Ejercicio con oxigenoterapia (EWOT): una guía detallada

¿Qué es el ejercicio con oxigenoterapia (EWOT)?

El ejercicio con oxigenoterapia es la práctica de respirar concentraciones más altas de oxígeno (93% o más) mientras se hace ejercicio. Este enfoque también se conoce como ejercicio mejorado con oxígeno o ejercicio con entrenamiento con oxígeno.


El proceso es sencillo:


Se trata de un sistema EWOT, que consta de una bolsa de depósito de oxígeno llena de oxígeno procedente de un concentrador de oxígeno y una máscara especializada adherida a la bolsa. Todo lo que tienes que hacer es usar la máscara y realizar tu rutina diaria de ejercicios.


Con el sistema EWOT, inhalas 4 veces más oxígeno que el aire ambiente mientras haces ejercicio y esto aumenta el nivel de oxígeno en tus células, tejidos, músculos y plasma sanguíneo, mejorando potencialmente tu energía, resistencia y rendimiento deportivo, reduciendo la inflamación. promoviendo la desintoxicación, ofreciendo beneficios antienvejecimiento y mucho más.

Lleve su viaje de bienestar a nuevas alturas aprovechando los beneficios de la combinación de ejercicio y oxígeno.

¿Por qué EWOT?

Muchos factores estresantes diarios, como la inactividad física, el estrés, las enfermedades prolongadas, etc., pueden reducir los niveles de oxígeno plasmático en la sangre, contribuyendo a una mala circulación en diferentes partes del cuerpo. El oxígeno en el torrente sanguíneo está presente en dos formas principales: unido a los glóbulos rojos y disuelto en el componente líquido de la sangre, conocido como plasma. El instituto de investigación del Dr. von Ardenne llevó a cabo investigaciones exhaustivas sobre la oxigenación del plasma y sus respuestas a diversos factores estresantes. A continuación encontrará gráficos que ilustran el impacto de factores estresantes específicos en la oxigenación del plasma.

Factores estresantes diarios que reducen los niveles de oxígeno en plasma y el consumo de oxígeno

Fig: La reducción de la PO2 arterial en reposo por diversos efectos debilitantes en el sistema pulmón-corazón: inactividad física, exceso de estrés e inactividad física y enfermedades prolongadas - (Fuente de datos: Terapia multipaso con oxígeno de Manfred von Ardenne)

La investigación del Dr. von Ardenne reveló que la disminución de los niveles de oxígeno en plasma provocaba la constricción de los capilares, los pequeños vasos sanguíneos de nuestro cuerpo. Este estrechamiento de los capilares puede contribuir significativamente a la aparición de diversas enfermedades y acelerar el proceso de envejecimiento.

Aumento del consumo de oxígeno y circulación sanguínea después de EWOT

Fig: Parámetros de difusión de O2 en el extremo venoso de los capilares antes, durante y después (C) Terapia multipaso con oxígeno. Presentación esquemática aproximada. Ejemplo: Procedimiento rápido de terapia multipaso con oxígeno de 15 minutos
(Fuente de datos: Terapia de múltiples pasos con oxígeno de Manfred von Ardenne)

Si usted es un atleta o un entusiasta del fitness que trabaja para lograr el máximo rendimiento o una persona que está luchando contra el cáncer, o un buscador de bienestar cuyo objetivo es mejorar la energía, reducir la fatiga, promover la relajación y mejorar la salud y el bienestar general, optimizando su plasma sanguíneo. Los niveles de oxígeno y restablecer la circulación sanguínea son los pasos fundamentales. Teniendo en cuenta los beneficios, la viabilidad, la eficiencia del tiempo y la rentabilidad, ¡vale la pena probar EWOT!

¿Cómo funciona EWOT?

Durante EWOT, una mayor concentración de oxígeno en los pulmones genera una mayor presión, promoviendo el transporte eficiente de oxígeno hacia los capilares pulmonares. El ejercicio también acelera la circulación sanguínea, lo que mejora el mecanismo de transporte de oxígeno. La sangre transporta oxígeno a los capilares ubicados por todo el cuerpo, donde se difunde a través de la membrana endotelial capilar hacia el líquido intersticial y llega a las células. Este proceso de difusión de oxígeno depende de la presión arterial, que lamentablemente tiende a disminuir con la edad.

El envejecimiento y sus cofactores (incluido el estrés, la falta de ejercicio, el tabaquismo, el sedentarismo, la exposición a sustancias tóxicas, la presencia de radicales libres o respirar aire ambiente contaminado, etc.) reducen esta presión arterial y esta disminución contribuye a la reducción del oxígeno. suministro a las células. Es posible que haya observado que una herida sana rápidamente en un niño, pero puede persistir y tardar mucho en sanar en una persona mayor. Esto puede atribuirse en parte a los cambios relacionados con la edad en la presión arterial de oxígeno.

Se ha demostrado que EWOT restablece la presión arterial de oxígeno a niveles juveniles saludables, optimiza el mecanismo de transporte de oxígeno y aumenta el VO2 máx.

