Más de 100 millones de adultos estadounidenses (casi la mitad de la población estadounidense) viven ahora con diabetes o prediabetes, según un informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) . El informe encuentra que en 2015, 30,3 millones de estadounidenses (el 9,4 por ciento de la población estadounidense) tenían diabetes.
La diabetes significa tener demasiada azúcar en la sangre. La diabetes no controlada puede provocar otras afecciones médicas graves, como enfermedades cardíacas, daño a los nervios, problemas renales, daños a los ojos y muchos otros problemas de salud.
A diferencia de la diabetes tipo 1, que es causada por el sistema inmunológico que se ataca a sí mismo y destruye las células productoras de insulina en el páncreas, la diabetes tipo 2 tiene una etiología multifactorial, que va desde la predisposición genética hasta el estilo de vida individual y factores ambientales, como el estilo de vida, el estrés y el exceso de calorías. ingesta y obesidad.
¿Le ha dicho su médico que se encuentra en estado de prediabetes?
¿Le han diagnosticado diabetes?
Aunque la prediabetes y la diabetes pueden parecer enfermedades diferentes, la realidad es que son caras de la misma moneda, con riesgos similares.
Muchas personas no se toman en serio el control de su nivel de azúcar en sangre en la etapa prediabética hasta que son declaradas diabéticas.
El nivel alto de azúcar en la sangre NO causa diabetes. La diabetes es causada por un exceso de insulina en el cuerpo y NO por un exceso de azúcar en la sangre. El exceso de azúcar en sangre es un síntoma, pero no la causa, cuando se trata de diabetes.
Después de comer, la comida se descompone en azúcar y el páncreas activa la producción de insulina. Luego, el azúcar se almacena en el hígado y los músculos para usarse como energía. Pero existe un límite en la cantidad de azúcar que el hígado y los músculos pueden almacenar. Piense en su hígado y músculos como bolsas pequeñas con espacio de almacenamiento limitado. Si sigue llegando azúcar, las bolsas pronto estarán llenas al máximo de su capacidad.
Su ama de llaves llega a casa por el exceso de azúcar, la insulina. La insulina escolta el exceso de azúcar que no puede “caber” en el hígado y los músculos y lo lleva a las células grasas, donde se convierte en grasa y se almacena.
Tenga en cuenta aquí que los "carnívoros" ya han aumentado los niveles de insulina, por lo que tienen amplios ayuda de cámara para estacionar fácilmente el exceso de glucosa en las células grasas.
Pero, ¿qué pasa si hay una gran cantidad de azúcar fuera de una célula grasa pero no puede entrar para almacenarse como grasa? El azúcar volverá naturalmente a la sangre. Esto hace que el nivel de azúcar en la sangre aumente, también conocido como prediabetes y diabetes.
Entonces, cuando su médico le dijo que es prediabético, significa que el daño ya está hecho y que es resistente a la insulina. Si bien cree que puede no estar en riesgo porque es delgado, existe un término llamado "gordo flaco". Y el 20% de las personas con problemas de azúcar son delgadas y entran en esta categoría.
La insulina es una hormona vital ya que ayuda a reducir el azúcar en sangre. Para que la insulina funcione, los tejidos de nuestro cuerpo tienen que ser sensibles a su acción, y el primer órgano que deja de responder a la insulina es el hígado, seguido de los músculos y finalmente la grasa.
Cuando no hay suficiente insulina, o no se usa como debería, la glucosa (azúcar) no puede ingresar a las células del cuerpo y acumularse en el torrente sanguíneo. Las células, incapaces de obtener la glucosa que necesitan, no funcionan al nivel óptimo y la acumulación causa graves daños en todas partes.
Mientras su nivel de insulina esté elevado o agotado, no podrá quemar grasa y lo más probable es que tenga dificultades para perder peso.
A nivel celular, la causa de la diabetes es simple. Grupos de investigación médica como Moritz et al, 2002; Carroll y Ashcroft, 2006; Regazetti et al, 2009; Halerg et al, 2009; Heinis et al, 2010; Cheng et al, 2010 descubrieron recientemente que los niveles de oxígeno en las células beta pancreáticas regulan la actividad de las células pancreáticas a través del factor 1-alfa inducible por hipoxia.(1)
Normalmente, cuando se colocan nuevas células quirúrgicamente, el cuerpo tarda un tiempo en formar una red de suministro de sangre para estas nuevas células y muchas mueren en las primeras etapas... Se encuentra en etapa de prueba un biomaterial que puede injertarse en la piel como un parche... y permitiría el suministro inmediato de oxígeno y aumentaría las posibilidades de que el órgano o las células se arraiguen. En particular, sería beneficioso trasplantar células pancreáticas, ya que requieren enormes cantidades de oxígeno para sobrevivir y funcionar.
