Un cofactor común está en la forma en que respiramos.
Mi investigación me lleva a creer que para la mayoría de las personas, la razón principal de muchas formas de dificultad para respirar (SOB) y asma es una combinación de cinco factores. Pero uno de ellos (el número 5) parece más frecuente:
1. Residuos tóxicos (toxemia)
2. mala digestión ,
3. emociones no resueltas como el miedo y el dolor,
4. mal aire,
5. La mala forma de respirar (mecánica respiratoria y restricciones físicas)
6. Varias combinaciones de lo anterior.
Usemos el asma como ejemplo, ya que se asocia más comúnmente con dificultad para respirar SOB.
- Si: Los residuos tóxicos y la liberación de gases causaran asma por sí solos, entonces con más de 50.000 nuevas sustancias químicas en el mundo durante los últimos 60 años, casi todo el mundo tendría asma.
- Si: Sólo lo hiciera una mala digestión o alergias alimentarias, todas las personas con mala digestión o alergias alimentarias tendrían asma. Tampoco es así.
- Si: Las emociones no resueltas pueden causar asma por sí mismas porque provocan constricción respiratoria y falta de voluntad para inhalar y sentir el sentimiento/emoción. Pero todas las personas con emociones no resueltas no tienen sibilancias ni dificultad para respirar. Pregúntele a John Bradshaw que lea a Alice Miller sobre emociones no resueltas.
- Si: Sólo el aire malo o contaminado, incluido, entre otros, fumar tabaco, causara asma, todas las personas que respiraran aire malo tendrían asma. No es así, por supuesto. Muy pocos por porcentajes de la población total.
- Si: La mala forma en que respiran (mecánica respiratoria y restricciones físicas), entonces todos los con UDB tendrían asma. No es así pero es más probable que los demás.
Con TODOS los 5 factores principales presentes, creo que la mayoría tendría síntomas de dificultad para respirar atribuidos a lo que la ciencia a menudo llama asma. Pero la "ciencia" a menudo diagnostica erróneamente el asma. Mi observación es que hay muchos factores que no se están sopesando adecuadamente. El asma, como la salsa de tomate o la sopa, puede tener 57 o más variedades.
Aunque pueden ser una buena solución temporal o de emergencia, resulta bastante tonto tratar de abordarlo con algún tipo de solución sintomática como medicamentos y esteroides.
Un factor enorme y hasta ahora no considerado en muchas formas de dificultad para respirar, incluidas las indicativas de asma, es que son causadas en gran medida por una condición subyacente de mala mecánica respiratoria, es decir;
Respiración mal equilibrada y coordinada, opresión en el pecho; respiracion superficial; la respiración se siente estancada; trabajado o restringido, no puede respirar profundamente; tos crónica; dolores en el pecho; son sólo algunos de los signos de posible restricción respiratoria física que se tratan más detalladamente en UDB .
Cuando la respiración está fuera de equilibrio o coordinación física, a menudo o siempre estamos bajos de energía o un poco o mucho más nerviosos y producimos un exceso de adrenalina. Más adrenalina hace que la producción de histamina la equilibre; similar al equilibrio azúcar/insulina.
La histamina provoca congestión de las vías respiratorias. Por eso solemos tomar antihistamínicos cuando estamos resfriados; Abrir las vías respiratorias reduciendo la histamina que las hincha.
La respiración disfuncional desequilibrada ( UDB ) provoca respuestas de miedo excesivas. Cuando sentimos miedo o nuestra supervivencia se ve amenazada, nuestra respiración a menudo cambia a una respiración más alta con el pecho.
El sistema nervioso evolucionó de esa manera porque, para fines de supervivencia, el centro de huida, lucha y miedo (pecho alto) está más cerca de la parte del cerebro que toma acción que del centro de descanso, digestión y curación (en la parte inferior del abdomen). (si no sobrevivimos no necesitamos curarnos).
Hay muy poco volumen pulmonar en la parte alta del tórax.
Cuanto más respiramos hacia la parte superior del pecho y tratamos de respirar desde allí, más ansiosos nos sentimos porque el suministro de aire se vuelve cada vez menos disponible. Así que nos esforzamos cada vez más por respirar.
