AKA « Caféine tibétaine » PLUS 20 grands élastiques larges de type « ceintures/écharpes Ninja » que vous portez doucement autour de la taille. Vous fournissez 20 centimes.

Description

Un exercice audio d’entraînement et de pratique accompagné d’une aide physique à la respiration abdominale. La respiration aérobie sous sa forme la plus efficace. Il ne s’agit pas de Kundalini ou de « Souffle de Feu » ou de toute autre pratique orientale du pranayama ou du chi kung. Il se distingue par le fait qu'il est doux, lent, réalisé avec un guide et évite la surénergie. Cet exercice augmente considérablement l’énergie et la vitalité sans effort, et améliore profondément l’endurance et la récupération. Il procure un « calme énergique » dans le sens où il augmente votre niveau d’énergie tout en vous laissant profondément détendu. Nous l'utilisons de cette manière dans un environnement de classe pour entraîner principalement les enfants à se détendre, à se dynamiser et à se concentrer.