¿Por qué su cuerpo necesita más oxígeno cuando hace ejercicio?

Cuando haces ejercicio, tus músculos trabajan duro y requieren más energía de lo habitual, y la demanda de oxígeno aumenta para satisfacer esta necesidad. Como resultado, su frecuencia respiratoria y cardíaca aumentan para atraer más oxígeno al torrente sanguíneo. A diferencia del reposo, el oxígeno que llega a los músculos durante el ejercicio nunca sale, sino que se utiliza para crear ATP.

Ahora bien, ¿qué sucede cuando el suministro de oxígeno a los músculos se vuelve limitado?

Cuando su cuerpo se queda sin oxígeno, el metabolismo anaeróbico toma el control y los músculos comienzan a generar energía sin oxígeno. Esto da como resultado la producción de ácido láctico, lo que provoca fatiga y disminución del rendimiento. A medida que el cuerpo continúa ejercitándose, aumenta la demanda de oxígeno de los músculos y el metabolismo anaeróbico se vuelve insostenible. El cuerpo responde aumentando el suministro de oxígeno a los músculos mediante un aumento de la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo. Esto permite que se reanude el metabolismo aeróbico y que los músculos produzcan energía de manera más eficiente con la ayuda del oxígeno.

Como resultado, el cambio del metabolismo anaeróbico al aeróbico durante el ejercicio es un proceso gradual, en el que el cuerpo ajusta su consumo y suministro de oxígeno a los músculos en respuesta a las demandas cambiantes del ejercicio.

¿Cómo ayuda EWOT a su cuerpo a satisfacer la demanda de oxígeno?

El oxígeno juega un papel vital en el proceso de recuperación post-entrenamiento al ayudar a restaurar los niveles de ATP previos al ejercicio y ayudar al hígado a convertir el ácido láctico en carbohidratos. La cantidad de oxígeno en su cuerpo durante y después del ejercicio afecta directamente su rendimiento y tasa de recuperación. En términos simples, cuanto más oxígeno tenga en su cuerpo, mejor será su rendimiento y su tasa de recuperación.

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Beneficios clave de EWOT

Los beneficios potenciales de EWOT son literalmente ilimitados, pero se basan en tres aspectos principales: la capacidad de EWOT para promover la circulación de oxígeno, restablecer el flujo sanguíneo y aumentar la síntesis de ATP. Estos importantes beneficios ejercen una influencia en la salud general.

  1. Mejora la circulación de oxígeno
  2. Restablece el flujo sanguíneo
  3. Aumenta la síntesis de ATP

Mejora la circulación de oxígeno

EWOT transporta oxígeno a los vasos sanguíneos. Esto indica el aumento del flujo de oxígeno hacia las arterias, las venas e incluso hacia los capilares que unen las arterias con las venas. La mejora de la circulación del oxígeno da como resultado el procesamiento fluido de numerosas actividades bioquímicas cotidianas que realizan las células a medida que reciben suficiente oxígeno.

Restablece el flujo sanguíneo

A medida que mejora la circulación de oxígeno en el cuerpo, la sangre oxigenada tiene la capacidad de transportar O2 a los tejidos, vasos sanguíneos y órganos para el correcto funcionamiento de los procesos fisiológicos. Restaurar la circulación sanguínea oxigenada juega un papel importante en el tratamiento de la vasoconstricción, es decir, el estrechamiento de los vasos sanguíneos.

Aumenta la síntesis de ATP

EWOT permite que cada célula reciba un nivel adecuado de O2. Esto mejora la producción de trifosfato de adenosina (ATP), la moneda energética de la célula. Las células sanguíneas se separan cuando aumentan los niveles de ATP, lo que les permite absorber más oxígeno porque ya no están pegadas entre sí. Un nivel bajo de ATP puede provocar un retraso en el proceso de curación.

Otros beneficios de EWOT

  • Mejora la función del sistema inmunológico.
  • Promueve una curación más rápida de enfermedades o lesiones.
  • Aumenta la energía
  • Mejora la salud cardiovascular.
  • Ayuda a mejorar la función pulmonar.
  • Reduce la respuesta inflamatoria.
  • Promueve una rápida recuperación post-entrenamiento.
  • Mejora el rendimiento deportivo.
  • Promueve un mejor sueño
  • Ayuda en el control eficaz del peso.
  • Ayuda en la desintoxicación

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Evolución de EWOT: un viaje a través de la historia

A finales de la década de 1960, el investigador y físico aplicado alemán Manfred von Ardenne desarrolló una técnica conocida como terapia de oxígeno en múltiples pasos. El Dr. Manfred von Ardenne fue Esta técnica fue creada para ayudar a los pacientes con cáncer. El objetivo era ayudar al funcionamiento de los sistemas cardiopulmonar y cardiovascular de sus cuerpos suministrando aire enriquecido con oxígeno.

Como el ejercicio aumenta la utilización de oxígeno, combinó el ejercicio y la terapia de oxígeno en múltiples pasos, junto con medicamentos complementarios, y los resultados fueron revolucionarios. Los pacientes se beneficiaron de esta integración simple pero efectiva.

