Retenir son souffle

Question : quelle est la durée maximale pendant laquelle une personne peut retenir sa respiration en toute sécurité.

De Mike :
Cela dépend de leur volume et de leur conditionnement. Pipin Ferraras, qui détenait le record du monde de plongée en apnée, peut plonger jusqu'à 435 pieds sous la surface de l'océan en une seule respiration. Cela nécessite énormément de pratique et d’exercices pour compenser les restrictions de respiration qu’il entraîne. J’ai l’impression qu’il s’est entraîné à réduire à volonté son métabolisme, sa fréquence cardiaque et sa fréquence respiratoire. Quelque chose de similaire à ce que font les yogis lorsqu'ils sont enterrés vivants pendant plusieurs heures ou jours. Cela prend des années et des années pour se perfectionner. Je déconseille à la plupart des gens de retenir leur souffle, car cela bloque le système respiratoire, y compris la voix parlée et chantée. Programme de performance sportive

Pour approfondir la respiration, je recommande fortement Breathology de Stig Severinsen. C'est une mine d'informations qui guident vers les techniques de pointe de la plongée libre.