¿Cómo y qué sistemas corporales se ven influenciados por la forma en que respiramos?

   Jan 22 , 2016

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   Michael White

¿Cómo y qué sistemas corporales se ven influenciados por la forma en que respiramos?

¿Cómo y qué sistemas corporales se ven influenciados por la forma en que respiramos?

Cuando se trata de mejorar nuestra salud, muchas veces prestamos atención a aspectos fácilmente cuantificables. Pero, ¿ha considerado alguna vez el profundo impacto de la respiración en su salud, física, emocional, mental y espiritual?

The way we breathe
  • Energía constante durante todo el día.

  • Gran estado de ánimo positivo

  • Libertad para respirar profunda y fácilmente

  • Despertarse lúcido y renovado

  • Mente clara y buena memoria.

  • Una fuerte expresión vocal.

Beneficios para la salud de una respiración óptima

Considera esto:


Nuestras vidas comienzan y terminan con la respiración. Entre los dos momentos sagrados del nacimiento y la muerte, la mayoría de nosotros respiramos innumerables veces y rara vez nos damos cuenta.


Los científicos han observado que los animales salvajes saben instintivamente cómo "sacudirse" el alto estrés de situaciones que amenazan sus vidas y regresar a un estado relajado en el que están alerta y conscientes sin sacrificar su salud y sus necesidades de supervivencia. Todavía pueden mantenerse sanos, respirar adecuadamente, procrear, comer y socializar.


Esta capacidad de mantener el equilibrio es un rasgo innato. Si bien los humanos tenemos el mismo instinto interno, nuestros estilos de vida modernos, que incluyen condiciones de vida antinaturales, alto estrés, contaminantes ambientales, condicionamientos sociales deshonrosos y mala calidad de los alimentos, generalmente sirven para mantenernos fuera de contacto con nuestra capacidad natural para mantener el equilibrio adecuado.


Logramos procrear, socializar, comer y sobrevivir, pero para muchas personas, nuestras vidas no se realizan a un nivel satisfactorio, y los problemas emocionales y de salud recurrentes obstaculizan constantemente nuestra calidad de vida. Los traumas, incluida la sutil negligencia emocional prolongada, el abuso violento o las lesiones físicas, pueden separarnos de nuestro yo instintivo durante años.


Generalmente, la respiración es la primera respuesta fisiológica afectada por un trauma. El cambio en los patrones de respiración rara vez se nota, especialmente cuando el trauma comienza a una edad temprana, pero los efectos resultantes en el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu son, en última instancia, profundos.


Estas son sólo algunas de las formas en que una respiración saludable afecta nuestras vidas:

Función del sistema inmunológico

  • Aumenta la energía vital para que el cuerpo tenga más energía para dedicar a su proceso constante de autocuración y desintoxicación.

  • Disminuye las respuestas al estrés al regular el sistema nervioso, lo que evita el desvío de energía del funcionamiento saludable del sistema inmunológico.

  • Acelerar la regeneración de los tejidos al permitir que los sistemas regenerativos del cuerpo sanen/regeneren en lugar de luchar contra los invasores.

  • Acelera la recuperación de traumas y enfermedades.

  • Compensa parcialmente las limitaciones heredadas y las debilidades genéticas.

El sistema respiratorio

  • Ayuda drásticamente a aliviar muchas dificultades respiratorias a largo plazo, como asma, bronquitis y EPOC.

  • Reduce los dolores en el pecho debido a la tensión muscular, por lo que se reduce la tensión que causa la ansiedad del "potencial de ataque cardíaco".

  • Abre el pecho para hacer la respiración más fácil y plena, lo que facilita el fortalecimiento de la fuerza vital, la estabilidad emocional y la claridad mental para sentirnos con más energía.

  • Mantiene el equilibrio corporal, lo que favorece la facilidad para respirar, incluida la eliminación adecuada de CO2.

Sistema circulatorio

  • Mejora la circulación sanguínea y alivia la congestión.

  • Aumenta el flujo de oxígeno a los órganos amantes del oxígeno, como el cerebro y los ojos.

  • Alivia la tensión en el corazón al aumentar el oxígeno al corazón.

El sistema nervioso

  • Calma un estado crónico de ansiedad de "lucha o huida" al revertir los patrones de respiración que comenzaron en el momento del trauma original.

  • Estimula saludablemente el sistema nervioso donde hay fatiga.

