Arthrite et respiration : des corallaires forts
Aug 25 , 2016
Les étudiants en respiration savent que les réponses du système nerveux sympathique peuvent être manipulées par la façon dont vous respirez. Ce qui nécessite une exploration plus approfondie, c'est la relation entre l'énervation du système nerveux sympathique (SNS) et la myriade de formes de douleur et de maladies chroniques. Lorsque cela sera clarifié, la relation entre la respiration et les facteurs qui la gouvernent deviendront tout à fait évidents.
Il existe plusieurs centres de douleur 1 . Pour la gestion de l’arthrite (et peut-être aussi de la neuropathie périphérique), je crois qu’une bonne nutrition est indispensable. Cependant, la respiration est le facteur le plus facilement disponible et le plus modifiable, après la position du corps. Les trois doivent être abordés simultanément.
Pour l'arthrite, la respiration doit être plus facile et plus complète sans augmenter la douleur ou l'inconfort 2 . Les techniques affectant cela peuvent également réduire la douleur en augmentant les niveaux d'endorphine et l'inhibition/vasodilatation parasympathique, en diminuant la vasoconstriction du SNS et en orientant davantage l'équilibre du pH vers un pH alcalin.
Les positions du corps sont essentielles pour réduire l’inconfort et les réponses potentielles au SNS. Stress provoqués par le fait de se soulever tout en minimisant l'activité SNS tout en étirant/renforçant 3 les muscles et les tissus conjonctifs (performance neuromusculaire). Soutenir la ou les zones enflammées est essentiel au maintien et à la récupération, sinon ces stress peuvent restreindre la respiration et provoquer une augmentation autodestructrice des symptômes. Mobilisez-vous, ne traumatisez pas.
1 La complexité des aspects physiopharmacologiques de la douleur. Unité de Physiopharmacologie du système nerveux (U 161) INSERM, Paris France. JM Besson. DROGUES 1997 ; 53 Suppl. 21
2 Effets des exercices modifiés basés sur la danse sur la condition cardiorespiratoire, l'état psychologique et l'état de santé des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Am J Phys Med Rahabil 1995 janvier ; 774(1)19-27
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3 Effets de l'entraînement en force sur la fonction neuromusculaire et l'activité de la maladie chez les patients atteints d'arthrite inflammatoire d'apparition récente. Scand J Rheumatol 1994;23(5)237-242
4 Nippon Seikeigeka Gakkai Zasshi 1981 avril ; 55(4)371-385. La stimulation du SNS peut jouer un rôle important dans la pathogenèse du syndrome de Barre-Léon dans l'arthrose cervicale.
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