RESPIRACIÓN POR LA BOCA
Nov 21 , 2018
Encontré tu página y se relaciona directamente con lo que estoy haciendo.
Enseño los 5 Ritos Tibetanos (como se detalla en "Fuente de la Juventud" de Kelder). Surgió una pregunta sobre la respiración adecuada.
El libro dice inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Esto me parece correcto. Pero luego leí en algunos libros de yoga esotérico de la India que siempre se inhala y exhala por la nariz.
De Mike;
Hay tanta gente que no estudia la respiración, se hace pasar por expertos y enseña prácticas nocivas.
Exhalar por la boca es muy mala información.
Absorbemos la mayor parte de nuestro oxígeno durante la exhalación. El tamaño de las fosas nasales crea una contrapresión que retiene el aire un poco más para que el O2 tenga más tiempo para extraerse del aire en los pulmones.
Cuanto más puedas funcionar inhalando y exhalando por la nariz, mejor, excepto cuando cantas o en estados extremos de pelea, pelea, congelación, fingir o divertirte. incluido el sexo). Luego necesitarás inhalar mucho aire y necesitarás tanto la nariz como la boca.
Si heredaste los pulmones muy grandes de tu padre y las fosas nasales muy pequeñas de tu madre, tendrás que inhalar y exhalar por la boca con más frecuencia. Este es un ejemplo extremo y raro, pero ilustra mejor la cuestión del volumen combinado con el tamaño del orificio de entrada de aire. haga clic aquí
