Libere-toi! Quatre résolutions pour ce 4 juillet 2021
Jul 05 , 2021
Si l’année 2020 nous a appris une chose, c’est d’apprendre à respecter et à chérir notre santé. La capacité de notre corps à combattre les infections en interne et à repousser les attaques externes persistantes est notre arme la plus puissante. Même s’il est réconfortant de constater un changement de perception vers une santé holistique, l’ approche instinctive consistant à réparer ce qui doit l’être et à passer à autre chose n’est pas une stratégie judicieuse à long terme.
Le mécanisme de défense de notre corps est un système complexe influencé par des facteurs physiologiques, psychologiques et sociaux/démographiques. Chaque seconde, notre corps apprend à s’adapter, à évoluer et à lutter contre les assauts imminents de manière plus compétente et plus efficace.
Mais lui donnons-nous tout ce dont il a besoin pour mieux fonctionner ? À l’approche du long week-end marqué par la célébration de l’indépendance américaine, je suppose qu’il est opportun de parler de la nécessité de nous libérer des notions préexistantes , de démystifier les mythes et de remettre notre système immunitaire sur la bonne voie.
Quatre résolutions pour une AMÉRIQUE vraiment LIBRE
Ce ne sont pas notre prospérité, notre richesse et nos progrès scientifiques qui rendront à l’Amérique sa grandeur. C’est un besoin assez fondamental, presque charnel, qui nous rendra tous libres. Et il s’agit de créer une nation plus saine et plus heureuse, un citoyen à la fois !
La plupart de ce qui arrive à notre santé est une conséquence directe de nos choix. En faisant les bons choix et en choisissant la santé plutôt que tout le reste, nous pourrions faire de nous une nation capable de relever tous les défis de front. Si vous pensez que cela suffit et que vous souhaitez prendre en charge la manière dont les États-Unis d’Amérique indépendants pourraient être exempts de maladies, la première étape consiste à examiner vous-même. Voici quatre résolutions sur lesquelles vous pouvez commencer à travailler dès maintenant
1. Il n'y a pas de raccourci vers un corps en parfaite santé.
2. L’organe le plus ignoré de notre corps est aussi le plus important !
Sentez votre instinct. Et gardez-le heureux ! Notre estomac, le point central de notre système digestif, est également l’organe le plus crucial de notre corps, mais malheureusement, c’est le plus ignoré. Nous voulons porter des vêtements propres, vivre dans un environnement vierge, respirer un air pur et exempt de germes. Mais quand il s’agit de notre ventre, nous le remplissons de déchets. Je ne parle pas d'hygiène ici. Nous mangeons de la malbouffe absolue, donnons à notre estomac toutes les bonnes raisons de rester instable, en ramassant les aliments en conserve, les cochonneries transformées et emballées et les boissons riches en sucre. Notre estomac est un organe délicat mais un compagnon solide. C'est le seul organe qui produit l'énergie nécessaire à tout le corps. Notre santé intestinale détermine souvent notre immunité et notre santé globale. À notre naissance, nous avons la chance d’avoir un estomac en parfait état. Mais à mesure que nous grandissons, les influences extérieures et notre propre tendance à adopter des options alimentaires plus savoureuses mais souvent moins saines en font un véritable gâchis. La santé intestinale joue un rôle crucial dans le renforcement de notre système immunitaire. « Nous sommes ce que nous mangeons » est absolument vrai, et je laisse l'interprétation de l'image que les lecteurs ont d'eux-mêmes à leur propre « intuition ».
3.Pensez à la matière !
La nature nous a donné du stress en réponse au déclenchement de nos instincts de fuite ou de combat. Alors bien sûr, tout stress ne peut pas être nocif. Mais aujourd’hui, le stress est mal géré et les réactions au stress ne sont pas comprises. Les effets à long terme peuvent se manifester de manière physique, mentale et comportementale. Les effets indésirables potentiels sont multiples : insomnie, douleurs dorsales et musculaires, anxiété, dépression et changements alimentaires malsains. Notre esprit est notre moteur, régissant et guidant les différents systèmes de notre corps vers leur véritable potentiel. Si nous ne ressentons pas suffisamment de calme, sa capacité à résister aux tempêtes diminue avec le temps.
La santé du cerveau et celle de l’ensemble de notre système nerveux sont liées à d’autres fonctions et systèmes de notre corps. Être attentif n’est donc pas seulement un processus pour rester calme. Il faut apprendre à le vivre à chaque minute. Il est essentiel d’inclure cela dans notre style de vie, car la pleine conscience dans tout, qu’il s’agisse de manger, de dormir ou de respirer, est la bonne façon de traiter notre corps avec le respect qu’il mérite vraiment.
