La técnica de respiración circular es la capacidad de mantener un sonido durante largos períodos de tiempo llenando las mejillas con aire cuando comienza a quedarse sin aire en los pulmones.
Se diferencia de la respiración conectada o la respiración conectada consciente, que se utiliza en sesiones de respiración transformacional para la liberación emocional/catarsis y estados alterados de conciencia.
Cuando respiras circularmente, utilizas el aire de tus mejillas para alimentar cualquier fuente generadora de sonido que tengas, inhalas por la nariz y llenas al menos parcialmente tus pulmones con aire para mantener un sonido constante. Lo utilizan los instrumentistas de viento como el saxofón, la trompeta y el didgeridoo.
La respiración circular es un arte antiguo
Los sopladores de vidrio utilizaron un método muy similar durante siglos; no podían detenerse e inhalar, por lo que usaban el aire de sus mejillas para mantener la burbuja de vidrio a una presión constante mientras inhalaban por la nariz.
Inhalar mientras exhalas
Es una sensación realmente extraña, inhalar mientras exhalas. En realidad, no estás exhalando, estás usando el aire en tus mejillas, pero el mayor obstáculo es simplemente lograr la sensación de lo que se necesita para inhalar mientras expulsas el aire. Casi tienes que divorciar la parte frontal de la boca de la parte posterior de la boca.
Una vez que tienes la sensación, en realidad es bastante fácil de hacer.
Leí acerca de un hombre que fue muy eficaz enseñando a jóvenes estudiantes la técnica de respiración circular.
Les dijo que inflaran las mejillas y mantuvieran su sonido.
Mientras hinchaban las mejillas, él gritaba: "¡Inhala ahora!" y les apretaba las mejillas con la mano para expulsar el aire mientras inhalaban.
Así que hay varias maneras de conseguir esa sensación inicialmente, pero ese es el mayor obstáculo que hay que superar.
La otra es que se utiliza un conjunto diferente de músculos para mantener el sonido y descubres que tienes que afinar esos músculos. Para empezar, realmente debes comprender los cuatro pasos distintos de la técnica de respiración circular:
4 pasos distintos de la respiración circular
- Cuando tus pulmones comienzan a perder aire, inflas las mejillas.
- El aire de las mejillas se empuja con los músculos de las mejillas a través del instrumento y se usa para mantener el sonido mientras se inhala por la nariz.
- A medida que ingresa suficiente aire, comienza a exhalar nuevamente a través de los pulmones.
- Las mejillas vuelven a su posición normal.
Tienes que entender que esto no es algo que sucede de inmediato. Lo que encuentro particularmente con los estudiantes mayores es que quieren que se desarrolle de inmediato porque están bastante avanzados en otras áreas. Pero la realidad es que toma un tiempo para que todo eso se desarrolle, al igual que les tomó un tiempo aprender a tocar al principio.
Practicando la respiración circular
Aquellos que buscan mejorar su respiración deben centrarse en mejorar el volumen, y eso incluye a los músicos. Las técnicas de respiración y el apoyo de tipos de equipos como el concentrador de oxígeno te ayudarán a lograr precisamente eso, ¡sin trucos ni trucos circenses!
Si debe practicar la respiración circular, debe asegurarse de tener un microbioma saludable adecuado (pruebe Prescript Assist ) para ayudar a compensar el estrés en su intestino y sistema nervioso y ayudar a recuperar lo que perdió.
Desarrollar habilidades de respiración circular: pruebe este ejercicio:
- Infle las mejillas e inhale y exhale normalmente por la nariz.
- Haz lo mismo otra vez pero crea un agujero muy pequeño en tus labios. Mientras inhala y exhala por la nariz, permita que el aire escape por los labios. La primera vez todo se apaga a la vez. Luego aprendes a reprimirte y a dejarlo escapar poco a poco.
- Consigue una pajita y apriétala casi hasta cerrarla. Mientras tienes las mejillas hinchadas, mete la pajita en la boca y pon el otro extremo en un vaso de agua. Mientras inhala dentro y fuera de la nariz como antes, vea si puede hacer que salgan burbujas del extremo de la pajita en el agua. La razón de apretar la pajita es que la primera vez que inhalas por la nariz lo natural es inhalar por la boca y así no te vas a ahogar.
