Consejos - Furia en la carretera
Consejos - Furia en la carretera
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Copyright 2002 Michael Grant Blanco
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el antídoto
Dondequiera que esté tu respiración ahora, fuerza la exhalación en cualquier momento de la inhalación o exhalación. No inhale primero. Simplemente exhala donde esté tu respiración en este momento. Exhala hasta que te quedes sin aliento y luego deja que una profunda y profunda inspiración entre por sí sola.
Haz esto 5 veces ahora. Si se practica con suficiente frecuencia, se volverá automático. Puede sofocar el pánico, la ira o el reflejo de sobresalto y darle tiempo para contenerse. Practíquelo a diario y ayúdelo apretando los músculos del estómago para exhalar el aire aún más de lo que pensaba. Profundiza hasta que duela un poco. Luego déjalo entrar solo. Aunque no hay dolor. Hágalo intenso. Haga esto varias veces al día hasta que se vuelva más automático. Hazlo de nuevo ahora......... Y de nuevo.
Cuando no esté conduciendo, desarrolle su respiración para lograr la calma más profunda .
La deficiencia primaria de O2 provoca un déficit de O2 en las células de la pared celular del extremo del capilar venoso, que luego se hinchan y, por lo tanto, conducen a un estrechamiento del vaso con un flujo sanguíneo reducido.
Las personas con una onda respiratoria desequilibrada carecen de oxígeno y de fuerza vital; a menudo están nerviosos o propensos a la ansiedad y sufren preocupaciones innecesarias; Tienen poca energía, experimentan depresión, confusión, tensión crónica, impotencia y enfermedades físicas.