Los trasplantes exitosos de células pancreáticas brindarían a los pacientes con diabetes tipo 1 la capacidad de producir su propia insulina; sin embargo, se necesita mucha más investigación antes de que se pueda comenzar a tratar a las personas con diabetes.
Cada vez más pacientes buscan remedios alternativos y naturales para ayudar a tratar sus síntomas, pero parece que a menudo se pasa por alto la oxigenoterapia.
Se ha demostrado que oxigenar las células del cuerpo tiene muchos beneficios positivos para la salud y se ha descubierto que puede ayudar en la prevención de varios síntomas de la diabetes. Una de las principales complicaciones de la diabetes es la amputación de una extremidad debido a la falta de circulación. Se ha demostrado que la oxigenoterapia regular ayuda a la oxigenación y curación celular, aumentando los niveles de oxígeno que llegan a las extremidades para prevenir la muerte celular y ayudar a curar las úlceras.
Los pacientes diabéticos tienen 3 veces más probabilidades de desarrollar glaucoma, que puede provocar ceguera. Se ha demostrado que el oxígeno suplementario garantiza una oxigenación continua del ojo y alivia la presión que puede causar la acumulación de líquido. El glaucoma también es difícil de detectar hasta que es demasiado tarde, por lo que tomar oxígeno suplementario puede ayudar a prevenir este síntoma antes de que sea demasiado tarde.
La diabetes también debilita el cuerpo y su capacidad de autocurarse y puede afectar las áreas sensoriales del cerebro.
Muchos enfermos de diabetes tipo 1 experimentan síntomas similares a los de estar bajo la influencia del alcohol, lo que puede tener un impacto significativo en su vida diaria.
Se ha demostrado que el oxígeno suplementario ayuda en la regeneración de los nervios y en la reparación y curación general del cuerpo, lo que puede aliviar estos síntomas. La oxigenoterapia es un tratamiento alternativo eficaz para la diabetes y puede utilizarse como método de prevención contra dolencias debilitantes específicas que suelen experimentar las personas con diabetes.
Fuente:- El oxígeno podría ser la clave para una cura para la diabetes.
Los edulcorantes artificiales no calóricos (NAS) a menudo se eligen para combatir los problemas de peso porque no contribuyen a la ingesta total de calorías y se cree que subvierten el aumento de los niveles de glucosa en sangre que se produce en respuesta a la ingesta de alimentos (Fuente: Feehley T, Nagler CR .Salud: Los altos costos de los edulcorantes no calóricos. Nature. 2014 Oct 9;514(7521):176-7. doi: 10.1038/nature13752. Epub 2014 Sep 17. PMID: 25231865; PMCID: PMC4449731). Sin embargo, la investigación ha demostrado que las formulaciones de NAS utilizadas habitualmente impulsan el desarrollo de intolerancia a la glucosa mediante la inducción de alteraciones funcionales y de composición de la microbiota intestinal.
Según un estudio publicado en septiembre de 2013 en Diabetes Care . Cuando 17 personas obesas y no resistentes a la insulina tomaron una bebida endulzada con sucralosa antes de tomar una dosis estandarizada de glucosa, sus niveles de azúcar en sangre e insulina alcanzaron niveles más altos que cuando bebieron agua corriente.
La diabetes tipo 2 y la intolerancia a la glucosa también se han relacionado con alteraciones en la composición de la microbiota intestinal. El análisis de los genomas bacterianos intestinales muestra que las firmas de genes microbianos difieren entre pacientes con y sin diabetes y personas con intolerancia a la glucosa Hay argumentos recurrentes de que los edulcorantes intensos aumentan el apetito por los alimentos dulces, promueven el consumo excesivo de alimentos e incluso pueden provocar un aumento de peso.
La stevia, un alimento dulce, NO UN ADITIVO, que ayuda en el metabolismo del azúcar, lo cual sería ideal para personas con diabetes, ahora ha sido aprobada como suplemento dietético por la FDA. Con suficientes opciones razonablemente seguras como la stevia y el agave , que son casi sin controversia discutible, ¿por qué arriesgarse con los sintéticos?
¡Lea más sobre la enfermedad del aspartamo en mi blog aquí!
La deshidratación desencadena hiperglucemia y el azúcar en la circulación se vuelve más concentrado. Como resultado del nivel alto de azúcar en la sangre, usted tiende a orinar más.
Los medicamentos recetados y de venta libre, como los esteroides utilizados en afecciones inflamatorias, trastornos autoinmunes y asma, hacen que el nivel de azúcar en la sangre se dispare. Las píldoras anticonceptivas, incluso ciertos antidepresivos, antipsicóticos, diuréticos y descongestionantes nasales pueden provocar lecturas de azúcar más altas de lo normal. Algunos medicamentos pueden incluso reducir el azúcar en sangre y provocar hipoglucemia.