Cuanto más jadeamos, nos esforzamos y respiramos con dificultad, más se hace la respiración y menos podemos respirar con facilidad. Esto eventualmente puede conducir a manifestaciones extremas de dolores de cabeza, dolores en el pecho, ataques de pánico, asma e incluso ataques cardíacos.
Luego viene el uso de emergencia de inhaladores y esteroides para ampliar o reabrir nuestras vías respiratorias. Se sabe comúnmente que los esteroides y los inhaladores no hacen nada por la causa de la dificultad para respirar y, con el tiempo, son en su mayoría dañinos para el cuerpo.
DIGESTIÓN
La mala digestión es tanto una causa de mala respiración como un subproducto de ella. Una causa porque obliga a los pulmones a trabajar demasiado para procesar toxinas. Esas toxinas obstruyen las vías respiratorias y los pequeños conductos y capilares del sistema respiratorio.
Cada actividad del cuerpo requiere el uso de energía. Incluso respirar tiene un costo de oxígeno. La mala respiración inhibe el sistema nervioso parasimpático (SNP) del sistema nervioso que es responsable de la digestión.
Digieres mejor la comida cuando tienes mucha energía para hacerlo. Eso hace que descansar sea el mejor momento porque puedes usar esa energía extra para procesar tus alimentos. Si cocinas tus alimentos, matas las enzimas, por lo que debes reemplazarlas o tienes que usar la fuerza vital interna y curativa de tu cuerpo (las enzimas metabólicas) para procesar los alimentos ya desvitalizados: una gran razón por la que la gente se va a dormir después de una gran comida.
Consulte un esclarecedor pdf para ver un ejemplo gráfico de alimentos no digeridos . Esto se alimenta a sí mismo (nunca mejor dicho) y el peso extra hace que sea más difícil respirar y quemar el peso. Digestión óptima
Toxemia
La calma, la digestión y la curación van juntas.
El patrón de respiración para calmar, digerir y sanar es abdominal bajo (parte delantera y trasera) con participación del pecho en proporción adecuada (casi nula y solo en respiraciones profundas) con respecto a todo el sistema respiratorio.
La respiración torácica alta o desequilibrada inhibe el proceso de digestión natural del cuerpo. Si nos encontramos en algún estado de ansiedad por falta de una respiración adecuada inhibimos nuestro proceso de digestión. Los glóbulos blancos se acumulan en forma de mucosa (mocos o flema).
Este es un buen ejemplo de lodo resultante de la reacción del cuerpo a proteínas no digeridas en el torrente sanguíneo o algún otro cuerpo extraño como toxinas, gérmenes o bacterias. Nuestro cuerpo interpreta estas toxinas en el torrente sanguíneo como un objeto extraño y una amenaza a su correcto funcionamiento.
Como arrojar un animal vivo y sangrante a un río lleno de pirañas, se apresuran a devorarlo y obstruir el flujo del “río” con sus multitudes de cuerpos de glóbulos blancos súper hambrientos.
La toxemia también se produce por una mala eliminación fecal (toxemia) que por supuesto tiene la mayor parte de su origen en una mala digestión y un equilibrio inadecuado de líquidos y fibras solubles e insolubles.
Tres formas sencillas de saber si probablemente eres alérgico a un alimento son:
- ¿Tose flema después de comer un alimento en particular?
- ¿Su pulso se acelera más de 10 latidos por minuto dentro de los 5 a 10 minutos posteriores al consumo de alimentos?
- ¿Algún signo de nerviosismo o somnolencia?
¿Emociones y respiración?
La forma en que respiras impulsa la intensidad de tus emociones. Las emociones influyen en la adrenalina. La ira y el miedo aumentan la producción de adrenalina. Esto provoca constricción en los vasos sanguíneos y sobrecarga el sistema nervioso y endocrino.
El estrés excesivo se suma a la producción excesiva de adrenalina. Por otro lado, la risa aumenta las endorfinas que están asociadas con sentirse bien y la producción de péptidos asociada con el proceso natural de curación/resolución emocional.
La revista Health de junio de 2001 informa que investigadores japoneses expusieron a 26 personas alérgicas al pelo y al polvo de gato, primero mientras veían una película de Charlie Chaplin y luego mientras contemplaban un vídeo meteorológico. Una buena risa reduce la reacción del paciente a los irritantes en un 75 por ciento.
