Le contraste adaptatif implique à la fois l'hypoxie (caractérisée par une teneur réduite en oxygène dans l'air, similaire à l'entraînement en altitude) et l'hyperoxie (caractérisée par des niveaux d'oxygène plus élevés, similaire à l'EWOT). Les systèmes de contraste EWOT permettent de basculer entre l'hypoxie et l'hyperoxie.

L’hypoxie (faibles niveaux d’oxygène) prive les tissus d’oxygène. Pour contrer cela, le corps augmente le flux sanguin vers la zone afin de restaurer l’oxygène. Le corps utilise la vasodilatation, qui implique la relaxation et la dilatation des vaisseaux sanguins pour faciliter le transport du sang riche en oxygène.

En bref, les systèmes EWOT à contraste adaptatif sont conçus pour créer un état hypoxique afin de priver votre corps d'oxygène pendant de courtes périodes. L’idée derrière cela est que cela provoque la dilatation des vaisseaux sanguins de votre corps et permet une plus grande absorption d’oxygène lorsque vous revenez à un état hyperoxique.

Supposons que vous soyez un athlète professionnel qui participe régulièrement à un entraînement anaérobie et utilise EWOT pour améliorer ses performances. Dans ce cas, une formation contrastée pourrait vous aider à obtenir ce petit avantage concurrentiel dont vous rêvez. L'entraînement anaérobie survient lorsque votre corps ne dispose pas de suffisamment d'oxygène pour équilibrer les exigences physiques. Cela génère à son tour une réponse au stress qui aboutit finalement à un rétablissement.

Si vous êtes un chercheur de bien-être, un athlète ou quelqu'un qui utilise l'EWOT pour la récupération et la guérison, l'entraînement par contraste n'est peut-être pas votre tasse de thé. En effet, l’entraînement aux contrastes met votre corps dans un état hypoxique, ce qui peut augmenter l’inflammation dans votre corps, car l’hypoxie et l’inflammation sont les deux faces d’une même médaille.

Pour ceux qui pratiquent le sport ou qui souffrent de maladies chroniques, le corps présente souvent des zones hypoxiques, entraînant une inflammation. L'inflammation peut entraîner un brouillard cérébral, une faible énergie et des douleurs articulaires et nerveuses associées à des maladies chroniques, notamment le cancer, la maladie de Lyme et les traumatismes crâniens.

En fait, l’exercice avec oxygénothérapie est bénéfique pour les maladies chroniques car il aide à lutter contre l’hypoxie et à réduire l’inflammation en augmentant les niveaux d’oxygène dans le corps. Avec EWOT, vous pouvez obtenir plus d'oxygène que lors d'une séance d'oxygénothérapie hyperbare de 60 minutes et tous les avantages supplémentaires de l'exercice et de l'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.

Saviez-vous que nous, les humains (en fait, tous les mammifères), disposons de mécanismes de détection de l'oxygène dans notre corps ? Ces mécanismes les aident à s’adapter rapidement aux états hypoxiques en augmentant la fréquence respiratoire, la circulation sanguine et les réponses de survie. Si le corps manque d'oxygène pendant une longue période, certains mécanismes supplémentaires qui s'appuient sur les prolyl hydroxylases détectant l'oxygène tentent de rétablir l'oxygénation ou d'aider le corps à s'adapter aux conditions hypoxiques.

L’hypoxie, ou faibles niveaux d’oxygène dans les tissus, et l’inflammation partagent une relation étroite et interdépendante. Des études récentes indiquent le rôle de l'inflammation induite par l'hypoxie ou de l'inflammation associée à des conditions hypoxiques dans la progression d'un large spectre de maladies humaines.

Les maladies inflammatoires sont souvent caractérisées par une hypoxie des tissus, ou par la stabilisation de facteurs de transcription dépendants de l'hypoxie, en particulier le facteur inductible par l'hypoxie (HIF). Par exemple, la maladie inflammatoire de l’intestin est souvent caractérisée par une hypoxie sévère de la surface de la muqueuse ainsi qu’une inflammation intestinale.

D’autre part, les maladies provoquées par l’hypoxie sont caractérisées par des changements inflammatoires secondaires.

Vous faites face à des maladies ou des blessures chroniques ? L’hypoxie est votre adversaire coriace car elle provoque davantage d’inflammation. Avec EWOT, nous avons un moyen d’ouvrir nos vaisseaux sanguins et de pomper davantage d’oxygène dans notre sang, donnant ainsi à notre corps davantage de ce dont il a besoin pour guérir.

