Conciencia de la respiración: percibir la respiración y respirar es la base del desarrollo adecuado

He abordado esto en el kit de Respiración Óptima . Las técnicas y ejercicios te permiten ser más consciente de las sensaciones de tu cuerpo que te dicen cómo y dónde está la respiración en tu cuerpo en un momento dado.

El éxito es el arte de ser persistente y consistente. Sigue volviendo a la respiración. Antes de decidir que percibir la respiración no está disponible para usted, asegúrese de realizar las pruebas de respiración y contar el número de manera constante hasta al menos 150, que la expansión de sus costillas exceda dos pulgadas si mide menos de 5'6" pulgadas y tres pulgadas si mide más de 6". pies de altura; que puedas demostrar espontáneamente una respiración profunda y reflexiva; que tus pausas sean de tres segundos o más y que hayas practicado el Ejercicio de Respiración #1 y el Ejercicio de Respiración #2 y la Respiración Observante durante al menos un mes cada uno.

En este punto, es posible que esté en el camino hacia una respiración natural óptima. La persistencia es omnipotente. Continúe volviendo a respirar y sea más capaz de disfrutar el viaje de su vida. Porque ........................la respiración realmente ES vida.