Un buen llanto puede funcionar de la misma manera. El denominador común es …………..la respiración.
Cuando reprimes tus emociones, a menudo las ocultas comiendo en exceso y, a menudo, aumentas de peso. Cuanto más peso llevas, más restringida es tu respiración.
Los factores hormonales también pueden ser críticos en el asma basada en SOB, incluida la menstruación, el uso de hormonas exógenas por parte de las mujeres y el hipertiroidismo. Los factores hormonales invitan a emociones reprimidas y a una mala respiración, lo que invita a factores hormonales deficientes y cada uno se alimenta del otro. El hipertiroidismo provoca una respuesta excesiva del sistema nervioso simpático (luchar, huir, congelarse, fingir), respiración torácica alta y debilitamiento de la glándula tiroides inducido por el estrés.
MUCHO estrés emocional se puede reducir o neutralizar con ciertas formas de respirar. Cualquier emoción que puedas respirar perderá control sobre ti. NO se trata tanto del estrés sino de la forma en que respiran durante el estrés, es decir; superficial y desequilibrado. La clave del aspecto del estrés está en el patrón de respiración.
PROGRESO RÁPIDO
Mi último cliente con asma y con mala mecánica respiratoria tomó ocho inhalaciones de su inhalador el día que tuvimos la primera sesión práctica. Tres meses después todavía no necesitaba el inhalador. Cuando se restablece la secuencia respiratoria adecuada, los medicamentos son mucho menos necesarios o ya no son necesarios.
DIAGNÓSTICO ERRÓNEO
Se debe considerar la posibilidad de un diagnóstico erróneo del asma. En mi experiencia, cuando se restablecen la mecánica respiratoria y la secuenciación óptimas, la gran mayoría de los llamados síntomas de SOB basados en el asma se reducirán o desaparecerán.
Las condiciones que pueden acompañar a la SOB basada en asma incluyen bronquitis, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia cardíaca congestiva (el corazón a menudo falla debido a una respiración deficiente a largo plazo), obstrucción de las vías respiratorias debido a diversas causas, disfunción de las cuerdas vocales (tiene mucho que ver con la SOB y alergias alimentarias) y espasmo esofágico.
Cuando la respiración, apoyada por una postura física adecuada, fluye con suficiente fuerza a través del esófago, ayuda a reformar su forma óptima natural, de adentro hacia afuera.
PRUEBAS DE SOB
Es necesaria la medición espirométrica en cada visita al consultorio o el uso rutinario de un medidor de flujo máximo por parte del paciente para confirmar la efectividad de la estrategia de tratamiento. Una reducción en la medición espirométrica del 20 por ciento en el volumen espiratorio forzado en un segundo (FEV1) con respecto a la mejor medición inicial es un signo aceptado de hiperreactividad bronquial del asma.
Pero esta exhalación forzada necesaria para la prueba es la misma acción que puede empeorar el asma porque estrecha las vías respiratorias debido a la exhalación forzada. Pruébelo cinco veces seguidas y probablemente verá afectada su capacidad para respirar. Respirar más fácilmente, equilibrado, óptimo, debe MEJORAR la respiración, no reducirla.
He leído que debido a que tanto el médico como el paciente a menudo tienen una mala percepción de la gravedad y el origen del asma del paciente, las mediciones objetivas son fundamentales en la evaluación de casos difíciles de manejar.
En mi experiencia, los factores incluidos en nuestro video/DVD Fundamentos para la mejora de la respiración, cuando se toman en conjunto, suman un objetivo confiable, una evaluación de la respiración momento a momento. Si aún no ha realizado nuestra prueba de respiración gratuita, le recomendamos que lo haga.
Dése a usted mismo o a un ser querido todas las posibilidades de desarrollar una salud óptima y de evitar, reducir o eliminar cualquier necesidad de medicamentos recetados . Si alguien siente falta de aire, consulte con un médico para descartar una afección que ponga en peligro su vida.
Independientemente del diagnóstico, obtenga nuestro programa de desarrollo de la respiración primaria. Garantizado incondicionalmente y es un excelente regalo de cumpleaños, no cumpleaños o días festivos; el don del aliento de vida.
