Réserve aérobie

Cher Mike:

Vos techniques ou exercices génèrent-ils autant de capacité que les activités communément décrites comme aérobies ?

De Mike :

La clé est la quantité d’énergie dépensée pour accumuler l’énergie. Quel est le « coût » de l’accumulation de cette énergie ? Pour être optimal vous devez également élargir la cage thoracique et provoquer une augmentation de la remontée du diaphragme. Le programme énergétique comprend ce dont vous avez besoin. Vous pouvez l'augmenter considérablement ici