Oxygène : Augmenter l'oxygène de votre corps facilement et naturellement

   Apr 04 , 2016

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   michael white

Oxygène : Augmenter l'oxygène de votre corps facilement et naturellement

Augmenter l'oxygène de votre corps facilement et naturellement

Apprenez à augmenter votre niveau d'oxygène grâce à un régime alimentaire et à l'exercice et sachez comment bénéficier à la fois à votre esprit et à votre corps en augmentant votre apport en oxygène.

Increasing Your Body's Oxygen Easily And Naturally

Qu'est-ce qui augmente l'oxygène de notre corps ?

Sans une bonne coordination respiratoire, les tensions accumulées rendent notre respiration irrégulière et superficielle. La respiration profonde, lente et FACILE, oxygène et détend le corps. Une inspiration profonde et coordonnée apporte de l'oxygène aux tissus, tandis qu'une expiration PASSIVE profonde élimine les déchets du corps.


En remplaçant consciemment cette habitude par une respiration plus profonde et PLUS FACILE, nous pouvons apporter des bénéfices partiels à la fois à l’esprit et au corps. Mais méfiez-vous des respirations plus profondes qui limitent en réalité une respiration optimale.


L'exercice aérobique est tout exercice qui augmente le niveau d'oxygène dans le corps. Cet exercice, qu'il s'agisse de respirer davantage, de marcher, de faire du jogging, de faire du vélo, de danser, de respirer le feu de la kundalini ou de nager, conditionne le cœur et les poumons à fonctionner plus efficacement. Les deux travaillent pour maintenir notre consommation maximale d’oxygène.


Lorsque les poumons fournissent au cœur l’oxygène dont il a besoin, il n’est pas nécessaire de le surmener et de le rendre plus vulnérable aux crises cardiaques. La plupart des experts en fitness recommandent un minimum de 30 minutes par jour, trois à cinq fois par semaine. J'ai un moyen de raccourcir ce délai et de le rendre beaucoup plus efficace qu'une heure.


Mis à part les allergies à certaines noix, le meilleur régime pour augmenter naturellement l’oxygène est un régime alimentaire cru avec une forte concentration de fruits, de légumes verts, de graines et de noix germées. Cela est dû en partie au fait que les fruits vivants, les légumes verts et les graines et noix germées/trempées sont composés d'eau, qui est de l'hydrogène et de l'oxygène et principalement de l'oxygène en poids. Le vert du légume est la chlorophylle qui est très proche de la structure atomique du sang humain.


VERTE La chlorophylle est verte en raison d'un atome de magnésium, et l'hémoglobine humaine/les globules rouges ont un atome de fer. Échangez l’un contre l’autre et vous obtenez une couleur et un nom complètement différents mais une fonction très similaire, bien que liée à l’oxygène. Avec les enzymes provenant des aliments crus, l’ion magnésium est plus facilement transformé en ion fer, produisant du sang qui peut transporter l’oxygène. E3Live est la meilleure source de chlorophylle LIVE et de nombreux autres nutriments essentiels.


La cuisson tue l’oxygène et les enzymes (les enzymes sont presque aussi importantes que l’oxygène et, à certains égards, plus importantes). Nous utilisons notre énergie métabolique pour transformer les aliments cuits. Eh bien, certains bons plats en valent la peine.


Les aliments crus sont également d’excellentes sources de minéraux alcalinisants, qui aident vos cellules à maintenir un pH sain, et d’antioxydants, qui protègent nos cellules des dommages causés par les radicaux libres. Un régime pauvre en oxygène consisterait en un aliment bien cuit, de la viande rouge, du sucre, des graisses saturées, du pain blanc, des aliments transformés et surgelés et des boissons gazeuses.


Passer à une alimentation riche en oxygène apporte souvent une énergie immédiate, un visage, une peau et une attitude positive plus dynamiques. Visitez une fonction de repas-partage sur les aliments crus ou de festin gastronomique pour obtenir un excellent échantillon de recettes de pointe préparées sans cuisson.


