Respiraciones por minuto

Espero no avergonzarte. Estoy haciendo esta pregunta con respecto a una pregunta de trivia que es: ¿cuántas respiraciones por minuto toma un adulto sano?

De Mike:

Lo óptimo dependería de la actividad que se realice. El descanso profundo podría ser menos de uno por minuto, pero en la práctica quizás tres. Ocho es bueno pero no excelente. Las pausas son críticas. Consulte las respuestas de la prueba de respiración para obtener más información sobre las pausas.

Más allá de eso, las respiraciones más largas, más lentas y más profundas sin esfuerzo realizadas en casi cualquier actividad parecerían ser superiores a las más rápidas. Repito sin esfuerzo porque muchos fuerzan la respiración, lo que en realidad restringe la respiración más profunda y fácil. Mejora rápida de la respiración