Oxygène sanguin vs oxygène musculaire pour l’entraînement : quelle est la différence ?

Une idée fausse courante que nous voyons souvent est que les athlètes utilisent les mesures de saturation en oxygène du sang (SpO2) et de saturation en oxygène musculaire (SmO2) de manière interchangeable. Les deux mesurent l’oxygène, mais ils le mesurent dans différentes parties du corps et signifient des choses très différentes en ce qui concerne l’optimisation des performances sportives.

Avez-vous déjà fait prendre vos signes vitaux chez le médecin ? Si la réponse est oui, votre saturation en oxygène du sang (SpO2) a probablement été mesurée à l'aide d'un petit oxymètre de pouls du bout des doigts.

La SpO2 fait référence à la saturation en oxygène dans le sang (artères) et les valeurs typiques se situent entre 95 et 99 % à un moment donné. La SpO2 peut être affectée par de nombreux facteurs tels que l'altitude, l'asthme ou les maladies cardiaques et les valeurs inférieures à 90 % sont considérées comme anormalement basses. La SpO2 est très informative pour une évaluation générale de l’état de santé, mais moins utile dans la plupart des situations d’entraînement, car elle ne donne aucune indication sur l’endroit où l’oxygène est délivré ni sur la manière dont vos muscles utilisent réellement l’oxygène disponible.

La saturation musculaire en oxygène (SmO2), quant à elle, donne une indication de l’équilibre entre l’apport et la consommation d’oxygène dans les muscles.

Il s'agit d'un instantané localisé de la façon dont les muscles utilisent l'oxygène en temps réel et constitue une mesure essentielle pour aider les athlètes à suivre leur rythme pendant tout entraînement, ainsi que pour prescrire l'échauffement , la récupération et les intervalles pendant les séances d'entraînement .

J'avais l'habitude d'utiliser l'oxymètre de pouls, mais j'ai toujours voulu quelque chose que je puisse intégrer au mouvement, en particulier au mouvement dynamique. L'oxygénation du pouls du bout des doigts est trop peu pratique et peu maniable.

J'ai donc été ravi de découvrir le Moxymonitor . Il offre une mesure beaucoup plus approfondie et en temps réel de la saturation en oxygène de notre plus grande masse musculaire et permet également de savoir si l'on utilise trop d'oxygène pendant l'exercice et essentiellement au-dessus ou au-dessous de l'entraînement, le tout en temps réel.

C'est également un complément précieux à votre système TurboOxygen. Nous nous entraînons avec beaucoup plus d'oxygène que dans l'air que nous respirons et contrairement à nos concurrents, le pourcentage élevé est maintenu quelle que soit la vitesse ou la fréquence à laquelle nous respirons, ce qui se traduit par une endurance et une force mentale incroyablement améliorées. , des temps de récupération plus rapides et une force cellulaire améliorée.