El contraste adaptativo implica tanto hipoxia (caracterizada por un contenido reducido de oxígeno en el aire, similar al entrenamiento de altitud) como hiperoxia (caracterizada por niveles más altos de oxígeno, similar al EWOT). Los sistemas de contraste EWOT permiten cambiar entre hipoxia e hiperoxia.

La hipoxia (niveles bajos de oxígeno) hace que los tejidos carezcan de oxígeno. Para contrarrestar esto, el cuerpo aumenta el flujo sanguíneo al área para restaurar el oxígeno. El cuerpo utiliza la vasodilatación, que implica la relajación y dilatación de los vasos sanguíneos para facilitar el transporte de sangre rica en oxígeno.

En resumen, los sistemas Adaptive Contrast EWOT están diseñados para crear un estado hipóxico para privar al cuerpo de oxígeno durante períodos cortos. La idea detrás de esto es que hace que los vasos sanguíneos de su cuerpo se dilaten y permitan una mayor absorción de oxígeno cuando regresa a un estado hiperóxico.

Suponga que es un atleta profesional que realiza regularmente entrenamiento anaeróbico y utiliza EWOT para mejorar el rendimiento. En ese caso, el entrenamiento de contraste podría ayudarte a conseguir esa pequeña ventaja competitiva que tanto anhelas. El entrenamiento anaeróbico ocurre cuando tu cuerpo no tiene el oxígeno adecuado para equilibrar las demandas físicas. Esto a su vez genera una respuesta de estrés que eventualmente resulta en recuperación.

Si busca bienestar, es un atleta o alguien que usa EWOT para recuperarse y curarse, es posible que el entrenamiento de contraste no sea lo suyo. Esto se debe a que el entrenamiento de contraste pone su cuerpo en un estado hipóxico y esto puede aumentar la inflamación en su cuerpo, ya que la hipoxia y la inflamación son dos caras de la misma moneda.

Para quienes practican atletismo o enfermedades crónicas, el cuerpo a menudo tiene áreas hipóxicas, lo que provoca inflamación. La inflamación puede provocar confusión mental, falta de energía y dolores en las articulaciones y los nervios asociados con afecciones crónicas, como el cáncer, la enfermedad de Lyme y las lesiones cerebrales traumáticas.

De hecho, el ejercicio con oxigenoterapia es beneficioso para enfermedades crónicas ya que ayuda a contrarrestar la hipoxia y reducir la inflamación al aumentar los niveles de oxígeno en el cuerpo. Con EWOT, puedes obtener más oxígeno que en una sesión de oxigenoterapia hiperbárica de 60 minutos y todos los beneficios añadidos del ejercicio y la mejora de la circulación sanguínea y linfática.

¿Sabías que los humanos (de hecho, todos los mamíferos) tenemos mecanismos de detección de oxígeno en nuestros cuerpos? Estos mecanismos les ayudan a adaptarse rápidamente a los estados hipóxicos aumentando la frecuencia respiratoria, la circulación sanguínea y las respuestas de supervivencia. Si el cuerpo tiene un suministro inadecuado de oxígeno durante un período prolongado, algunos mecanismos adicionales que dependen de las prolil hidroxilasas sensibles al oxígeno intentan restablecer la oxigenación o ayudar al cuerpo a adaptarse a las condiciones hipóxicas.

La hipoxia, o niveles bajos de oxígeno en los tejidos, y la inflamación comparten una relación estrecha e interdependiente. Estudios recientes indican el papel de la inflamación inducida por hipoxia o la inflamación asociada con condiciones hipóxicas en la progresión de un amplio espectro de enfermedades humanas.

Las enfermedades inflamatorias a menudo se caracterizan por hipoxia en los tejidos o por la estabilización de factores de transcripción dependientes de hipoxia, en particular el factor inducible por hipoxia (HIF). Por ejemplo, la enfermedad inflamatoria intestinal a menudo se caracteriza por una hipoxia grave de la superficie de la mucosa junto con inflamación intestinal.

Por otro lado, las enfermedades causadas por hipoxia se caracterizan por cambios inflamatorios secundarios.

¿Está lidiando con enfermedades o lesiones crónicas? La hipoxia es tu duro oponente ya que causa más inflamación. Con EWOT, tenemos una manera de abrir nuestros vasos sanguíneos y bombear oxígeno adicional a nuestra sangre, dándole a nuestro cuerpo más de lo que necesita para sanar.