- Mientras inhala y exhala por la nariz, una vez que respire profundamente, oblíguese a exhalar por la boca, y eso es respiración circular. Básicamente, lo estás haciendo en este punto.
- Involúcrese realmente con su instrumento lo antes posible. Muchas personas acaban pudiendo hacerlo con una pajita pero no pueden hacerlo de otra manera porque han olvidado dedicar tiempo a hacerlo con el instrumento en la boca. La idea de tener algo que hacer además de simplemente hacer burbujas con una pajita de McDonald's realmente detiene a mucha gente.
Máscara "El Golpe"
Siempre hay un pequeño golpe cuando pasas del aire de tus mejillas al aire de tus pulmones. Todo el mundo quiere deshacerse de él, pero siempre habrá algún pequeño problema o obstáculo. Siempre. Lo que hay que hacer es encontrar ejercicios que ayuden a enmascarar el bulto tanto como sea posible.
Lo que he leído es que en la mayoría de los estudiantes el bulto no se nota si mueves los dedos o haces algún tipo de patrón técnico mientras realizas la técnica de respiración circular. Y la concentración de los oyentes estará en las notas que se cambian en lugar de en la variación del sonido.
Hay que practicar la respiración circular todos los días. Simplemente inclúyelo como parte de tu calentamiento. Es algo que tienes que hacer a diario, de lo contrario simplemente no se desarrolla.
¿Qué tiene que ver la respiración circular con la respiración natural?
La respiración circular puede fortalecer un poco el diafragma, pero aparte de eso, no mucho. La clave principal para respirar es el tamaño del diafragma, no su fuerza.
La técnica de respiración circular es principalmente un lindo truco con severas limitaciones para la expresión o interpretación significativa de los instrumentos de viento. La mayoría de las personas quieren respirar mejor debido al deseo o la necesidad de inhalar más oxígeno. Un concentrador de oxígeno ocupa el segundo lugar después del desarrollo de la respiración cuando se trata de crear más oxígeno.
Con una bolsa reservorio grande conectada a una máquina concentradora de oxígeno (O2) , uno puede inhalar muchas más veces el oxígeno (quizás 100 veces más dependiendo de qué tan rápido respire) que cualquiera que intente respirar sin una, independientemente de qué tan bien esté. la respiración es circular o está bien desarrollada.
Comentario reciente de un saxofonista
Considero la respiración circular como un truco de circo, bastante divorciado del arte de los instrumentos de viento. En mi opinión, lo más profundo de los instrumentos de viento es cómo ofrecen al oyente un recorrido profundo por la vida emocional del artista, a través de una revelación cruda y completamente desnuda de la respiración del artista: diafragma, postura, costillas... y cada pequeños matices emocionales a lo largo de cada milímetro de la exhalación e inhalación.
La respiración circular evita por completo esta conexión entre el oyente y la vida emocional/respiratoria del artista, permitiendo al oyente entrar en el cuerpo del artista tan profundamente como las mejillas... un recorrido muy superficial por la vida interior del artista.
Además, la musa del artista (su "compositor interior") es muy sensible a las libertades y limitaciones del mecanismo respiratorio del artista... y le "servirá" frases musicales de acuerdo con estas libertades y limitaciones. En otras palabras, si el artista tiene un mecanismo de respiración profundamente coordinado y flexible, su musa creará frases para aprovecharlo.
Esta conexión es automática y está fuera del control del artista. Por lo tanto, en mi opinión, un artista que desconecta su instrumento de viento del diafragma, mediante una respiración circular y, en consecuencia, proporcionando aire sólo desde las mejillas, sin darse cuenta le indicará a la musa interior que proporcione frases limitadas a revelar la expresividad limitada de la respiración de las mejillas.
Debo agregar que el gran arte del viento revela la "historia" completa de cada exhalación, con las emociones y sensaciones cambiantes que corresponden a cada fracción de la exhalación... por ejemplo, hay un sentimiento emocional muy diferente al comienzo de la exhalación. de lo que hay hasta el final de la exhalación. Siempre.
