Un exercice audio d’entraînement et de pratique accompagné d’une aide physique à la respiration abdominale. La respiration aérobie sous sa forme la plus efficace. Il ne s’agit pas de Kundalini ou de « Souffle de Feu » ou de toute autre pratique orientale du pranayama ou du chi kung.
Description
Un exercice audio d’entraînement et de pratique accompagné d’une aide physique à la respiration abdominale. La respiration aérobie sous sa forme la plus efficace. Il ne s’agit pas de Kundalini ou de « Souffle de Feu » ou de toute autre pratique orientale du pranayama ou du chi kung. Il diffère en ce qu'il est doux, lent, réalisé avec un guide, et évite de devenir trop énergique et de risquer des éveils spirituels incontrôlables souvent appelés « ascension de la Kundalini ». Cet exercice augmente considérablement l’énergie et la vitalité sans effort, et améliore profondément l’endurance et la récupération. Il procure un « calme énergique » dans le sens où il augmente votre niveau d’énergie tout en vous laissant profondément détendu. Même après une « journée en enfer », beaucoup ne prennent que 30 minutes pour se sentir complètement énergiques et reposés. Cet exercice permettra également à votre respiration de devenir plus naturelle et une seconde nature.
Avantages
- Augmente considérablement l'oxygène dans le sang
- Vous met plus en contact avec les sensations corporelles, les émotions et les signaux énergétiques intérieurs
- Augmente la conscience de la respiration et du mouvement
- Renforce la force vitale énergétique (chi) dans tout votre corps
- Améliore la posture pour une respiration plus profonde et plus facile
- Augmente la capacité respiratoire sans risque d'hyperventilation
- Développe une respiration lente, détendue, douce et régulière (c'est-à-dire une respiration rythmée)
- Améliore la fonction cérébrale et les performances mentales
- Équilibre la réponse du système nerveux et l’activité motrice
- Approfondit la relaxation
- Offre des avantages similaires à ceux du sommeil
- Vous aide à expulser les maladies de votre corps
- Aide à approfondir l’autorégulation et la méditation
- Vous permet de gérer le changement de manière plus sereine
- Jump démarre votre métabolisme
- Favorise la perte de poids
- Permet une récupération rapide du stress et de la fatigue
- Améliore la concentration sur les tâches, les difficultés et les obstacles
- Augmente la productivité
- Renforce l'énergie sexuelle
- Fournit une énergie d’urgence pendant et après des périodes extrêmement fatigantes
- Augmente la conscience de soi
- Vous aide à devenir plus ouvert à votre moi supérieur
- Aide à devenir plus alerte et attentif
- Aide à développer la créativité