Voici pourquoi nous ne proposons pas de formation au contraste adaptatif :

Voici comment:

L'entraînement adaptatif par contraste, également connu sous le nom de commutation hypoxique, implique à la fois une hypoxie (caractérisée par une teneur réduite en oxygène dans l'air, similaire à l'entraînement en altitude) et une hyperoxie (caractérisée par des niveaux d'oxygène plus élevés, similaire à TURBO EWOT). L’inconvénient de l’approche de formation de contraste est que l’hypoxie augmente l’inflammation, ce qui peut constituer un revers pour le processus de guérison.

L’entraînement Adaptive Contrast consiste à aspirer plus d’oxygène du corps, comme la dernière petite goutte de jus d’une orange. Cela peut réduire la réserve aérobie d’O2 bien au-delà de ce qui pourrait être sain pour le cœur et d’autres organes vitaux.

Notre système Turbo Oxygen (EWOT), avec son masque BREVETÉ Turbo Mega Flow à double entrée, est conçu pour offrir une expérience d'oxygène améliorée, éliminant le besoin de compromettre la réserve d'O2 aérobie. Ainsi, vous aurez besoin de moins, voire pas de formation en altitude pour obtenir des résultats remarquables.

Vous n'avez pas besoin d'investir dans un système de contraste adaptatif coûteux pour ressentir les effets de l'entraînement par contraste/intervalle. Ces systèmes, dont le prix se situe souvent entre 5 000 et 20 000 dollars ou plus, ont non seulement un coût élevé, mais offrent également une expérience fastidieuse.

L’entraînement par intervalles concerne en grande partie les niveaux de dioxyde de carbone qui sont absolument essentiels à l’absorption de l’oxygène. Un moyen simple d’imiter l’entraînement aux contrastes consiste à augmenter ou diminuer les niveaux de CO2, car un CO2 insuffisant peut augmenter ou diminuer l’absorption cellulaire de l’O2 et l’inflammation associée. Une technique de réduction du CO2 peut augmenter la fréquence respiratoire, ce qui réduira l'absorption d'O2 et provoquera souvent un essoufflement (SOB), y compris des symptômes d'asthme. C’est ce qu’on appelle souvent l’hyperventilation.

Comme vous faites de l'exercice et respirez plus vite que d'habitude et que vous souhaitez éviter l'hyperventilation/hypercapnie (accumulation excessive de CO2), vous pouvez simplement ralentir votre rythme respiratoire, par exemple 1 seconde d'inspiration - 2 secondes d'expiration ou 1 seconde d'inspiration - 3 ou 4 ou 5 secondes d'expiration. aide à maintenir ou augmenter les niveaux de CO2 et à éviter ce qu’on appelle l’hypocapnie. C’est l’essence de l’entraînement par intervalles. Lorsque vous y parviendrez, vous obtiendrez une « sensation » confortable.

Une autre technique d’augmentation du CO2 consiste à retenir votre respiration pendant 3 à 10 secondes pendant votre entraînement EWOT. Toutes les une à deux minutes, une brève séance d'apnée peut reproduire l'effet de vasodilatation de l'hypocapnie obtenu dans un environnement pauvre en oxygène. Retenir votre souffle signifie que vous recevez 0 % d’oxygène. Votre corps réagit rapidement à cet état de manque d’oxygène en dilatant les vaisseaux sanguins en 3 à 10 secondes. Mike White préfère l'approche progressive, plus lente et sans respiration, car elle rend les niveaux de CO2 moins extrêmes en fonction de la soif de sensations aériennes et donc plus gérables et mesurables.

Le principal avantage de cette approche par intervalles est sa rentabilité : vous économisez de l’argent sur un système coûteux basé sur le contraste. De plus, comme il n’y a pas de commutateur, cela simplifie votre expérience globale EWOT.

REMARQUE : Nous ne recommandons pas une approche d'apnée aux personnes atteintes de maladies chroniques en raison de l'anxiété potentielle et des effets secondaires inflammatoires. Consultez votre professionnel de la santé pour toute question que vous pourriez avoir.

Alors que les systèmes EWOT standard et l'entraînement par contraste visent à améliorer l'utilisation de l'oxygène, le conditionnement physique et la condition physique globale, la clé réside dans la sélection du système qui correspond à vos objectifs et à votre budget.

L’essentiel est de s’en tenir au système qui fournit systématiquement les résultats souhaités et efficaces pour une expérience optimisée d’exercice avec oxygénothérapie.