Choisissez des aliments riches en chlorophylle, comme les aliments à feuilles vert foncé comme les épinards, le brocoli, le chou frisé, les feuilles de moutarde, la spiruline, la chlorelle et les plantes aquatiques. Pressez-les pour des résultats optimaux.

Quoi d’autre peut améliorer l’oxygène ?

Les électrolytes d'oxygène stabilisés sont vendus sous forme liquide à ajouter goutte à goutte à l'eau. L'oxygène contenu dans la solution est libéré au contact de l'acide gastrique et est ensuite absorbé, agissant comme une substance antibactérienne, antivirale et antifongique. Plus efficace lorsqu’il est combiné avec une meilleure respiration et une augmentation des aliments crus vivants.

Le massage augmente la circulation, qui transporte plus d'oxygène vers les cellules individuelles du corps. Le massage améliore tous les processus corporels essentiels en ouvrant les passages du mouvement des liquides et de l’énergie dans le corps.

Lorsque les gens viennent pour des séances privées, je les envoie souvent chez mon massothérapeute local pour leur offrir une excellente séance et une expérience directe de ce à quoi ressemble une séance de travail corporel de haut niveau.

Les massages lymphatiques font circuler plus d'oxygène dans les tissus très denses (la lymphe doit être déplacée).

Exercice. Assez dit.

Les machines de purification d'air à l'ozone sont extrêmement efficaces pour détruire et éliminer les polluants atmosphériques, les fumées, la fumée de cigarette, les produits chimiques, les odeurs, les champignons, les moisissures, les bactéries et les virus de l'air. L'ozone (O3) est de l'oxygène avec un troisième atome d'oxygène.

Ce troisième atome est instable et l’ozone abandonnera facilement cet atome supplémentaire qui se fixe aux polluants atmosphériques et aux organismes pathogènes. Cela les oxyde et les détruit. Les purificateurs d’ozone sont couramment utilisés dans les hôtels, les bars, les restaurants et les clubs de fitness, partout où les odeurs et les fumées posent problème.

Les purificateurs d'ozone portables sont relativement peu coûteux et propres, jusqu'à 1 500 pieds carrés. L’ozone étant plus lourd que l’air, placez votre appareil de purification sur une surface élevée. Ceux qui utilisent ces machines signalent l’élimination des allergies, de la congestion nasale, des maux de tête, de la sinusite et du brouillard cérébral. Je déconseille de les faire courir lorsqu'un humain se trouve dans la zone.

Les unités de purification d'eau à l'ozone sont des unités qui non seulement purifient l'eau, mais augmentent le niveau d'oxygène de l'eau elle-même. Ces unités vont des plans d'évier aux tailles de maison entière. Plus de 3 000 villes, dont Los Angeles, utilisent des purificateurs d'eau à l'ozone pour désinfecter leurs approvisionnements en eau. L'ozone par voie intraveineuse est l'un des meilleurs moyens de stimuler le corps humain en oxygène, mais malheureusement, il est généralement illégal ou inutilisé aux États-Unis.

La respiration est le moyen principal, le plus simple, le moins cher et le plus efficace d'obtenir suffisamment d'oxygène, même pendant que vous dormez, MAIS la grande majorité respire à environ 20 % de sa capacité. Je vous suggère fortement d'apprendre à respirer de manière optimale avant de dépenser des dollars inutiles dans des alternatives coûteuses à une respiration saine.

Il existe une source naturelle d’augmentation de l’oxygène qui existe bien au-dessus de toute autre chose et qui est extrêmement peu coûteuse d’accès : l’exercice avec oxygénothérapie (EWOT).

Encore une chose.

Que vous l'ayez ou non, que vous ayez un problème de santé ou que vous souhaitiez simplement maximiser votre énergie ou vos performances de la manière la plus efficace possible, commencez ici.

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