Técnica Alejandro

Querido Mike,
Estaba leyendo su sitio web y me di cuenta de que no parece entender de qué se trata realmente la Técnica Alexander. Si estudiaras la vida de FM Alexander más de cerca, descubrirías que en su época era conocido como el "hombre que respiraba" y lo curioso es que ni siquiera enseñaba a la gente a respirar. Él era y nosotros, los profesores de Técnica Alexander, estamos enseñando a nuestros alumnos a tomar conciencia de sus hábitos inconscientes dañinos que interferirán con las funciones de sus cuerpos, incluida la respiración, caminar, andar en bicicleta, rascarse la cabeza, etc. Ah, sí. Siempre he pensado en la técnica Alexander con esto en mente. Buena cosa.

Con un buen profesor de Técnica Alexander, un alumno puede aprender a redirigir la energía permitiéndose ensanchar y alargar en lugar de contraerse y presionar así los pulmones y los intestinos, además de impedir que las piernas y los brazos se muevan libremente. Ahora bien, hay mucho involucrado en esto y se necesitan pocas lecciones para lograr una comprensión completa. Una lección/sesión de Respiración Óptima es bastante adecuada para lograr grandes cambios. Repito ENORME. Se necesitan muchos más factores además de ampliar y alargar para acelerar esta mejora de la respiración lo más rápido posible. La respiración es vida. Cuando te quedas sin aliento nada más importa. ¿Por qué tardar más? El cuerpo puede cambiar rápidamente sin dolor. Llévalo tan lejos como puedas en cada sesión/tiempo. La respiración mejora y todo el cuerpo se adapta a ella para equilibrarse física y energéticamente.

Lo mismo ocurre al aprender cualquier habilidad nueva.
Una buena comprensión de la Técnica Alexander bajo la guía de un maestro hábil de la Técnica Alexander y ponerla en práctica mejorará, entre muchas cosas, la respiración, pero tenga en cuenta que es un producto secundario, no un fin en sí mismo.

Esto es triste para las personas que no respiran bien o quieren un progreso más rápido. A menudo necesitan más de lo que permite la "Técnica Alexander", por más maravillosa que sea.

Como dicen "respirar es tan fácil que hasta un niño puede hacerlo". Sólo tenemos que quitarnos del camino y dejar de interferir. Respetuosamente no estoy de acuerdo. Muchos necesitan una mejora radical y rápida para no perderse en las deficiencias de los profesores que saben poco sobre cómo acelerar el desarrollo respiratorio y exponerse a sí mismos y a sus estudiantes/clientes a los riesgos de enfermedades, drogas y esteroides que aguardan a aquellos con un subdesarrollo respiratorio no detectado.

(Bueno, por supuesto, los cantantes, actores y demás necesitan hacer algo con sus voces. Eso es parte de su entrenamiento, pero aquí estoy hablando de la respiración cotidiana cuando hablamos, caminamos, corremos, hacemos nuestros ejercicios básicos diarios. ) Aprenda a respirar de manera óptima y suceden automáticamente. Abordo la respiración desde la perspectiva de que cuando la desarrollas adecuadamente ayuda al resto del cuerpo a alinearse. La sensación interior de la respiración con mucho cuerpo se vuelve intuitiva y automática. Provienes de la alineación del cuerpo que ayuda a la respiración. Énfasis diferente. Integro muchas cosas que no existen en la Técnica Alexander.

Se pueden enseñar diferentes técnicas de respiración, pero si un alumno todavía tiene hábitos inconscientes dañinos, por ejemplo, tirar la cabeza hacia atrás y bloquear el cuello, el alumno hará los ejercicios de respiración con la cabeza echada hacia atrás y el cuello bloqueado. La cabeza echada hacia atrás va con la espalda acortada, lo que restringe la apertura de las costillas hacia los lados, y así sucesivamente... Estoy de acuerdo.

Esto es sólo una muestra de de qué se trata la técnica Alexander. ¡Es muy difícil de entender y las personas que quieren soluciones rápidas no lo seguirán! La respiración óptima no se trata de soluciones rápidas o sólo de ejercicios de respiración. Se trata de técnicas de autoayuda o práctica asistida para el desarrollo del diafragma, ejercicios, ejercicios de respiración, ergonomía, nutrición, actitud, producción de sonido, sanación vibratoria y psicofisiología espiritual respiratoria.

Nuestra formación es de 3 años y es intensa con lecciones de anatomía (en gran medida una pérdida de tiempo) y mucho trabajo práctico para primero mejorar nuestro propio uso y luego centrarnos en el trabajo con los alumnos. Agradezco que integres Técnicas de Respiración Óptima en tu trabajo con la Técnica Alexander. Algunos neoyorquinos están incorporando el trabajo de Stough a la Técnica Alexander. Mi trabajo es similar en algunos aspectos al de Carl, pero creo que es tanto o más beneficioso para la mayoría. La duración de mi formación está evolucionando, pero hasta ahora 5 años parece ser un mínimo. La respiración es vida. Estudia la respiración, de por vida.

La Técnica Alexander tiene sólo 100 años y desafortunadamente algunas de las escuelas de formación en el mundo no son realmente la Técnica Alexander... triste pero cierto. Mi maestro John Nicholls fue capacitado (hace más de 20 años) por Walter Carrington, a quien el propio FM Alexander le pidió que continuara su escuela de formación después de su muerte. Mi otra gran maestra, Carolyn Nicholls, pronto comenzará con otros maestros de Técnica Alexander de gran prestigio estableciendo estándares para las escuelas de capacitación en AT para que cada estudiante obtenga la mejor capacitación posible y que el público pueda tener una idea correcta de lo que somos.

Me gustaría pedirle amablemente que NO junte a Alexander, Feldenkrais y Yoga. La Técnica Alexander no se parece en nada al Yoga o al Feldenkrais y sería triste dar esa impresión al público. Para mí, tienen sorprendentes similitudes en la forma en que ajustan el cuerpo para abrirse a una respiración más fácil.

Mucho trabajo de voz, trabajo de respiración, profesores de canto y similares están trabajando con los profesores de Técnica Alexander. En ambos sentidos es gratificante. Estoy de acuerdo en que la Técnica Alexander es valiosa. Simplemente no se trata de una respiración específica. Mi trabajo es. Eso es todo lo que digo al respecto.

Si me dices en qué estado vives, podría decirte un buen profesor de técnica Alexander que pueda aclararte lo que nosotros, la gente de Alexander, estamos enseñando a nuestros alumnos. Ya he trabajado con profesores. No has trabajado conmigo y obviamente sabes poco de lo que enseño. Optimal Breathing complementa TODAS las modalidades porque se relaciona específicamente con la respiración. No me he encontrado con nada que no aumente.
Con poca antelación, pero tenemos un espacio en una clase cerca de usted el próximo mes si desea inscribirse. (ella no lo hizo. mw) https://breathing.com/pages/trainings
Con Mucho Respeto les deseo un lindo día y ojalá tenga noticias suyas.