importante de la depresión.
La depresión es un desafío energético/mental/emocional de proporciones globales, que afecta al menos a 340 millones de personas en todo el mundo y a más de 18 millones de adultos estadounidenses. Además, la depresión mayor es una de las principales causas de discapacidad. Esta condición se caracteriza por estados de ánimo tristes estacionales o no, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o baja autoestima, alteraciones del sueño y del apetito, bajo nivel de energía y disminución de la capacidad de concentración. Estos problemas suelen volverse crónicos o recurrentes e impiden a los afectados realizar las tareas cotidianas y las responsabilidades familiares y laborales. Véase también hipocondría .
PROBLEMAS CARDIACOS
De Mike: El corazón a menudo sufre espasmos debido a la falta de oxígeno. La depresión y la respiración superficial son interdependientes. En la revista Health de junio de 2001, Brenda Penninx, gerontóloga de la Universidad Wake Forest, informó que "siguió a 2.900 pacientes, con y sin enfermedades cardíacas, durante cuatro años para rastrear los efectos de la depresión. Los pacientes con depresión tenían casi cuatro veces más frecuencia". "Es probable que mueran de enfermedades cardiacas al igual que los pacientes no deprimidos". En 2015 y gracias al agobio de la world wide web y lo que yo llamo infierno de reconfiguración es peor. Lea más sobre esto en Whole Body Intelligence de Steve Sisgold.
Las mujeres embarazadas que presentan depresión en el último trimestre (cortisol alto, noradrenalina elevada, niveles bajos de dopamina) dieron a luz a bebés que también presentan niveles atípicos de norepinefrina y dopamina. Los bebés nacidos de madres deprimidas también mostraron un rendimiento inferior en las pruebas infantiles de orientación, reflejos y excitabilidad. Lundy, et. Alabama. Comportamiento y desarrollo infantil, 1999, vol 22(1), 119-129.
De Mike: He observado niveles anormalmente altos de dióxido de carbono en embarazos del tercer trimestre debido a que el tamaño del feto inhibe la profundidad y facilidad de la respiración de la madre. Esto puede dar lugar a complicaciones de la salud fetal, incluida la pérdida de nutrientes de la placenta.
SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN |
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Las investigaciones muestran que las personas deprimidas tienden a saltarse controles y servicios de salud importantes. Anime a sus amigos o familiares deprimidos a que recuperen su atención médica.
El estrógeno puede bloquear la actividad de la B6 , obligándola a salir del cuerpo.
Depresión y muerte después del bypass.
La depresión aumenta significativamente el riesgo de que una persona muera en los años posteriores a la cirugía de bypass de arteria coronaria (CABG), informan los investigadores en The Lancet .
Según los investigadores de la Universidad de Duke, la depresión de moderada a grave antes de la cirugía duplica con creces el riesgo de morir en los primeros años después de la cirugía. La depresión leve antes de la cirugía también aumenta el riesgo, si la depresión persiste durante al menos seis meses después de la operación.
Muchos estudios han relacionado la cirugía de bypass con la depresión. Pero existe poca investigación sobre cómo la depresión puede afectar las tasas de mortalidad en las personas que se someten a la operación. Estos investigadores siguieron a 817 pacientes que se sometieron a una cirugía de bypass en Duke entre 1989 y 2001. Todos los pacientes se sometieron a pruebas estándar para medir la depresión antes de la operación y luego nuevamente seis meses después de la cirugía. El seguimiento continuó hasta por 12 años.
Después de cinco años de seguimiento, los investigadores observaron 122 muertes en el grupo. Entre ellos, alrededor del 40 por ciento habían sido diagnosticados con depresión. Un tercio de los pacientes tenía depresión de moderada a grave, mientras que el resto tenía depresión leve.
Los autores concluyen: “Muchos pacientes que se someten a CABG tienen un mayor riesgo de muerte porque están clínicamente deprimidos; este riesgo podría reducirse mediante el tratamiento de la depresión después de la cirugía”. Piden estudios adicionales para evaluar la eficacia de los tratamientos para la depresión a la hora de reducir la tasa de mortalidad en pacientes sometidos a cirugía de bypass. FUENTE: The Lancet , 2003;362:604-609
De Mike:
Para mí, la depresión se trata principalmente de un "pecho deprimido". La mayoría de las personas que respiran, independientemente de su salud cardíaca, ya son respiradores insuficientes o respiradores profundos desequilibrados . Una respuesta importante a este tipo de depresión es desarrollar la respiración.
