Exercice avec oxygénothérapie (EWOT) - Un guide détaillé

Qu’est-ce que l’exercice avec oxygénothérapie (EWOT) ?

L’exercice avec oxygénothérapie consiste à respirer des concentrations d’oxygène plus élevées (93 % ou plus) pendant l’exercice. Cette approche est également connue sous le nom d’exercice amélioré par l’oxygène ou d’exercice avec entraînement à l’oxygène.


Le processus est simple :


Il s'agit d'un système EWOT, qui consiste en un sac réservoir d'oxygène rempli d'oxygène provenant d'un concentrateur d'oxygène et d'un masque spécialisé attaché au sac. Tout ce que vous avez à faire est de porter le masque et de participer à votre routine d’entraînement quotidienne.


Avec le système EWOT, vous inhalez 4 fois plus d'oxygène que dans l'air ambiant lorsque vous vous entraînez, ce qui augmente le niveau d'oxygène dans vos cellules, tissus, muscles et plasma sanguin, améliorant potentiellement votre énergie, votre endurance et vos performances sportives, réduisant ainsi l'inflammation, favorisant la désintoxication, offrant des bienfaits anti-âge et bien plus encore.

Amenez votre parcours de bien-être vers de nouveaux sommets en profitant des bienfaits de la combinaison exercice-oxygène.

Pourquoi EWOT ?

De nombreux facteurs de stress quotidiens tels que l'inactivité physique, le stress, une maladie prolongée, etc. peuvent réduire les niveaux d'oxygène plasmatique dans votre sang, contribuant ainsi à une mauvaise circulation dans différentes parties du corps. L'oxygène dans votre circulation sanguine est présent sous deux formes principales : lié aux globules rouges et dissous dans le composant liquide de votre sang, appelé plasma. L'institut de recherche du Dr von Ardenne a mené des recherches approfondies sur l'oxygénation du plasma et ses réponses à divers facteurs de stress. Ci-dessous, vous trouverez des graphiques illustrant l’impact de facteurs de stress spécifiques sur l’oxygénation du plasma.

Facteurs de stress quotidiens qui réduisent les niveaux d’oxygène plasmatique et la consommation d’oxygène

Fig : La réduction de la PO2 artérielle au repos par divers effets débilitants sur le système poumon-cœur : inactivité physique, excès de stress et d'inactivité physique, et maladie prolongée - (Source de données : Oxygen Multi Step Therapy de Manfred von Ardenne)

Les recherches du Dr von Ardenne ont révélé qu'une diminution des niveaux d'oxygène dans le plasma entraînait une constriction des capillaires, les petits vaisseaux sanguins de notre corps. Ce rétrécissement des capillaires peut contribuer de manière significative à l’apparition de diverses maladies et accélérer le processus de vieillissement.

Augmentation de la consommation d'oxygène et de la circulation sanguine après EWOT

Fig : Paramètres de diffusion d'O2 à l'extrémité veineuse des capillaires avant, pendant et après (C) thérapie à l'oxygène en plusieurs étapes. Présentation schématique approximative. Exemple : procédure rapide de thérapie à l'oxygène en plusieurs étapes de 15 minutes
(Source de données : Thérapie à l'oxygène en plusieurs étapes par Manfred von Ardenne)

Que vous soyez un athlète ou un passionné de fitness travaillant pour atteindre des performances optimales, une personne luttant contre le cancer ou un chercheur de bien-être dont l'objectif est d'améliorer son énergie, de réduire la fatigue, de favoriser la relaxation et d'améliorer sa santé et son bien-être en général, en optimisant votre plasma sanguin. les niveaux d’oxygène et le rétablissement de la circulation sanguine sont les étapes fondamentales. Compte tenu des avantages, de la faisabilité, de l’efficacité du temps et de la rentabilité, EWOT vaut la peine d’être essayé !

Comment fonctionne l’EWOT ?

