Un ejercicio de entrenamiento y práctica en audio junto con una ayuda física para la respiración abdominal. Respiración aeróbica en su forma más eficiente. Esto no es Kundalini ni "Aliento de Fuego" ni ninguna otra práctica oriental de pranayama o chi kung.

Descripción

Un ejercicio de entrenamiento y práctica de audio junto con una ayuda física para la respiración abdominal. Respiración aeróbica en su forma más eficiente. Esto no es Kundalini ni "Aliento de Fuego" ni ninguna otra práctica oriental de pranayama o chi kung. Se diferencia en que es suave, lento, se realiza con una guía y evita el exceso de energía y el riesgo de despertares espirituales fuera de control, a menudo denominados "aumento de Kundalini". Este ejercicio aumenta enormemente la energía y la vitalidad sin esfuerzo, y mejora profundamente la resistencia y la recuperación. Proporciona una "calma energizada", ya que aumenta tus niveles de energía y al mismo tiempo te deja profundamente relajado. Incluso después de un "día en el infierno", muchos tardan sólo 30 minutos en sentirse completamente llenos de energía y descansados. Este ejercicio también permitirá que tu respiración se vuelva más natural y natural.

Beneficios

• Aumenta considerablemente el oxígeno en sangre.
• Te pone más en contacto con las sensaciones corporales, las emociones y las señales de energía interna.
• Aumenta la conciencia de la respiración y el movimiento.
• Fortalece la energía vital (chi) en todo el cuerpo.
• Mejora la postura para una respiración más profunda y fácil.
• Aumenta la capacidad respiratoria sin riesgo de hiperventilación.
• Desarrolla una respiración lenta, relajada, suave y uniforme (es decir, respiración pausada).
• Mejora la función cerebral y el rendimiento mental.
• Equilibra la respuesta del sistema nervioso y la actividad motora.
• Profundiza la relajación
• Ofrece beneficios similares a los del sueño.
• Le ayuda a expulsar las enfermedades de su cuerpo.
• Ayuda a profundizar la autorregulación y la meditación.
• Le permite manejar el cambio de una manera más tranquila.
• Pon en marcha tu metabolismo
• Promueve la pérdida de peso.
• Proporciona una rápida recuperación del estrés y la fatiga.
• Mejora el enfoque y la concentración en tareas, dificultades y obstáculos.
• Aumenta la productividad
• Fortalece la energía sexual.
• Proporciona energía de emergencia durante y después de momentos extremadamente agotadores.
• Aumenta la autoconciencia
• Te ayuda a estar más abierto a tu yo superior.
• Ayuda a estar más alerta y atento.
• Ayuda a desarrollar la creatividad.