Apnea del sueño

Pregunta:

Me hice pruebas de trastornos del sueño hace 3 años y se descubrió que tenía apnea del sueño. No puedo tolerar la sensación del aire que sopla en mi cara/nariz, por lo que no puedo usar el equipo estándar disponible para ayudarme a dormir. Contengo la respiración cuando sueño (no son pesadillas, sólo sueños normales). Me vuelvo tan interesado o intenso que me "olvido" de respirar. Encuentro que esto sucede durante el día también cuando estoy despierto. De vez en cuando, si estoy totalmente absorto en algo, contengo la respiración sin darme cuenta de lo que estoy haciendo. Un latido perdido me recordará lo que está sucediendo. Por la noche tomo betabloqueantes porque la falta de respiración hace que mi ritmo cardíaco se acelere y esto a su vez me despierta. Mi médico también me ha recetado clonazepam antes de acostarse. ¿Alguna idea sobre ejercicios de respiración o? Me encantaría dejar los medicamentos anteriores. Mis médicos nunca han trabajado con alguien con este "síndrome de contener la respiración". Esto es algo con lo que siempre he vivido, pero después de un ataque de neumonía hace 3 años, esto se ha convertido en un problema importante. Tuve que depender de los medicamentos anteriores para dormir. ¿Alguna sugerencia? También debo agregar que no tomo ningún medicamento durante el día.

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