El estudio clínico de 1981 de Framingham de 30 años con 5.200 personas demostró que la calidad de vida y la longevidad dependen de la calidad de la respiración. Carl Stough demostró que el desarrollo del diafragma podía replicarse y que el máximo rendimiento TAMBIÉN dependía de una respiración especial.
Cuando trabajó con 14 atletas olímpicos en la Ciudad de México en los Juegos Olímpicos de 1968, once de ellos obtuvieron medallas de oro y el equipo de Estados Unidos fue el único equipo en los Juegos Olímpicos que no usó oxígeno embotellado. Ya no está, pero su legado sigue vivo en nuestro trabajo .
Una respiración subóptima compromete todas las funciones corporales saludables hasta que, a menudo, la respiración misma se debilita hasta el punto que la medicina alopática tradicional cree que es irreparable. Pero ES enormemente reparable. Para más información sobre esto .
Aunque muchos reciben beneficios bienvenidos de ciertos ejercicios de respiración, y ciertamente pueden ser un excelente comienzo, no espere que simplemente leer y practicar ejercicios de respiración sea lo máximo cuando se trata de una respiración óptima.
Para desarrollar capacidades respiratorias óptimas, es mejor trabajar directamente con alguien que esté íntimamente familiarizado con la sensación interna de la respiración y la respiración: un entrenador de respiración, por ejemplo.
La respiración óptima va más allá de los ejercicios e involucra muchos factores, pero el primero y más importante es una función mecánica óptima, sencilla y sencilla. Piense en una sociedad que nunca había experimentado estrés y tendrá una mejor idea de cómo puede y creo que debe ser la respiración. ¿Es esta una utopía inalcanzable? Quizás no, a menos que así lo pensemos.
Debido a los impresionantes niveles de estrés de la vida actual, cuanto más tiempo lleva progresar, más oportunidades hay de que cosas se interpongan en ese progreso. La coordinación respiratoria de Stough, el trabajo respiratorio de Carola Spead, The Perceptible Breath de Ilsa Middendorf, conocimientos de Rebirthing, Radiance Breathwork, Terapia Reichiana, producción de voz clásica/operística, nutrición, meditación, Rolfing, liberación miofascial, pranayama, Chi Kung, incluso conocimientos sobre por qué las personas tartamudea o tiene disfonía espasmódica.
TODO debía combinarse en una sinergia que invitara a un progreso acelerado hacia la cohesión y la integridad interna; los elementos primarios de la totalidad. Los saltos cuánticos pueden y deben ocurrir. Por eso creé Optimal Breathing.
Para muchos, los ejercicios de respiración pueden resultar de gran ayuda. Pero, ¿cómo saber si le están ayudando a largo plazo o si le están brindando beneficios a corto plazo con problemas a largo plazo? Aquí es donde nuestros vídeos y nuestra información sobre UDB son de gran ayuda.
La respiración debe, a voluntad, tener una sensación profunda de bienestar físico y calma sin tener que forzar o aspirar aire activamente. Debe ser fácil y suave, libre y profundo sin esfuerzo.
Cuando cambia, debido a que es el caballo líder en el equipo de caballos llamado sistema nervioso autónomo, su perspectiva sobre el conflicto y el estrés cambiará a medida que sienta una paz interior más profunda y arraigada. Naturalmente, seguirá un aumento de energía y una mayor fuerza para enfrentar la adversidad.
Tu creatividad a menudo florece con posibilidades. Tendrá energía adicional para ayudar a hacer realidad esas posibilidades. Estará mejor equipado para manejar cualquier dificultad que pueda surgir y lograr las alegrías, metas, propósitos y prosperidad que desee.
Si todo esto suena demasiado descabellado, debes recordar que el verdadero crecimiento personal es ir más allá de donde estábamos antes, hacia formas completamente nuevas de pensar, sentir y ser.
Muchos ejercicios de respiración en realidad le impiden internalizar la máxima facilidad, volumen y coordinación de la respiración; Su influencia negativa puede ser extremadamente sutil y casi indetectable, incluso cuando el daño ya está hecho.
Incluso pueden darle más energía al mismo tiempo que restringen la facilidad y el volumen de la respiración en el futuro. Es necesario evaluar los bloqueos respiratorios clave y luego abordarlos. Una libertad y facilidad respiratoria ampliada, fortalecida y coordinada se vuelve entonces accesible y mantenible en cada momento.
Durante los talleres de respiración óptima, las capacitaciones para docentes y las sesiones privadas, los participantes aprenden ejercicios específicos de evaluación para el mantenimiento, la facilidad, la profundidad, la expansión y el fortalecimiento de la respiración. También nos capacitamos en ejercicios relevantes para ayudar a mantener y ampliar esta nueva forma de ser. Además, cómo acelerar el progreso de aquellos que tienen dificultades o están rezagados.
Para detectar signos ocultos clave de posible enfermedad o bienestar, si aún no lo ha hecho, vaya ahora a la página de pruebas y dedique 10 minutos a realizar estas formas sencillas y seguras de medir lo que creo que es una forma muy fácil y confiable de evaluar cómo Realmente es buena tu respiración.
Para mí, la respiración REALMENTE ES vida; las unicas preguntas son
- ¿Por qué? 2. ¿Cómo? 3 ¿Cuál? 4. ¿Cuándo? Programa recomendado