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¿Cómo puede ayudarle EWOT a mejorar su rutina de ejercicios?

Si usted es una persona que realiza ejercicios extenuantes con regularidad, su cuerpo necesitará una buena cantidad de oxígeno para obtener el apoyo adecuado. Sí, hacer ejercicios físicos es bueno para ti, pero EWOT le dará a tu cuerpo ese impulso extra que busca. Le ayuda a aprovechar al máximo su ejercicio maximizando los niveles de oxígeno. Podría minimizar los riesgos del esfuerzo excesivo manteniendo un flujo constante de oxígeno a sus músculos.

Ahora quizás tengas una pregunta: ¿Puede EWOT reducir la respuesta inflamatoria asociada con el ejercicio?

Sí, el oxígeno adicional puede contrarrestar la inflamación en la etapa inicial, ya que el oxígeno tiene la capacidad de contraer los vasos sanguíneos.

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¿Quién puede beneficiarse de EWOT?

Cualquier persona que pueda hacer ejercicio, independientemente de su edad o nivel de condición física, puede realizar ejercicio mejorado con oxígeno. EWOT ofrece beneficios potenciales para los atletas, quienes controlan afecciones respiratorias, buscan mejoras en la salud cardiovascular, enfrentan la fatiga crónica o simplemente buscan mejorar el bienestar general.

Atletas

Los atletas pueden aprovechar el ejercicio con oxigenoterapia (EWOT) para mejorar su rendimiento físico, aumento de resistencia y VO2 máximo. Participar en sesiones de entrenamiento EWOT le ayuda a mejorar su tasa de recuperación, reducir la fatiga y potencialmente obtener una ventaja competitiva. El dúo ejercicio-oxígeno podría aumentar la utilización de oxígeno, ayudando a su cuerpo a satisfacer las demandas del entrenamiento intenso y ayudando a su cuerpo a alcanzar el máximo rendimiento atlético.

Entusiastas del fitness

¿Eres alguien que prioriza el fitness? Entonces vale la pena considerar EWOT para mejorar su resistencia, aumentar su rendimiento y recuperarse más rápido, reduciendo la fatiga y el dolor muscular. Logre sus objetivos de acondicionamiento físico y siga una rutina de ejercicios saludable con EWOT.

Buscadores de bienestar

¿Buscas bienestar? ¡EWOT puede ayudar! El ejercicio mejorado con oxígeno puede aumentar su energía, reducir el estrés y promover la relajación, fomentando una sensación de bienestar y contribuyendo a un estilo de vida más saludable y a una persona más saludable y feliz.

Personas con baja inmunidad

¿Se enferma a menudo, se siente fatigado o experimenta otros síntomas persistentes? Es posible que su sistema inmunológico esté teniendo problemas. Hacer ejercicio con oxígeno puede mejorar la función de su sistema inmunológico.

Oxigenar tu cuerpo es fundamental para crear energía celular. Además del apoyo al sistema inmunológico, puede aprovechar EWOT para reducir la susceptibilidad a las enfermedades, los efectos antienvejecimiento, el manejo del estrés, la preparación para eventos de alto estrés, la normalización de la capacidad de transporte de oxígeno en los fumadores y el aumento de la estabilidad de la circulación sanguínea.

EWOT versus TOHB

A menudo nos preguntan si el ejercicio con oxigenoterapia (EWOT) puede proporcionar beneficios similares a los de la oxigenoterapia hiperbárica (TOHB) y qué terapia es más adecuada para las necesidades individuales. Es importante tener en cuenta que el oxígeno, en todas sus formas, puede beneficiar al cuerpo, y tanto EWOT como TOHB ofrecen ventajas potenciales. EWOT y TOHB utilizan la hiperoxia como bloque básico de su sistema. La inhalación del exceso de oxígeno es el factor clave, y este oxígeno adicional se entrega al cuerpo para mejorar la absorción de oxígeno en los tejidos.

Aquí está la comparación en pocas palabras:

Aspecto TOHB EWOT
Pasividad versus actividad Intrínsecamente pasivo, con la persona acostada en una cámara presurizada durante 90 minutos sin actividad alguna. Se basa en el ejercicio como clave para mejorar la ingesta y absorción de oxígeno.
Presión constante versus presión parcial Utiliza alta presión en las cámaras para mejorar la absorción de oxígeno. Utiliza la combinación de un alto suministro de oxígeno al torrente sanguíneo y la presión parcial del ejercicio para impulsar el oxígeno al sistema.
Eficiencia de tiempo Se necesita más tiempo para oxigenar los tejidos debido a la dependencia de la presión para el suministro de oxígeno. Permite que el cuerpo absorba más oxígeno en menos tiempo para favorecer el movimiento de las extremidades y los músculos.
Eficiencia de costo Comparativamente más caro debido a la menor eficiencia de tiempo y al mayor costo operativo de las cámaras hiperbáricas. El coste es sustancialmente menor ya que utiliza un sistema más sencillo y práctico que consta de una máquina de oxígeno, una bolsa y una mascarilla.

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