Technique Alexandre

Cher Mike,
Je viens de lire votre site Web et j'ai réalisé que vous ne semblez pas comprendre en quoi consiste réellement la technique Alexander. Si vous étudiiez de plus près la vie de FM Alexander, vous découvririez qu'il était connu à son époque comme « l'homme qui respire » et le plus drôle, c'est qu'il n'enseignait même pas aux gens à respirer ! Il l'était et nous, professeurs de Technique Alexander, apprenons à nos élèves à prendre conscience de leurs habitudes inconscientes néfastes qui interféreront avec les fonctions de leur corps, notamment la respiration, la marche, le vélo, le fait de se gratter la tête, etc. Ah oui. J'ai toujours pensé à la technique Alexander dans cet esprit. Super truc.

Avec un bon professeur de Technique Alexander, un élève peut apprendre à rediriger l'énergie en se laissant élargir et s'allonger au lieu de se contracter sur lui-même et ainsi en appuyant sur les poumons et les intestins et en empêchant les jambes et les bras de bouger librement. Maintenant, tout cela implique beaucoup de choses et peu de leçons sont nécessaires pour en avoir une compréhension complète. Une leçon/séance de respiration optimale est tout à fait suffisante pour obtenir d’énormes changements. Répétez ÉNORME. De nombreux autres facteurs sont nécessaires, puis l'élargissement et l'allongement pour accélérer cette amélioration respiratoire aussi rapidement que possible. Le souffle, c'est la vie. Lorsque vous êtes essoufflé, rien d’autre n’a d’importance. Pourquoi prendre plus de temps ? Le corps peut être modifié rapidement et sans douleur. Allez aussi loin que possible à chaque séance/heure. La respiration s'améliore et tout le corps s'ajuste autour d'elle pour s'équilibrer physiquement et énergétiquement.

Il en va de même pour l’apprentissage de toute nouvelle compétence.
Une bonne compréhension de la Technique Alexander sous la direction d'un professeur compétent de la Technique Alexander et la mise en pratique de cette compréhension amélioreront, entre autres choses, la respiration, mais veuillez noter qu'il s'agit d'un produit secondaire et non d'une fin en soi.

C'est triste pour les gens qui ne respirent pas bien ou qui veulent progresser plus vite. Ils ont souvent besoin de plus que ce que permet la « Technique Alexander », aussi merveilleuse soit-elle.

Comme on dit, « respirer est si facile qu’un enfant peut le faire ». Il nous suffit de nous écarter et de cesser d’intervenir. Je suis respectueusement en désaccord. Beaucoup ont besoin d'une amélioration radicale et rapide, de peur de se perdre dans les insuffisances des enseignants qui connaissent peu l'accélération du développement respiratoire et de s'exposer, ainsi que leurs étudiants/clients, aux risques de maladie, de médicaments et de stéroïdes qui attendent ceux dont le sous-développement respiratoire n'est pas détecté.

(Eh bien, bien sûr, les chanteurs, les acteurs, etc. doivent faire quelque chose avec leur voix. Cela fait partie de leur formation, mais ici je parle simplement de la respiration quotidienne ordinaire lorsque nous parlons, marchons, courons, faisons nos activités quotidiennes. ) Apprenez à respirer de manière optimale et cela se produit automatiquement. J’aborde la respiration dans la perspective que lorsque vous la développez correctement, elle aide le reste du corps à s’aligner. La sensation intérieure corsée de la respiration devient intuitive et automatique. Vous venez de l’alignement du corps qui aide à la respiration. Accent différent. J'intègre beaucoup de choses qui n'existent pas dans Alexander Technique.

On peut enseigner différentes techniques de respiration, mais si un élève a encore des habitudes inconscientes néfastes, par exemple tirer la tête en arrière et verrouiller son cou, l'élève fera les exercices de respiration avec la tête tirée en arrière et le cou verrouillé. La tête tirée vers l'arrière va avec un dos raccourci qui restreint l'ouverture des côtes et les côtés, et ainsi de suite et ainsi de suite... Je suis d'accord.

Voici seulement un avant-goût de la technique Alexander. C’est très difficile à comprendre et les gens qui veulent des solutions rapides ne s’y tiendront pas ! Une respiration optimale n’est pas une question de solutions miracles ou uniquement d’exercices de respiration. Il s'agit de techniques d'auto-assistance ou de développement pratique du diaphragme, d'exercices, d'exercices de respiration, d'ergonomie, de nutrition, d'attitude, de production sonore, de guérison vibratoire et de psychophysiologie spirituelle respiratoire.

Notre formation dure 3 ans et elle est intense avec des cours d'anatomie (une perte de temps largement) et beaucoup de travaux pratiques pour améliorer d'abord notre propre utilisation et ensuite nous concentrer sur le travail des élèves. Je suis heureux que vous intégriez les techniques de respiration optimales dans votre travail sur la Technique Alexander. Quelques New-Yorkais ajoutent le travail de Stough à Alexander Technique. Mon travail est similaire à certains égards à celui de Carl, mais je crois qu'il est tout aussi bénéfique, voire plus, pour la plupart. La durée de ma formation évolue mais jusqu'à présent 5 ans semble être un minimum. Le souffle, c'est la vie. Étudiez la respiration, pour la vie.

Alexander Technique n'a que 100 ans et malheureusement, certaines écoles de formation dans le monde ne sont pas vraiment Alexander Technique... triste mais vrai. Mon professeur John Nicholls a été formé (il y a plus de 20 ans) par Walter Carrington à qui FM Alexander lui-même a demandé de poursuivre son école de formation après sa mort. Mon autre grand professeur Carolyn Nicholls commence bientôt avec d'autres professeurs très réputés de la Technique Alexander à établir des normes pour les écoles de formation AT afin que chaque élève reçoive la meilleure formation possible et que le public puisse se faire une bonne idée de ce que nous faisons.

Je voudrais vous demander de bien vouloir NE PAS mettre ensemble Alexander, Feldenkrais et Yoga. La Technique Alexander n'a rien à voir avec le Yoga ou le Feldenkrais et il serait triste de donner cette impression au public. Pour moi, ils présentent des similitudes frappantes dans la façon dont ils ajustent le corps pour s’ouvrir à une respiration plus facile.

Beaucoup de travail de voix, de respiration, de professeurs de chant et autres travaillent avec les professeurs de Technique Alexander. Dans les deux cas, c’est gratifiant. Je suis d'accord que la technique Alexander est précieuse. Ce n’est tout simplement pas spécifique à la respiration. Mon travail est. C'est tout ce que j'en dis.

Si vous me dites dans quel État vous vivez, je pourrais vous citer un bon professeur de technique Alexander qui pourra vous clarifier ce que nous, les Alexander, enseignons à nos élèves. J'ai déjà travaillé avec des enseignants. Vous n’avez pas travaillé avec moi et vous savez évidemment peu de choses de ce que j’enseigne. La respiration optimale complète TOUTES les modalités car elle concerne spécifiquement la respiration. Je n'ai rien rencontré qui n'augmentera pas.
Un préavis assez court, mais nous avons une place dans un cours près de chez vous le mois prochain si vous souhaitez vous inscrire. (elle ne l'a pas fait. mw) https://breathing.com/pages/trainings
Avec beaucoup de respect, je vous souhaite une bonne journée et j'espère avoir de vos nouvelles.