La ventana de respiración óptima (OBW)

   Dec 20 , 2023

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La ventana de respiración óptima (OBW)

La ventana de respiración óptima (OBW)

¿Sientes que nunca puedes respirar profundamente? Comprenda el fenómeno de la ventana de respiración óptima (OBW) para romper sus patrones de respiración poco saludables.

The Optimal Breathing Window

Comprenda el fenómeno de la ventana de respiración óptima (OBW) para romper sus patrones de respiración poco saludables. El concepto y la ilustración de OBW están incluidos en el kit de dominio de la respiración óptima .

Mire el video varias veces para comprenderlo mejor y llegar a donde pueda explicar el concepto a otra persona.


La respiración superficial o esforzada provoca dificultad para respirar (SOB) o respiración distorsionada y empeora todas las enfermedades.

Mejorar la VENTANA OB, el volumen de respiración, la facilidad y la fuerza

A continuación se muestran las mediciones tradicionales del volumen pulmonar con información de OBWINDOW.

  • Volumen corriente (TV): Respiración tranquila (en reposo). OBW3 normalmente a OBW4 u OBW5. Mejorar el volumen corriente

  • Capacidad Residual/Reserva Funcional (FRC) OBW3: Mide la cantidad de aire en los pulmones al final de una exhalación normal.

    Mejorar la capacidad funcional residual/de reserva . Por lo general, conviene reducirlo.

  • Capacidad pulmonar total (TLC): la cantidad de aire en los pulmones después de inhalar lo más profundamente posible. OBW10. Sin embargo, el TLC tiene implicaciones negativas cuando se realiza con demasiada frecuencia, lo que en realidad puede reducir el TLC y aumentar el FRC.

    Mejorar la capacidad pulmonar total

  • Volumen de reserva inspiratoria (IRV): La diferencia entre (TV) y (TLC). Varía dependiendo de si comienzas en OBW3 o superior.

    Mejorar el volumen de reserva inspiratoria.

  • Capacidad vital forzada (FVC) -OBW10-0: Mide la cantidad de aire que puedes exhalar con fuerza después de inhalar lo más profundamente posible.

    Mejorar la capacidad vital forzada

  • Volumen espiratorio forzado (FEV1)-OBW10-0: Mide la cantidad de aire que puedes exhalar con fuerza en una sola respiración. La cantidad de aire que exhala se puede medir en 1 segundo (FEV1), 2 segundos (FEV2) o 3 segundos (FEV3). También se puede determinar el FEV1 dividido por la FVC.

    Mejorar el volumen espiratorio forzado

  • Volumen inspiratorio no forzado™ (UIV): es mi creación y esta medida falta en las enseñanzas de respiración tradicionales. OBW8

    Mejore el volumen inspiratorio no forzado™

  • Flujo espiratorio forzado del 25% al ​​75%. Esto mide el flujo de aire a mitad de una exhalación (FVC).

    Mejorar el flujo espiratorio forzado

  • Flujo espiratorio máximo (PEF): mide la rapidez con la que puedes exhalar. Generalmente se mide al mismo tiempo que la capacidad vital forzada (FVC).

    Mejorar el flujo espiratorio máximo

  • Ventilación voluntaria máxima (MVV) OBW0-10: Mide la mayor cantidad de aire que puedes inhalar y exhalar durante un minuto.

    Mejorar la ventilación voluntaria máxima

  • Capacidad vital lenta (SVC): mide la cantidad de aire que puedes exhalar lentamente después de inhalar lo más profundamente posible.

    Mejorar la capacidad vital lenta

  • Volumen de reserva espiratoria (ERV) OBW3-0: la diferencia entre la cantidad de aire en los pulmones después de una exhalación normal (FRC) y la cantidad después de exhalar con fuerza OBWzero (RV).

    Mejorar el volumen de reserva espiratoria

  • Volumen de reserva (RV): la cantidad de aire que queda en los pulmones necesaria después del ERV máximo para evitar su colapso. Por debajo de OBWZero

    Mejorar el volumen de reserva

Aprenda a respirar mejor con el kit de dominio de la respiración óptima.


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