Pendant l'EWOT, une concentration accrue d'oxygène dans les poumons génère une pression plus élevée, favorisant le transport efficace de l'oxygène dans les capillaires pulmonaires. L'exercice accélère également la circulation sanguine, ce qui améliore le mécanisme de transport de l'oxygène. Le sang transporte l'oxygène vers les capillaires situés dans tout le corps, où il se diffuse à travers la membrane capillaire endothéliale dans le liquide interstitiel et atteint vos cellules. Ce processus de diffusion de l'oxygène dépend de la pression artérielle, qui a malheureusement tendance à diminuer avec l'âge.

Le vieillissement et ses cofacteurs (notamment le stress, le manque d'exercice, le tabagisme, la sédentarité, l'exposition à des substances toxiques, la présence de radicaux libres, ou la respiration d'un air ambiant contaminé, etc.) réduisent cette pression artérielle et cette baisse contribue à la diminution de l'oxygène. apport aux cellules. Vous avez peut-être observé qu'une blessure guérit rapidement chez un enfant, mais peut persister et mettre beaucoup de temps à guérir chez une personne âgée. Cela peut être en partie attribué aux modifications de la pression artérielle en oxygène liées à l’âge.

Il a été démontré que l'EWOT rétablit la pression artérielle de l'oxygène à des niveaux sains chez les jeunes, optimise le mécanisme de transport de l'oxygène et augmente la VO2 max.

Pourquoi votre corps a-t-il besoin de plus d'oxygène lorsque vous faites de l'exercice

Lorsque vous faites de l'exercice, vos muscles travaillent dur et nécessitent plus d'énergie que d'habitude, et la demande en oxygène augmente pour répondre à ce besoin. En conséquence, votre fréquence respiratoire et votre fréquence cardiaque augmentent pour attirer plus d’oxygène dans votre circulation sanguine. Contrairement au repos, l’oxygène qui atteint vos muscles pendant l’exercice ne s’en va jamais mais est plutôt utilisé pour créer de l’ATP.

Maintenant, que se passe-t-il lorsque l’apport d’oxygène à vos muscles devient limité ?

Lorsque votre corps manque d’oxygène, le métabolisme anaérobie prend le relais et les muscles commencent à générer de l’énergie sans oxygène. Cela entraîne la production d’acide lactique, entraînant une fatigue et une baisse des performances. À mesure que le corps continue à s’entraîner, la demande en oxygène des muscles augmente et le métabolisme anaérobie devient insoutenable. Le corps réagit en augmentant l’apport d’oxygène aux muscles grâce à une augmentation de la fréquence respiratoire, de la fréquence cardiaque et du flux sanguin. Cela permet au métabolisme aérobie de reprendre et aux muscles de produire de l’énergie plus efficacement avec l’aide de l’oxygène.

En conséquence, le passage du métabolisme anaérobie au métabolisme aérobie pendant l’exercice est un processus progressif, le corps ajustant sa consommation d’oxygène et son apport aux muscles en réponse aux exigences changeantes de l’exercice.

Comment EWOT aide votre corps à répondre à la demande en oxygène ?

L'oxygène joue un rôle essentiel dans le processus de récupération post-entraînement en aidant à restaurer les niveaux d'ATP avant l'exercice et en aidant le foie à convertir l'acide lactique en glucides. La quantité d’oxygène dans votre corps pendant et après l’exercice a un impact direct sur vos performances et votre taux de récupération. En termes simples, plus vous avez d’oxygène dans votre corps, meilleures seront vos performances et votre taux de récupération.

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Principaux avantages de l'EWOT

Les avantages potentiels de l'EWOT sont littéralement illimités, mais ils reposent sur trois aspects principaux : La capacité de l'EWOT à favoriser la circulation de l'oxygène, à rétablir le flux sanguin et à stimuler la synthèse de l'ATP. Ces bienfaits majeurs exercent une influence sur la santé globale.

