Avantages et crises de l’oxygène

"De tous les nutriments essentiels dont l'être humain a besoin, l'oxygène est celui dont nous avons besoin à tout moment. Nous ne pouvons pas vivre sans lui, même pendant quelques minutes, et pourtant, c'est le nutriment que la plupart des gens n'ont pas. associés à des problèmes de carence. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

L’un des problèmes est que les concentrations d’oxygène dans et autour des grandes villes ont été mesurées jusqu’à 30 % en dessous de la normale. Cela signifie que chaque respiration apporte moins d’oxygène.

Comme si cela ne suffisait pas, la plupart des gens ont développé de mauvaises habitudes respiratoires, limitant ainsi davantage leur apport en oxygène. Le manque d’oxygène qui en résulte a un effet négatif sur notre santé et nos performances globales. La privation d’oxygène peut être associée à toutes sortes de maladies chroniques, dont le cancer.

"Michael White est un coach respiratoire extraordinaire qui aide les gens à développer de nouveaux schémas respiratoires, les aidant à apporter plus d'oxygène avec moins d'effort. Ces techniques contribuent à améliorer la santé, l'endurance et même la qualité de la voix."
– Raymond Francis, directeur, Beyond Health Corporation

De Krista P.
Le concept que j'ai appris était que le cerveau utilise plus d'oxygène pour penser, donc les pratiques de respiration ont une valeur physique tout en apaisant le cerveau. C'est juste le soutenir médicalement à mon humble avis. Plus d’informations sur les raisons pour lesquelles un supplément d’oxygène est important pour que le cerveau fonctionne mieux.

De Mike :

Il y a de nombreux avantages à pratiquer une véritable respiration aérobie passive . Une respiration optimale peut devenir un outil formidable, vous aidant à vous détendre et à réduire le stress, à améliorer le teint de votre peau, à mieux dormir et à perdre des centimètres et du poids.

Nous respirons mal depuis si longtemps que nous ne savons pas comment respirer pour tirer le maximum de bénéfices de chaque respiration. Une fois que nous avons réappris à respirer correctement, nous pouvons utiliser la respiration lorsqu'elle est le plus nécessaire en période de stress. Beaucoup d’entre vous savent que vous respirez normalement peu et peu profondément, juste assez pour survivre.

La plupart des gens n’utilisent qu’environ vingt pour cent de leur capacité pulmonaire. Des tests ont été effectués à maintes reprises pour déterminer la quantité de cellules cérébrales que nous utilisons réellement. D'autres tests ont été effectués pour voir comment fonctionnent nos organes tels que nos poumons.

Il est remarquable que nous utilisions tous une partie très limitée de notre potentiel dans tous ces domaines. Soixante-dix pour cent de l’élimination de votre corps se fait par la respiration. Lorsque nous permettons à notre corps d’accumuler des toxines, nous accueillons la maladie. Les tests médicaux ont prouvé à maintes reprises que le chaînon manquant chez les personnes atteintes du cancer et d'autres maladies graves est simplement l'oxygène.

Alors pourquoi est-ce que quelque chose de si simple à faire, qui ne nécessite aucun autre outil que notre propre corps, soit si négligé ? Ma théorie est que nous avons été programmés pour croire que rien d’aussi simple et facile que la respiration ne pourrait faire une telle différence. Au cours de toutes mes années en tant que spécialiste du développement de la respiration, j'ai entendu à maintes reprises : « Comment pouvez-vous perdre du poids simplement en respirant mieux ?

En termes simples, l’aérobie signifie amener suffisamment d’oxygène dans la circulation sanguine pour le convertir en carburant permettant de brûler les graisses. Nous avons encore une fois été programmés pour croire que l’aérobie signifie courir dans une pièce et sauter de haut en bas.

Ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c'est que les personnes qui pratiquent ce type d'exercice doivent le faire régulièrement pendant environ 20 minutes pour mettre le corps dans un état aérobie. Malheureusement, vous vous arrachez les genoux et le dos en même temps. Marcher, c'est bien, mais pourquoi sauter et courir ?

Si vous sautez de haut en bas ou si vous courez assez longtemps, au moins 20 minutes, vous respirerez suffisamment fort pour que l'oxygène circule dans votre circulation sanguine. Les techniques de respiration optimales, les exercices et les produits recommandés se concentrent principalement sur la RESPIRATION.

Nous concentrons le flux d’oxygène afin que le corps commence le processus aérobie consistant à inonder la circulation sanguine d’oxygène en quelques minutes afin que les résultats soient considérablement améliorés. En même temps, nous pouvons fléchir ou étirer les muscles que nous souhaitons cibler pour perdre quelques centimètres, ou les tonifier pour attirer l'oxygène jusqu'à ce point, comme une abeille vers du miel.

L’oxygène se précipitera au point de stress pour guérir, tonifiant et raffermissant ainsi ces muscles. Respirer correctement peut provoquer un état d’émotions élevées. La raison en est l’effet d’endorphine dont parlent les coureurs. C'est le même effet que celui que vous obtenez lorsque vous faites l'exercice de respiration n°2 inclus dans le kit de respiration optimale .

Vous libérez ces endorphines dans le cerveau. Certains changements remarquables se produisent chez les personnes souffrant de graves crises de panique par rapport aux autres souffrant de migraines. Beaucoup ont qualifié cela de changement de vie, et je fais partie de ceux qui peuvent personnellement témoigner des puissants avantages qui peuvent accompagner l’inondation de votre corps en oxygène en faisant seulement quelques exercices de respiration optimale quotidiennement.

D’autres avantages de la véritable respiration aérobie passive sont la réduction de la rétention d’eau et les modifications de votre peau qui peuvent amener ceux qui vous connaissent à vous accuser de subir un lifting. Vous pourriez devenir ce que certains appellent « radieux » après un exercice de respiration n°2 de 30 minutes. session. C’est l’une des raisons pour lesquelles je l’ai surnommée la caféine tibétaine. Une grande partie de cet « éclat » est due à une élimination plus efficace des toxines et des déchets ainsi qu’à une augmentation du flux sanguin et à un sang riche en oxygène vers le visage.

Si vous parvenez à prendre conscience de vos habitudes respiratoires et à intégrer votre programme quotidien de respiration optimale dans votre routine quotidienne, par exemple en étant assis devant votre ordinateur, vous serez impressionné et étonné par la puissance que vous avez dans votre propre corps. Le pouvoir de respirer pour mener une vie plus saine et plus heureuse.

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Dr Stephen Levine. "Immunité, cancer, oxygène et candida albicans". Vivons Magazine, Franklin Publications, août 1986

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