  • Dependiendo de la técnica utilizada, una respiración saludable puede equilibrar los hemisferios cerebrales

El sistema digestivo

  • La acción diafragmática adecuada actúa como una bomba para masajear los órganos internos, ayudando significativamente a su función.

  • Calma las emociones que afectan directamente al sistema nervioso parasimpático de descanso, digestión y curación.

Sistema urinario

  • Ayuda a eliminar el exceso de líquidos a través del aliento.

  • Reduce la hinchazón del cuerpo (edema)

  • Disminuye el estrés sobre los órganos de eliminación, ayudando así al cuerpo a limpiarse y tonificarse de forma natural.

El sistema linfático

  • Aumenta la profundidad y la continuidad de la circulación del líquido linfático, lo que ayuda a acelerar la recuperación después de enfermedades graves.

Musculares / Ligamentos

  • La fuerza de la parte superior del cuerpo se ve directamente afectada por la respiración adecuada.

  • Sentirse mejor y más presente en su cuerpo conduce naturalmente a un mayor deseo de hacer ejercicio para disfrutar de la salud y el disfrute.

  • Mejora la coordinación y la gracia a través de una mayor relajación y autoconciencia.

Estructural

  • Libera y reduce la tensión muscular que eventualmente puede causar problemas estructurales.

  • Ayuda a aumentar la flexibilidad y fuerza de las articulaciones; Cuando respiras mejor, te mueves más fácilmente

Apariencia física

  • Reduce las arrugas debido a una mejor circulación y flujo de oxígeno en la sangre.

  • Resultados en una piel radiante a cualquier edad.

  • Reemplaza la energía perdida durante el proceso natural de crecimiento y envejecimiento.

  • La respiración profunda también puede ayudar con el crecimiento del cabello.

Mental

  • Mejora el poder de concentración mental y observación.

  • Unos niveles de estrés más bajos conducen a una mayor productividad, una mayor capacidad de aprendizaje y una mejor toma de decisiones.

Emocional

  • Aumenta los sentimientos de seguridad, cariño y autoaceptación.

  • Produce profunda relajación y paz interior (piense: gracia bajo presión y coraje bajo fuego)

  • Revierte los efectos del estrés relacionados con hábitos y tendencias contraproducentes, incluidos los traumas infantiles, la programación religiosa y el condicionamiento cultural.

  • Fortalece las habilidades de afrontamiento

  • Mejora el sentido de uno mismo y el poder interior.

  • Produce una mayor conciencia de uno mismo y amor propio, lo que conduce a una vida más saludable.

Espiritual

  • Profundiza la meditación o la conexión espiritual.

  • Aumenta la intuición

  • Equilibra los sistemas de energía sutiles que afectan a todos los cuerpos: físico, emocional, mental, espiritual.

  • Mejora la creatividad

Relaciones interpersonales

  • La relajación, el amor propio y la autoaceptación conducen a una mayor compasión por los demás.

  • Ayuda a aclarar y fortalecer los límites y a asumir la responsabilidad de su papel en las relaciones.

  • Aumenta la conciencia y la gestión de las energías sutiles dentro y alrededor de usted y de los demás.

Disfrute sexual

  • Regula la intensidad del orgasmo.

  • Unos niveles más altos de relajación y amor propio conducen a una elección de pareja más compatible

Volver a aprender a respirar de la forma en que la naturaleza lo pretendió desde el principio es una parte importante del programa general de bienestar holístico de cualquier persona.

Dar la bienvenida y aceptar niveles más elevados de salud, placer, poder y amor es un proceso gradual para la mayoría de las personas, pero muchos clientes descubren que las técnicas de respiración facilitadas por los practicantes de respiración óptima a menudo producen resultados inmediatos y espectaculares. La práctica continua sirve para fortalecer y construir sobre sus cimientos.

Originalmente diseñada como una técnica de desarrollo del crecimiento personal, la Respiración Óptima logra un potencial mucho más amplio para acelerar muchos procesos de autocuración, además de ser un complemento importante para casi cualquier programa de terapia o bienestar.

Así como la Respiración Óptima elimina las barreras que impiden que los vocalistas alcancen su potencial interpretativo, puede ayudar a eliminar las barreras en todos nosotros, ayudándonos a alcanzar nuestro máximo potencial en cualquier cosa que hagamos. Optimal Breathing ha demostrado factores curativos sorprendentes en diversas condiciones de salud. Se están realizando más estudios utilizando la respiración óptima.

"Tu respiración será más fuerte, más suave, más grande, más grande, más profunda, más fácil y mejor coordinada. Te volverás más fuerte, más lúcido, relajado y enérgico. La respiración es realmente una metáfora de la vida".