El corazón sufre espasmos en gran parte debido a la falta de oxígeno. El pecho se tensa o se vuelve más apretado debido a una mala postura, un trauma, incluida una cirugía cardíaca, o estrés. Eso restringe la respiración y compromete la oxigenación del corazón. Para aliviar los pechos deprimidos es necesario liberar la tensión en y alrededor de todo el frente, la espalda y los lados de la cavidad torácica y simultáneamente reequilibrar la influencia de la respiración en el sistema nervioso restaurando el equilibrio óptimo de los músculos respiratorios accesorios , la integración y la postura de todo el cuerpo. .
"Asunto: Dra. Candace B. Pert-20 de octubre de 1997
"Estoy alarmado por el monstruo que el neurocientífico de Johns Hopkins Solomon Snyder y yo creamos cuando descubrimos el ensayo de unión simple para los receptores de fármacos hace 25 años. El Prozac y otros compuestos antidepresivos que activan los receptores de serotonina también pueden causar problemas cardiovasculares en algunas personas susceptibles después uso a largo plazo, que se ha convertido en una práctica común a pesar de la falta de estudios de seguridad.
Se está desinformando al público sobre la precisión de estos inhibidores selectivos de la captación de serotonina cuando la profesión médica simplifica demasiado su acción en el cerebro e ignora el cuerpo como si existiera simplemente para transportar la cabeza. En resumen, estas moléculas de emoción regulan todos los aspectos de nuestra fisiología. Ha evolucionado un nuevo paradigma, con implicaciones de que los cambios en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio, pueden ofrecer una elevación del estado de ánimo profunda, segura y natural".
Dra. Candace B. Pert. Carta al editor de la revista TIME, 20 de octubre de 1997, página 8.
En cuanto a Prozac, Zoloft (Lustral), Paxil (Seroxat/Aropax) "A primera vista, la investigación de los posibles peligros planteados por los ISRS no parece haber seguido la dinámica convencional de la ciencia, donde se supone que las anomalías en los datos estimulan En este caso, el debate se ha cerrado en lugar de abrirse. Revistas que se podrían haber considerado independientes de la influencia de las compañías farmacéuticas han “logrado” no publicar artículos y los foros científicos apropiados han “logrado” no debatir los temas. ¿Es esto evidencia de una influencia indebida de las compañías farmacéuticas? Leer más
Del Dr. Joe Mercola.
Se cree que casi 19 millones de estadounidenses padecen trastornos depresivos. Sin mencionar que sólo el 23 por ciento de las personas con depresión clínica buscan tratamiento, de los cuales sólo el 10 por ciento recibe la atención adecuada. Sin embargo, es posible que los investigadores hayan descubierto un nuevo "fármaco" para la depresión que casi cualquiera puede aprovechar y utilizar: el ejercicio.
En un estudio, en el que participaron 80 adultos de entre 20 y 45 años a quienes se les diagnosticó depresión leve a moderada, los investigadores analizaron el ejercicio solo para tratar la afección y encontraron:
- Los síntomas depresivos se redujeron casi a la mitad en aquellos individuos que participaron en sesiones de ejercicio aeróbico de 30 minutos, de tres a cinco veces por semana después de 12 semanas.
- Aquellos que hicieron ejercicio de baja intensidad durante tres y cinco días a la semana mostraron una reducción del 30 por ciento en los síntomas.
- Los participantes que hicieron ejercicios de estiramiento y flexibilidad de 15 a 20 minutos tres días a la semana promediaron una disminución del 29 por ciento
Los resultados de este estudio son similares a los de otros estudios, en los que participaron pacientes con depresión leve o moderada tratados con antidepresivos o terapia cognitiva, lo que demuestra que los pacientes no necesitan depender de medicamentos para tratar la depresión. Revista Estadounidense de Medicina Preventiva Enero de 2005;28(1):1-8
CEREBRO INTESTINAL
Desde hace mucho tiempo se ha establecido que las bacterias intestinales están relacionadas en gran medida con la función inmune y la salud metabólica. Sin embargo, los investigadores sólo han arañado la superficie en lo que respecta a su papel en el pensamiento, mejorar el estado de ánimo general y abordar la depresión y otras afecciones de salud mental.
El microbioma intestinal y su papel fundamental en la salud humana ha recibido cada vez más atención entre los investigadores y, con él, el papel recientemente reconocido de Probióticos para el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Esto tiene sus raíces en el creciente consenso sobre la fuerte conexión entre el intestino, también conocido como tracto gastrointestinal, y el cerebro intestinal.
Según los expertos, los microorganismos del intestino producen y expresan neurotransmisores que pueden afectar el estado de ánimo, el sueño y el apetito. También se cree que reducen inflamación , un conocido contribuyente a la depresión, además de calibrar la respuesta al estrés y la función cognitiva.
