Oración y respiración

Hola Mike,

He estado trabajando con tu respiración reflexiva . Pensé en intentar combinar la respiración con la oración, así que utilicé una variación de la Oración de Jesús que encontré en el cristianismo ortodoxo. Dije la mitad de la oración al inhalar y la otra mitad al exhalar, tratando de mantener el patrón de respiración reflexiva. Obtuve resultados muy poderosos.
Es realmente sorprendente cómo este proceso de Respiración Óptima integra tantos otros procesos.
Gracias, rick

Gracias. Sí, OB es complementario a todo. No compite con nada. Sigue experimentando y tomando notas. ¿Qué resultados experimentaste?

megavatio

De Rick:

Experimenté un estado de calma y felicidad. Me quedaré con eso.

RICK El curso de Meditación