He aquí por qué no ofrecemos entrenamiento de contraste adaptativo:

Así es cómo:

El entrenamiento de contraste adaptativo, también conocido como cambio hipóxico, implica tanto hipoxia (caracterizada por un contenido reducido de oxígeno en el aire, similar al entrenamiento de altitud) como hiperoxia (caracterizada por niveles más altos de oxígeno, similar al TURBO EWOT). El inconveniente del método de entrenamiento con contraste es que la hipoxia aumenta la inflamación, lo que puede suponer un revés para el proceso de curación.

El entrenamiento de Contraste Adaptativo consiste en chupar más oxígeno del cuerpo como la última gota de jugo de una naranja. Eso puede reducir la reserva aeróbica de O2 mucho más allá de lo que podría ser saludable para el corazón y otros órganos vitales.

Nuestro sistema Turbo Oxygen (EWOT), con su máscara Turbo Mega Flow de doble entrada PATENTADA, está diseñado para brindar una experiencia de oxígeno mejorada, eliminando la necesidad de comprometer la reserva aeróbica de O2. Por lo tanto, necesitarás menos o ningún entrenamiento en altitud para lograr resultados notables.

No es necesario invertir en un costoso sistema de contraste adaptativo para experimentar los efectos del entrenamiento de contraste/intervalos. Estos sistemas, que a menudo tienen un precio de entre 5.000 y 20.000 dólares o más, no sólo tienen un coste elevado sino que también proporcionan una experiencia engorrosa.

El entrenamiento por intervalos tiene mucho que ver con los niveles de dióxido de carbono que son absolutamente críticos para la absorción de oxígeno. Una forma sencilla de imitar el entrenamiento con contraste es aumentar o disminuir los niveles de CO2, ya que una cantidad insuficiente de CO2 puede aumentar o disminuir la absorción celular de O2 y la inflamación asociada. Una técnica de reducción de CO2 puede ser aumentar la frecuencia respiratoria, lo que reducirá la absorción de O2 y, a menudo, provocará dificultad para respirar (SOB), incluidos síntomas de asma. A esto se le suele llamar hiperventilación.

Como hace ejercicio y respira más rápido de lo habitual y desea evitar la hiperventilación/hipercapnia (acumulación excesiva de CO2), simplemente puede disminuir su frecuencia respiratoria, como 1 segundo de inhalación - 2 segundos de exhalación o 1 segundo de inhalación - 3, 4 o 5 segundos de exhalación. ayuda a mantener o aumentar los niveles de CO2 y evitar lo que se llama hipocapnia. Ésta es la esencia del entrenamiento por intervalos. Cuando lo hagas bien, obtendrás una “sensación” cómoda.

Otra técnica para aumentar el CO2 es contener la respiración durante 3 a 10 segundos durante el entrenamiento EWOT. Cada uno o dos minutos, una breve sesión de retención de la respiración puede replicar el efecto de vasodilatación de la hipocapnia que se logra en un ambiente con poco oxígeno. Contener la respiración significa que recibe 0% de oxígeno. Su cuerpo responde rápidamente a este estado de falta de oxígeno dilatando los vasos sanguíneos en 3 a 10 segundos. Mike White prefiere el enfoque incremental más lento y sin contener la respiración, ya que hace que los niveles de CO2 sean menos extremos en función de las sensaciones de hambre de aire y, por lo tanto, más manejables y mensurables.

La principal ventaja de este método de intervalo es su rentabilidad: le permitirá ahorrar dinero en un costoso sistema basado en contraste. Además de esto, como no hay interruptor, simplifica su experiencia EWOT general.

NOTA : No recomendamos el método de contener la respiración para personas con enfermedades crónicas debido a la posible ansiedad y efectos secundarios inflamatorios. Consulte a su médico si tiene alguna pregunta.

Si bien tanto los sistemas EWOT estándar como el entrenamiento de contraste tienen como objetivo mejorar la utilización del oxígeno, el acondicionamiento del bienestar y el estado físico general, la clave está en seleccionar el sistema que se alinee con sus objetivos y presupuesto.

La conclusión es seguir con el sistema que ofrece consistentemente los resultados deseados y efectivos para una experiencia optimizada de ejercicio con oxigenoterapia.