Un exercice guidé de développement de la respiration et une méditation pour vous apprendre à lâcher prise/abandonner la tension et la négativité, à accéder à votre état de guérison, à renforcer votre réponse de relaxation et à prolonger votre pause respiratoire naturelle.

"J'aime dire que la méditation n'est pas du tout un moyen de calmer votre esprit ; c'est plutôt une façon d'entrer dans le calme qui existe déjà." Deepak Chopra

CD audio ou téléchargement numérique. Compatible iPod. 55 minutes.

Un exercice de respiration guidé et parlé avec des dessins utiles et un support de fond d'une collection de classe mondiale de plus de 20 instruments de guérison sonore tibétains appelés bols chantants. Soulagement du stress de qualité supérieure. Abandonnez les tensions et les inquiétudes comme vous ne l'avez jamais fait auparavant. C'est l'introduction parfaite à la respiration et à la gestion du stress pour quelqu'un qui est particulièrement soucieux de la qualité et des résultats.

La relaxation n'est pas seulement un état d'esprit. Ce n'est qu'une partie du problème. La respiration doit être relâchée, équilibrée ou libérée avec nos pensées. Avec cet exercice guidé, votre corps initie automatiquement une respiration plus profonde, plus facile et sans effort. Ce programme vous enseigne les compétences fondamentales pour apprendre à détendre votre esprit et votre corps, réduisant ainsi les tensions et les inquiétudes. Cela contribuera également à améliorer le sommeil, à abaisser la tension artérielle et à déstresser aidera grandement le système immunitaire.

• Développez des intervalles de respiration plus longs, soyez plus détendu et en contact avec les sensations corporelles
• Ceux qui utilisent des appareils EEG signalent une augmentation après l'exercice de la force des ondes alpha dans les régions occipitales et pariétales du cerveau.
• Aide à abaisser la tension artérielle
• Pouvoir se reposer plus facilement et plus profondément
• Mieux accéder à votre état de guérison
• Aide grandement à équilibrer les chakras
• Être plus flexible dans vos pensées et vos actions
• Gérer le changement de manière plus sereine
• Pratiquer et approfondir l’autorégulation
• Améliorer la sensation kinesthésique de la respiration
• Peut être utile ou non pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil
• Soyez plus en contact avec les sensations corporelles, les sentiments et résolvez/abandonnez/abandonnez les émotions négatives*

*"Qu'est-ce que l'état d'abandon ? Cela signifie être libre de sentiments négatifs dans un domaine donné afin que la créativité et la spontanéité puissent se manifester sans opposition ni interférence de conflit intérieur."

"Si le sentiment a été totalement abandonné et abandonné, généralement toutes les pensées qui y sont associées auront entièrement disparu et seront remplacées par une pensée finale qui résoudra le problème rapidement." "Le corollaire de l'abandon des sentiments négatifs est d'arrêter de résister aux sentiments positifs". Lâcher prise, la voie de l'abandon" David Hawkins, MD PhD. "Lecture hautement recommandée et très complémentaire à cet exercice. Parcourez le chapitre 20. C'est exagéré mais la majeure partie du reste du livre est de l'OR PUR. Alternez cet exercice au fil du temps avec des lectures". Michael Grant White en savoir plus sur Hawkins, le lâcher prise et la respiration.

Inclus dans le kit de maîtrise de la respiration optimale Les cartes C34 a et b ci-dessous (sur les 40 du kit de respiration) sont incluses au format PDF lors de l'achat de Better Breathing Exercise 1.