  1. Améliore la circulation de l'oxygène
  2. Rétablit le flux sanguin
  3. Stimule la synthèse d'ATP

Améliore la circulation de l'oxygène

EWOT transporte l'oxygène dans les vaisseaux sanguins. Cela indique l’augmentation du flux d’oxygène dans les artères, les veines et même dans les capillaires qui relient les artères aux veines. L'amélioration de la circulation de l'oxygène se traduit par le traitement fluide de nombreuses activités biochimiques quotidiennes subies par les cellules, car elles reçoivent suffisamment d'oxygène.

Rétablit le flux sanguin

À mesure que la circulation de l’oxygène dans le corps s’améliore, le sang oxygéné a la capacité de transporter l’O2 vers les tissus, les vaisseaux sanguins et les organes pour le bon fonctionnement des processus physiologiques. La restauration de la circulation sanguine oxygénée joue un rôle important pour remédier à la vasoconstriction, le rétrécissement des vaisseaux sanguins.

Stimule la synthèse d'ATP

EWOT permet à chaque cellule de recevoir un niveau d'O2 adéquat. Cela améliore la production d'adénosine tri-phosphate (ATP), la monnaie énergétique de la cellule. Les cellules sanguines se séparent lorsque les niveaux d’ATP augmentent, ce qui leur permet d’absorber plus d’oxygène car elles ne sont plus collées les unes aux autres. Un faible taux d’ATP peut entraîner un retard du processus de guérison.

Autres avantages d’EWOT

  • Améliore la fonction du système immunitaire
  • Favorise une guérison plus rapide d’une maladie ou d’une blessure
  • Augmente l'énergie
  • Améliore la santé cardiovasculaire
  • Aide à l’amélioration de la fonction pulmonaire
  • Réduit la réponse inflammatoire
  • Favorise une récupération rapide après l'entraînement
  • Améliore les performances sportives
  • Favorise un meilleur sommeil
  • Aide à une gestion efficace du poids
  • Aide à la désintoxication

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Evolution d'EWOT : un voyage à travers l'histoire

À la fin des années 1960, le chercheur et physicien appliqué allemand Manfred von Ardenne a développé une technique connue sous le nom de thérapie à l'oxygène en plusieurs étapes. Le Dr Manfred von Ardenne a été Cette technique a été créée pour aider les patients atteints de cancer. L’objectif était de faciliter le fonctionnement des systèmes cardio-pulmonaire et cardiovasculaire de leur corps en fournissant de l’air enrichi en oxygène.

Comme l’exercice augmente l’utilisation de l’oxygène, il a combiné l’exercice et la thérapie à l’oxygène en plusieurs étapes, ainsi que des médicaments complémentaires, et les résultats ont été révolutionnaires. Les patients ont bénéficié de cette intégration simple mais efficace.

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Comment EWOT peut-il vous aider à améliorer votre routine d'entraînement ?

Si vous faites régulièrement des entraînements intenses, votre corps aura besoin d’une bonne quantité d’oxygène pour bénéficier d’un soutien adéquat. Oui, faire des exercices physiques est bon pour vous, mais EWOT donnera à votre corps le coup de pouce supplémentaire qu’il recherche. Il vous aide à tirer le meilleur parti de votre exercice en maximisant les niveaux d'oxygène. Vous pourriez minimiser les risques de surmenage en maintenant un flux constant d’oxygène vers vos muscles.

Maintenant, vous vous posez peut-être une question : l’EWOT peut-il réduire la réponse inflammatoire associée à l’exercice ?

Oui, l’oxygène supplémentaire peut contrecarrer l’inflammation au stade initial, car l’oxygène a la capacité de contracter les vaisseaux sanguins.

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Qui peut bénéficier de l’EWOT ?

Toute personne capable de faire de l’exercice, quel que soit son âge ou son niveau de forme physique, peut faire des exercices enrichis en oxygène. EWOT offre des avantages potentiels aux athlètes, à ceux qui gèrent des problèmes respiratoires, recherchent des améliorations de leur santé cardiovasculaire, font face à une fatigue chronique ou cherchent simplement à améliorer leur bien-être général.