Mike White, especialista en respiración óptima


Aplicaciones de la Nueva Era del uso de la respiración como vehículo para:

  • Eliminar los efectos dolorosos y agotadores del miedo, incluidos aquellos relacionados con el miedo a la muerte, las enfermedades, el cuerpo, los alimentos, los padres y otras personas, la falta de abundancia, el empobrecimiento, las fobias, las amenazas ambientales, el futuro y el pasado, la inestabilidad económica. tendencias, malestar político, etc.

  • Neutralizar el dolor causado por el dolor, la decepción o la ira actuales resultantes de un trauma emocional pasado o de experiencias negativas en la vida.

  • Limpia los elementos temerosos que agotan la energía, incluida nuestra separación original del Espíritu o del Yo Superior.

  • Mejorar la posibilidad de que los problemas kármicos ya no necesiten resolverse mediante el dolor y el sufrimiento sino mediante la creatividad y la alegría.

  • Reducir o eliminar los efectos debidos a la mejora de la función suprarrenal, alergias e intolerancias a alimentos, sustancias químicas, pesticidas, herbicidas, contaminantes del aire, radiación, medicamentos, subproductos farmacéuticos, etc.

  • Deshacer las causas fundamentales de algunas enfermedades crónicas, como el cáncer, las enfermedades cardíacas, la esclerosis múltiple, la diabetes, la artritis, los trastornos cerebrales, la depresión, etc.

  • Elimine cualquier obstáculo que se perpetúe a sí mismo para cumplir sus deseos, como vender una casa, conseguir el trabajo de sus sueños (siempre que sea de su mayor interés) o mejorar sus dones y su desarrollo espiritual.

  • Eliminar o minimizar muchas dificultades o barreras en la vida.

  • ¿Te permite dejar ir la resistencia? la causa fundamental de mucho dolor y sufrimiento en la vida.

  • Salvaguardar empresas, corporaciones, organizaciones, gobiernos, países, etc., de influencias potencialmente dañinas.

Nota de Mike:

Aunque el 1-10 anterior es bastante complicado, la evidencia anecdótica lo respalda. No se puede replicar, pero SÍ sucede, y con suficiente frecuencia como para al menos aludir a esa posibilidad. ¿¿Probabilidad??

NO.

¿Posibilidad superior a la media de aludir a una relación causa-efecto significativa?

¡¡SÍ!!

Lamentablemente, con demasiada frecuencia se incluyen hipérboles, por lo que este movimiento de la "nueva era" sufre cuando sus defensores están demasiado dispuestos a agregar "licencia poética" y no etiquetarlo como tal.

Dicho de manera más simple por Danielle Rose, MD . Proporciona espacio en el cuerpo y en el sistema nervioso autónomo para permitir un mejor equilibrio entre el parasimpático y el simpático, así como una liberación de energías reprimidas por traumas y estrés pasados ​​que obstaculizan la comunicación entre el cuerpo y la mente.

De Candace Pert

El vínculo péptido-respiratorio está bien documentado: prácticamente cualquier péptido que se encuentre en cualquier otro lugar se puede encontrar en el centro respiratorio. Este sustrato peptídico puede proporcionar la justificación científica de los poderosos efectos curativos de los patrones de respiración controlados conscientemente.

La mente no domina el cuerpo; se convierte en el cuerpo. Cuerpo y mente son uno. Veo el proceso de comunicación que hemos demostrado, el flujo de información a través de todo el organismo, como evidencia de que el cuerpo es la manifestación exterior real en el espacio físico de la mente. Mente de cuerpo. En este nivel molecular, realmente no había distinción entre la mente y el cuerpo.

Moléculas de la emoción, Candace Pert

Del Dr. Erik Peper

El Dr. Erik Peper del San Francisco State College ha descubierto que la forma más eficaz para que las personas aprendan a respirar mejor es modelando la acción por parte de un terapeuta o entrenador capacitado (11). En el avance (8), Chandra Patel, MD del University College de Londres afirma que "los sujetos sienten que los dos componentes de los que se han beneficiado más y que están dispuestos a seguir consumiéndolos, son conscientes del estrés y realizan ejercicios de respiración. La naturaleza humana hace "Es poco probable que la mayoría de las personas, excepto aquellas fuertemente motivadas, cumplan a largo plazo con una práctica que requiere mucho tiempo".

Aprenda a respirar mejor con el kit de dominio de la respiración óptima.


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