De Felipe:
En vipassana simplemente observas la respiración y las sensaciones corporales sin intentar alterarlas o juzgarlas sin apego.
Es realmente difícil compararlo con su trabajo... aunque tal vez decir que "cuando uno es realmente capaz de observar la respiración, se da cuenta de que la respiración se autoregula... cuando dejamos ir a lo que es, sin apego ni entrega". a eso... entonces la verdad es capaz de moverse a través de nosotros sin inhibiciones, ya sea que eso signifique una mejor respiración, una mejor digestión para, en última instancia, una paz profunda con toda la vida, podemos ver la belleza en todo".
Voy a solicitar el nuevo ejercicio de mejor respiración n.° 2 en el sitio web. Yo regalé el mío.
He echado de menos practicar y me siento atraído por volver a practicar.
PM
De Mike:
Muy bien dicho. Suena amigable y familiar.
Últimamente he estado usando una combinación de computadora y tecnología digital. dispositivos de entrenamiento de respiración como una especie de herramienta de medición de dióxido de carbono y oxígeno que también funciona como biorretroalimentación. He visto que muchos no respiran bien incluso cuando parecen mirar, oír y sentir que lo hacen.
Hace mucho que aprendí que muchas personas no pueden simplemente observar la respiración independientemente de influir en ella. Hay patrones de respiración distorsionados "físicos", "impulsados mentalmente" y/o "bioquímicamente alterados" que han sido casi "fijados en cemento" que alteran el "flujo natural de la respiración natural óptima " en todas las fases de la respiración mecánica, gas intercambio y química intercelular.
Parte de este trastorno del patrón respiratorio se relaciona directamente con el dióxido de carbono y la absorción/distribución adecuada de oxígeno. También influye en la ingesta de fuerzas cósmicas y chi y en las experiencias emocionales. Esta UDB o respiración profunda desequilibrada debe abordarse para garantizar el equilibrio, la facilidad y el flujo de TODAS las demás actividades mentales y bioquímicas. Volvamos de nuevo al sistema nervioso autónomo.
He creado varios métodos de entrenamiento que utilizan estos conocimientos para ayudar a entrenar a la persona hacia un patrón de respiración más óptimo. Esto está marcando una GRAN diferencia en la forma en que ven, sienten y reaccionan ante su mundo.
Se reducen o eliminan los problemas de ira, fatiga, convulsiones, palpitaciones, somáticos, claridad mental y concentración, y muchos otros. Muy rápido, en comparación con cualquier cosa que haya experimentado alguna vez, incluida Vipassana.
Así que sospecho firmemente que este nuevo uso de la tecnología será de ayuda para quienes tengan alguna dificultad con vipassana.
Varios meses después.
Tenga cuidado con los ejercicios de seguimiento de la respiración a largo plazo. Pueden ser maravillosos para algunos y perjudiciales para otros. Utilizo un dispositivo de biorretroalimentación científicamente probado para medir la saturación de dióxido de carbono en sangre y aprendo que incluso la más mínima atención a la respiración a veces puede hacer que la inhalación desarrolle una secuencia de respiración errática, sutil y casi indetectable para el ojo o la sensación interna, durante el ejercicio que se desarrolla. en UDB permanente.
Lo que se percibe como relajación puede ser mejor o peor que antes, pero con una tendencia a largo plazo a causar o exacerbar lo que yo llamo UDB . Si los probó y sintió que no funcionaron para usted, es posible que tenga UDB.