Les athlètes

Les athlètes peuvent tirer parti de l’exercice avec oxygénothérapie (EWOT) pour améliorer leurs performances physiques, leurs gains d’endurance et leur VO2 max. Participer à des séances d'entraînement EWOT vous aide à améliorer votre taux de récupération, à réduire la fatigue et potentiellement à acquérir un avantage concurrentiel. Le duo exercice-oxygène pourrait augmenter votre utilisation de l’oxygène, aidant ainsi votre corps à répondre aux exigences d’un entraînement intense et à atteindre des performances athlétiques optimales.

Amateurs de fitness

Êtes-vous quelqu’un qui donne la priorité au fitness ? Alors EWOT vaut la peine d’être envisagé pour améliorer votre endurance, augmenter vos performances et récupérer plus rapidement, réduisant ainsi la fatigue et les douleurs musculaires. Atteignez vos objectifs de remise en forme et suivez une routine d'entraînement saine avec EWOT.

Chercheurs de bien-être

En quête de bien-être ? EWOT peut vous aider ! L'exercice amélioré par l'oxygène peut augmenter votre énergie, réduire le stress et favoriser la relaxation, favorisant un sentiment de bien-être et contribuant à un mode de vie plus sain et à vous rendre plus sain et plus heureux.

Personnes à faible immunité

Vous tombez souvent malade, vous vous sentez fatigué ou vous ressentez d'autres symptômes persistants ? Votre système immunitaire est peut-être en difficulté. Faire de l'exercice avec de l'oxygène peut améliorer le fonctionnement de votre système immunitaire.

Oxygéner son corps est fondamental pour créer de l’énergie cellulaire. En plus du soutien du système immunitaire, vous pouvez tirer parti de l'EWOT pour réduire la susceptibilité aux maladies, les effets anti-âge, la gestion du stress, la préparation aux événements de stress élevé, la normalisation de la capacité de transport de l'oxygène chez les fumeurs et la stabilité accrue de la circulation sanguine.

EWOT contre HBOT

Nous nous demandons souvent si l’exercice avec oxygénothérapie (EWOT) peut offrir des avantages similaires à l’oxygénothérapie hyperbare (HBOT) et quelle thérapie est la plus adaptée aux besoins individuels. Il est important de noter que l’oxygène, sous toutes ses formes, peut être bénéfique pour le corps, et que l’EWOT et l’OHB offrent des avantages potentiels. EWOT et HBOT utilisent l'hyperoxie comme bloc de base de leur système. L'inhalation d'un excès d'oxygène est le facteur clé, et cet oxygène supplémentaire est délivré au corps pour améliorer l'absorption de l'oxygène dans les tissus.

Voici la comparaison en quelques mots :

Aspect OHB EWOT
Passivité vs activité Intrinsèquement passif, la personne étant allongée dans une chambre pressurisée pendant 90 minutes sans aucune activité. S'appuie sur l'exercice comme clé pour améliorer l'apport et l'absorption d'oxygène.
Pression constante vs pression partielle Utilise une haute pression dans les chambres pour améliorer l’absorption de l’oxygène. Utilise la combinaison d’un apport élevé d’oxygène dans la circulation sanguine et de la pression partielle de l’exercice pour amener l’oxygène dans le système.
L'efficacité du temps Il faut plus de temps pour oxygéner les tissus en raison de la dépendance à la pression pour l'apport d'oxygène. Permet au corps d’absorber plus d’oxygène en un temps plus court pour soutenir les mouvements des membres et des muscles.
Rapport coût-efficacité Comparativement plus cher en raison d’une efficacité moindre en termes de temps et d’un coût opérationnel plus élevé des chambres hyperbares. Le coût est nettement inférieur car il utilise un système plus simple et plus pratique comprenant une machine à oxygène, un sac et un masque.

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