Nous avons été programmés pour croire que rien d’aussi simple et facile que la respiration ne pourrait faire une telle différence.

Une meilleure respiration présente de nombreux avantages. Les plus importants sont ceux que vous ressentez pendant votre sommeil. La façon dont vous respirez pendant la journée guidera la façon dont vous respirez pendant votre sommeil ou votre repos. Soyez conscient de cela, car de nombreux exercices de respiration malsains sont enseignés.

La respiration optimale peut devenir un outil formidable, vous aidant à vous détendre et à réduire le stress, à améliorer le teint de votre peau, à mieux dormir et à perdre des centimètres et du poids. Vous avez meilleure apparence, vous vous sentez plus reposé, vous faites plus et vous vous amusez davantage.

Beaucoup respirent mal depuis si longtemps qu’ils ne savent pas comment respirer pour tirer le meilleur parti de chaque respiration. Une fois que vous aurez réappris à respirer correctement, vous pourrez utiliser votre respiration lorsque vous en aurez le plus besoin. Beaucoup d’entre vous savent que vous respirez normalement peu et peu profondément, juste assez pour survivre.

Lorsque vous apprenez à respirer correctement, vous constaterez que vous fournissez à chaque cellule de votre corps le carburant dont elle a le plus besoin, non seulement pour survivre mais aussi pour s’épanouir. En saturant votre corps en oxygène et en maintenant votre système nerveux en équilibre, vous lui donnez ce dont il a besoin pour fonctionner à son potentiel maximum.

Nous sommes chacun nés avec des milliards de cellules cérébrales, et lorsque nous les privons d’oxygène, elles réagissent comme si elles mouraient de faim et ne vous donneront pas les performances qu’elles sont capables de vous offrir. La respiration aérobie active et passive implique des respirations plus profondes, mais ces respirations plus profondes doivent être équilibrées.

Avec un mauvais équilibre, vous avez un coût en oxygène respiratoire qui annule de nombreux avantages et peut en fait créer des blocages respiratoires . Une respiration correctement équilibrée permet à l'oxygène de saturer la circulation sanguine et de circuler pour nourrir chaque cellule de votre corps, de vos muscles, de votre cerveau, de vos organes et de votre peau, et en même temps, elle permet à votre métabolisme de brûler les graisses et de tonifier vos muscles.

"Comment peut-on perdre du poids simplement en respirant ?"

En raison de ma formation et de mon expérience, c’est la chose la plus logique à laquelle je puisse penser. En termes simples, l’aérobie signifie amener suffisamment d’oxygène dans le sang pour brûler les graisses et les calories. Nous avons encore une fois été programmés pour croire que l’aérobic signifie courir dans une pièce et sauter de haut en bas.

Si vous sautez de haut en bas, marchez ou courez suffisamment longtemps pendant au moins 20 minutes, vous respirerez suffisamment fort pour que plus d'oxygène circule dans votre sang. Si vous ajoutez un concentrateur d’oxygène, vous amplifierez ces avantages plusieurs fois

Ce que nous faisons souvent avec l’exercice Better Breathing #2, c’est nous concentrer TOTALEMENT SUR LA RESPIRATION. Nous concentrons le flux d’oxygène afin que le corps commence le processus aérobie consistant à inonder la circulation sanguine d’oxygène en quelques minutes, de sorte que les résultats sont considérablement améliorés. Dans le même temps, nous avons la possibilité de fléchir ou d’étirer les muscles que nous souhaitons cibler pour perdre des centimètres ou se tonifier pour attirer l’oxygène jusqu’à ce point comme un aimant.

L’oxygène se précipitera au point de stress pour guérir, tonifiant et raffermissant ainsi ces muscles. Ajoutez à cela un concentrateur d’oxygène et vous suroxygénez vos cellules. Avez-vous déjà remarqué que les personnes utilisant des bouteilles d’oxygène sont pour la plupart minces ?

Respirer correctement peut provoquer un état d’émotions élevées. L’une des raisons à cela est la teneur élevée en endorphine dont parlent les coureurs. C'est le même effet que celui que vous obtenez lorsque vous faites l'exercice de meilleure respiration n°2 .

Vous libérez ces endorphines dans le cerveau et le corps-esprit. J'ai observé certains des changements les plus remarquables chez les gens, depuis ceux qui souffrent de graves crises de panique jusqu'à ceux qui souffrent de migraines.

Beaucoup ont qualifié cela de changement de vie, et je fais partie de ceux qui peuvent personnellement témoigner des puissants avantages qui peuvent accompagner l’inondation de votre corps en oxygène en faisant seulement quelques exercices de respiration simples quotidiennement.

La majorité de l’élimination des toxines de votre corps doit se faire par la respiration. Lorsque nous permettons à notre corps d’accumuler des toxines, nous accueillons la maladie. Les tests médicaux ont prouvé à maintes reprises que le chaînon manquant chez les personnes atteintes du cancer et d'autres maladies graves est simplement l'oxygène.

Alors pourquoi quelque chose de négligé est-il si simple à faire ?

Quelque chose qui ne nécessite aucun autre outil que notre propre corps ? D'autres avantages d'une respiration aérobie optimale sont la réduction de la rétention d'eau et les changements dans votre peau qui peuvent amener ceux qui vous connaissent à vous dire : « vous avez l'air plus en bonne santé ou même radieux ». Cela est dû en grande partie à l'élimination plus efficace de toxines et déchets.

Vous surprenez-vous à retenir votre souffle ?

Vous ne le pensez peut-être pas maintenant, mais réfléchissez-y plus tard, et vous découvrirez peut-être que vous retenez vraiment votre souffle beaucoup plus que vous ne le pensiez.

Je vous recommande d'intégrer notre système de respiration optimale à votre routine quotidienne. En marchant, en faisant la queue ou assis devant votre ordinateur, vous serez impressionné et étonné par le pouvoir que vous avez dans votre propre corps. Le pouvoir de respirer pour mener une vie plus saine et plus heureuse.

Voir notre programme de base de développement de la respiration optimale

La plupart des gens n’utilisent qu’environ vingt pour cent de leur capacité pulmonaire. Avez-vous déjà passé nos tests respiratoires ? Cliquez ici .