L' étude clinique de Framingham menée en 1981 sur 30 ans et portant sur 5 200 personnes a prouvé que la qualité de vie et la longévité dépendent de la qualité de la respiration. Carl Stough a prouvé que le développement du diaphragme pouvait être reproduit et que les performances optimales dépendaient ÉGALEMENT d'une respiration très spéciale.
Lorsqu'il a travaillé avec 14 athlètes olympiques à Mexico lors des Jeux olympiques de 1968, onze d'entre eux ont remporté des médailles d'or et l'équipe des États-Unis a été la seule équipe aux Jeux olympiques à ne pas utiliser d'oxygène en bouteille. Il est parti aujourd'hui, mais son héritage perdure dans notre travail .
Une respiration sous-optimale compromet toutes les fonctions corporelles saines jusqu'à ce que la respiration elle-même soit souvent affaiblie au point que la médecine allopathique traditionnelle considère comme irréparable. Mais c'est grandement réparable. Pour en savoir plus à ce sujet .
Bien que certains exercices de respiration soient bénéfiques pour beaucoup et qu'ils puissent certainement constituer un excellent début, ne vous attendez pas à ce que le simple fait de lire et de pratiquer des exercices de respiration soit la clé d'une respiration optimale.
Pour développer des capacités respiratoires optimales, il est préférable de travailler directement avec quelqu'un qui connaît intimement la perception intérieure de la respiration et de la respiration : un coach respiratoire par exemple.
Une respiration optimale va au-delà des exercices et implique de nombreux facteurs, mais avant tout est une fonction mécanique optimale, simple et facile. Pensez à une société qui n’a jamais connu de stress et vous aurez une meilleure idée de ce que la respiration peut et devrait être, selon moi. Est-ce une utopie inaccessible ? Peut-être pas, à moins que nous le pensons.
En raison des niveaux de stress impressionnants de la vie d'aujourd'hui, plus le progrès prend du temps, plus il y a de possibilités que des choses entravent ce progrès. La coordination respiratoire de Stough, le travail respiratoire de Carola Spead, The Perceptible Breath d'Ilsa Middendorf, des idées sur Rebirthing, Radiance Breathwork, Reichian Therapy, la production de voix classique/opératique, la nutrition, la méditation, le Rolfing, la libération myofasciale, le pranayama, le Chi Kung, et même des idées sur les raisons pour lesquelles les gens bégayer ou souffrir de dysphonie spasmodique.
TOUS devaient être combinés en une synergie qui invite à des progrès accélérés vers la cohésion et l’intégrité interne ; les éléments primaires de la plénitude. Des progrès considérables peuvent et doivent se produire. C'est pourquoi j'ai créé la Respiration Optimale.
Pour beaucoup, les exercices de respiration peuvent être très utiles. Mais comment savoir s’ils vous aident à long terme ou s’ils vous apportent des avantages à court terme avec des problèmes à long terme ? C’est là que nos vidéos et nos informations UDB sont d’une grande aide.
La respiration doit, à volonté, procurer une profonde sensation de bien-être physique et de calme sans avoir à forcer ou à aspirer activement de l'air. Cela doit être facile et fluide, libre et profond sans effort.
Quand cela change, parce qu'il est le cheval de tête de l'attelage de chevaux appelé votre système nerveux autonome, votre perspective sur les conflits et le stress changera à mesure que vous ressentirez une paix intérieure plus profonde et plus ancrée. Une énergie accrue et une force accrue pour affronter l’adversité s’ensuivront naturellement.
Votre créativité s'épanouit souvent avec des possibilités. Vous disposerez d’une énergie supplémentaire pour contribuer à concrétiser ces possibilités. Vous deviendrez mieux équipé pour faire face à toutes les difficultés qui pourraient surgir et atteindre les joies, les objectifs, les objectifs et la prospérité que vous désirez.
Si tout cela vous semble trop tiré par les cheveux, vous devez vous rappeler que la véritable croissance personnelle va au-delà de ce que nous étions auparavant, vers des façons complètement nouvelles de penser, de ressentir et d’être.
De nombreux exercices de respiration vous empêchent en fait d’intérioriser une aisance, un volume et une coordination respiratoires maximaux ; Leur influence négative peut être extrêmement subtile et presque indétectable, même lorsque les dégâts sont causés.
Ils peuvent même vous donner plus d’énergie tout en limitant la facilité et le volume de la respiration future. Les principaux blocages respiratoires doivent être évalués, puis résolus. Une liberté et une aisance respiratoire élargies, renforcées et coordonnées deviennent alors accessibles et maintenables à chaque instant.
Au cours des ateliers de respiration optimale, des formations d'enseignants et des séances privées, les participants apprennent des exercices spécifiques à l'évaluation pour l'entretien, l'aisance, la profondeur, l'expansion et le renforcement de la respiration. Nous nous entraînons également à des exercices pertinents pour aider à maintenir et à développer cette nouvelle façon d'être. Et comment accélérer les progrès de ceux qui rencontrent des difficultés ou sont en retard.
Pour détecter les principaux signes cachés d'une maladie ou d'un bien-être potentiel, si ce n'est pas déjà fait, rendez-vous maintenant sur la page des tests et prenez 10 minutes pour suivre ces moyens simples et sûrs de mesurer ce que je crois être un moyen très simple et fiable d'évaluer comment ta respiration est vraiment bonne.
Pour moi, la respiration EST VRAIMENT la vie ; les seules questions sont
- Pourquoi? 2. Comment ? 3 Lequel ? 4. Quand ? Programme recommandé
