Sentarse en espacios cerrados como vehículos motorizados y edificios de oficinas donde las ventanas no se abren. Muchos productos fabricados por el hombre desprenden gases y vapores nocivos. Los materiales sintéticos como alfombras y tapizados, metales pesados, agentes de limpieza, disolventes, pegamentos y pesticidas son sólo algunos de ellos.

El estrés hace que los músculos se tensen y que la respiración se vuelva superficial o descoordinada internamente. La gente deja de respirar por un tiempo sin darse cuenta. Los músculos y vasos sanguíneos contraídos reducen la capacidad de oxígeno para circular por el cuerpo y nutrirlo.

Una buena postura es absolutamente necesaria para una respiración óptima.

La ropa en la que nos sentamos y dormimos ayuda o dificulta nuestra ingesta de oxígeno.

Dietas que contienen muchas verduras y frutas crudas, que tienen un alto contenido de agua y peróxido de hidrógeno y oxígeno. También son naturalmente alcalinos, lo que ayuda a mantener una función celular óptima. Desafortunadamente, la dieta estándar en Estados Unidos es muy ácida y está llena de aditivos y conservantes, lo que reduce las reservas de oxígeno en el cuerpo.

A menos que hagamos algún tipo de movimiento, no necesariamente lo que se podría considerar "ejercicio", nuestros pulmones se deterioran entre un 10 y un 25% por década, lo que provoca niveles inadecuados de oxígeno.

El humo del cigarrillo es particularmente letal. El humo del cigarrillo, fumado o inhalado de forma pasiva, disminuye la hemoglobina en la sangre y, como resultado, la sangre no puede transportar tanto oxígeno a las células. También paraliza los cilios, pequeños “pelos” que limpian los pulmones de cualquier residuo. Esto, a su vez, hace que los pulmones produzcan moco que cubre los cilios, impidiéndoles hacer su trabajo.

Las enfermedades de los pulmones y del sistema circulatorio pueden reducir en gran medida el oxígeno que recibe el cuerpo. Estos incluyen sinusitis, enfisema, bronquitis, asma, neumonía, tuberculosis, EPOC, endurecimiento de las arterias y anemia.

El envejecimiento puede hacer que los distintos sistemas del cuerpo sean menos eficientes. A nivel celular, las células simplemente se debilitan por su exposición a toxinas y contaminantes. Se reduce la capacidad de la célula para utilizar oxígeno. Debido a la tensión y la falta de movimiento, los pulmones pueden perder su elasticidad y la capacidad pulmonar disminuye.

En promedio, la cantidad de oxígeno que uno puede absorber durante el ejercicio vigoroso disminuye un 1% al año a partir de los treinta años. Esto suele deberse a que no se compensan las tensiones y restricciones del ejercicio en sí.