NERVIO VAGO
CUMBRE DEL NERVIO VAGO
HABIB NAVAZ
Síntomas y causas fundamentales de la disfunción del nervio vago
Mis notas.
Cerebro a órganos:
Influye mucho en las cuerdas vocales; ritmo cardiaco; respiración rápida y superficial; digestión lenta; tiempo de tránsito de 16 a 20 horas; patrón de respiración: pecho alto; desintoxicación; Apnea: los músculos de la garganta colapsan debido en parte a una disfunción de la NV; recuperación del sueño; Producción de ácido intestinal; influye en el microbioma; El 70% del sistema inmunológico se encuentra en el revestimiento del intestino; neutralizar toxinas y descomponer alimentos; intenta moderar la inflamación a niveles aceptables; la inflamación crónica, la mala alimentación favorece el crecimiento excesivo de bacterias; los gusanos, los virus, los parásitos y las levaduras degradan el revestimiento del intestino; hígado = 500 funciones: filtro, monitor de azúcar en sangre, glutatión aumenta la capacidad para manejar exposiciones tóxicas de plásticos, metales, productos personales o pasan al cuerpo; el páncreas depende en gran medida de la función hepática; el hígado y el páncreas deben trabajar juntos a través de la VN; El estrés equivale a adrenalina y cortisol: eleva los niveles de glucosa, por lo que agregar más azúcar desgasta tanto el hígado como el páncreas. El exceso de azúcar en las dietas se almacena en forma de grasa e hígado graso.
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ROLIN McCRATY
Variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) como medida de la función vago
Mis notas.
Refleja lo que está pasando. Nos hace más conscientes. Es necesario que haya mayores diferencias: más rápido al inhalar y más lento al exhalar; medir durante 24 horas; el estado emocional negativo lo aplana, es menos variable; el amor, la bondad, la paciencia, la paz, aumentan la VFC; influenciado por la presión arterial, el equilibrio hormonal, los ritmos del salvado, la información de los órganos enviada al cerebro mucho más de la que el cerebro envía a los órganos = 9%-10%; La VFC puede modular la percepción; Cuando la VFC es alta, puede fomentar tiempos de reacción más rápidos; mejor toma de decisiones; coherencia.
ESTRÉS-CONFLICTO-AUTORREGULACIÓN-FALLO, todos ellos muy reflejados en la VFC; Actividad del módulo respiratorio desde el cerebro hasta el corazón. La respiración puede provocar un mayor o menor cambio de la VFC hacia o fuera de la coherencia. https://vagusnerveconnectionsummit.com/expert/rollin-mccraty/
PETER KAN
Estimulación del nervio vago y neuroplasticidad
Mis notas.
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ALEX HOWARD
Optimización de la función vago para promover la curación
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NIKI GRATRIX
Conectando el nervio vago, las emociones y la función intestinal (uno de mis favoritos)
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BEN LYNCH (Conozco a Ben. Es EXCELENTE. Trabajé en su respiración).
Epigenética del estrés crónico
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EVA DETKO
Sesión del día de estimulación del nervio vago: meditación guiada
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