Conscience de la respiration : percevoir la respiration et la respiration sont le fondement d'un bon développement

Conscience de la respiration : percevoir la respiration et la respiration sont le fondement d'un bon développement

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J'ai abordé ce sujet dans le kit Respiration optimale . Les techniques et les exercices vous permettent de devenir plus conscient de vos sensations corporelles qui vous indiquent comment et où se trouve la respiration dans votre corps à un moment donné.

Le succès est l’art d’être persévérant et cohérent. Revenez toujours à la respiration. Avant de décider que la perception de la respiration ne vous est pas disponible, assurez-vous de faire le nombre de tests respiratoires de manière cohérente jusqu'à au moins 150, que l'expansion de vos côtes dépasse deux pouces si vous mesurez moins de 5'6 pouces et trois pouces si vous avez plus de 6 ans. pieds de haut ; que vous pouvez spontanément démontrer une respiration réflexive profonde ; que vos pauses durent trois secondes ou plus et que vous avez pratiqué l'exercice de respiration n°1 , l'exercice de respiration n°2 et la respiration d'observation pendant au moins un mois chacun.

À ce stade, vous pourriez bien être sur la bonne voie vers une respiration naturelle optimale. La persévérance est toute-puissante. Continuez à revenir à la respiration et devenez plus capable de profiter du voyage de votre vie. Parce que ......................la respiration EST vraiment la vie.


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