La respiración circular está diseñada para eludir esa "historia"... una estrategia en la que personalmente no tengo ningún interés en participar como artista ni como oyente. Si bien no puedo probar nada de lo anterior, observo que ninguno de los grandes artistas del jazz empleó la respiración circular. Ni uno.
En resumen: la respiración circular se basa en la creencia incorrecta de que la antigua "historia de la exhalación" (una historia que ha conmovido profundamente el espíritu humano durante millones de años) ha seguido su curso y ahora es una limitación artística. ..es decir, que el gran arte del viento se define por la duración de la exhalación, en lugar de cuán desnuda y viva sea la exhalación.
-Pablo A.
De Mike: ¿Qué pasa con Dizzy Gillespie con sus enormes papadas?
De Paul: ...es difícil hablar de él con otros de manera racional porque ha adquirido proporciones míticas. Sin embargo, desde mi punto de vista y para mis oídos, y este es un punto de vista que contradice la sabiduría popular, el principal defecto de Dizzy es de hecho su respiración con las mejillas, y la profundidad de su sonido y su "historia de exhalación" sufren tremendamente debido a ello.
De Mike: ¿Alguna idea al respecto? Hay una pequeña respiración rápida que involucra la respiración inferior que los cantantes pueden desarrollar y que apenas se nota.
De Paul: No tengo una teoría clara sobre eso. Una vez más, lo que te escribí se me escapa de la cabeza. Pero deduzco que el "respiración rápida" alimenta un poco más de aire al mecanismo del diafragma en un momento de necesidad. Eso es completamente diferente a la respiración circular, que alimenta el aire con la respiración de las mejillas, un estilo de respiración desesperadamente superficial y emocionalmente desconectado, independientemente de si el combustible viene en grandes inhalaciones o en respiraciones rápidas.
De Mike: ¿Dizzy tiene representante para pasajes un poco más largos?
De Paul: Teniendo en cuenta mis antecedentes, debería saber la respuesta, pero no la sé. Pero incluso si tuviera esa reputación, no contaría con que se la mereciera.
No se debe perder de vista el hecho de que los verdaderos respiradores de diafragma lograron frases notablemente largas, pero todas perfectamente diseñadas para contar una historia emocional profunda.
En otras palabras, la respiración circular puede atraer a una multitud de estudiantes de "comida rápida" que no quieren hacer lo que sería necesario (tanto mecánica como caracterológicamente) para expandir verdaderamente la respiración.
Y lo que es más importante, puede haber cierta confusión sobre las prioridades... ¿los grandes respiradores de diafragma tienen la capacidad de reproducir frases tremendamente largas porque se conectaron con la flexibilidad de su respiración o viceversa?
Sospecho lo primero, que la "exhalación larga" es un efecto secundario (no una causa) de una exhalación grande y viva... pero apuesto a que muchos de los respiradores circulares adivinarían lo segundo y creerían que si se puede alargar la aliento, que un efecto secundario de eso sería un gran arte.
También se supone que Rahsaan Roland Kirk y Kenny G. hacen esto.
¿Conclusión?
La respiración circular puede ser peligrosa .
La falta de sensación de seguridad, cuando se busca un flujo continuo de sonido, puede fácilmente llevarte a respirar muy rápido y con respiraciones superficiales. Por lo tanto, usted hiperventila y se marea. Ha habido casos en los que la gente se ha desmayado. ¡Leí sobre un caso extremo en el que una vez alguien murió por hiperventilación al realizar respiración circular!
Otra desventaja de la respiración circular es que te permite tocar continuamente, sin finales de frase ni espacios en la música. La música no tiene puntos ni comas. No tiene puntuación, un lugar para respirar, de ahí que se marquen comas en las hojas de las letras. La música necesita estos descansos. ¿Por qué pasar horas perfeccionando una habilidad que te permite estropear la música?
Aquellos que buscan mejorar su respiración deben centrarse en mejorar el volumen, y eso incluye a los músicos. Las técnicas de respiración y el apoyo de tipos de equipos como el concentrador de oxígeno te ayudarán a lograr precisamente eso, ¡sin trucos ni trucos circenses!