Las noches inquietas y los cambios en los patrones de sueño hacen más daño que simplemente afectar su estado de ánimo o sus niveles de energía. Según una revisión publicada en 2015 en Therapy, la falta de sueño puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes al poner en peligro el control de la glucosa y la sensibilidad a la insulina. No dormir lo suficiente es una forma de estrés crónico en el cuerpo y el estrés hace que aumenten los niveles de azúcar en sangre. Una rutina de sueño constante ayuda a mejorar su salud general y también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.
No está claro cuánta cafeína es segura si usted está en riesgo de padecer diabetes o ya tiene la enfermedad. Si bien algunas investigaciones, como un estudio de revisión publicado en junio de 2016 en el European Journal of Nutrition , encontraron que los bebedores de café habituales y saludables que consumían de tres a cuatro tazas de café al día tenían un riesgo reducido de desarrollar tipo 2. Investigaciones anteriores sugieren que beber demasiada cafeína puede hacer que los niveles de azúcar en sangre aumenten en quienes ya padecen la enfermedad.
Según la Clínica Mayo, si bien consumir hasta 400 miligramos (mg) de cafeína por día es seguro para la mayoría de las personas, en las personas con diabetes, la sustancia puede afectar el comportamiento de la insulina, lo que provoca niveles bajos o altos de azúcar en la sangre. Es posible que notes cambios de azúcar en la sangre después de beber solo dos tazas de 8 onzas de café preparado.
La capacidad media de los pulmones humanos es de entre 4 y 6 litros de aire. Esto se reduce si los pulmones se enferman o dañan debido a hábitos como fumar.
La diabetes afecta negativamente nuestra respiración de múltiples maneras. Aunque las dificultades respiratorias no son un síntoma común ni un efecto secundario de la diabetes, el riesgo de tener dificultad para respirar es mayor en las personas con diabetes en comparación con las personas sanas normales.
La respiración rápida o dificultosa se conoce como respiración de Kussmaul. Un síntoma de la cetoacidosis diabética (CAD). La CAD es causada por niveles muy altos de glucosa en sangre acompañados de un nivel alto de cetonas en la sangre. La CAD aparece principalmente cuando las personas con diabetes no han tomado suficiente insulina. Sin la insulina adecuada, el cuerpo comienza a descomponer la grasa como combustible, ¿cuál es el resultado? Una acumulación de ácidos en el torrente sanguíneo llamados cetonas.
La CAD, una condición peligrosa, debe tratarse como una emergencia; los signos y síntomas a menudo se agravan rápidamente, a veces dentro de las 24 horas . Recuerde, la cetoacidosis diabética no tratada puede ser fatal.
La enfermedad renal es uno de los efectos secundarios más comunes de la diabetes y más del 40% de los estadounidenses con diabetes la padecen. Si una persona con diabetes siente dificultad para respirar o le falta el aire al subir escaleras, podría deberse a una insuficiencia renal. La enfermedad renal crónica también puede provocar anemia, que no es más que la escasez de glóbulos rojos, menos glóbulos rojos significa menos portadores de oxígeno y el cuerpo lucha por llevar suficiente oxígeno a los músculos, lo que deja al paciente con dificultad para respirar .
Las personas con diabetes tienen un riesgo 3 veces mayor de desarrollar apnea del sueño. La dificultad para respirar mientras se duerme suele deberse a un peso corporal excesivo, y el sobrepeso es la principal causa de la apnea del sueño.
Como todos sabemos, cualquier cambio en nuestros ritmos circadianos afecta los niveles de azúcar en sangre y, por lo tanto, la diabetes y la AOS podrían estar interrelacionadas en múltiples niveles. Obtenga más información sobre OSA en mi blog : Dormir, roncar, derrames cerebrales y la forma en que respiramos.
La gripe (influenza) es una infección viral y, además, una de las más comunes. Una complicación peligrosa de la gripe es la neumonía, y las personas con diabetes tienen mayor riesgo de desarrollar esta complicación que las personas sin diabetes. Lea el artículo aquí .
Las infecciones virales como la gripe provocan niveles más altos de azúcar en sangre y aumentan el riesgo de complicaciones a corto plazo como la cetoacidosis y el estado hiperglucémico hiperosmolar (HHS) .
¡Sí!
¡La respiración puede ayudar a controlar mejor la diabetes, el azúcar en sangre y los problemas de salud asociados!
Los ejercicios Optimal Breathing ™ pueden ayudar a controlar el azúcar en la sangre y llevar los niveles de insulina al rango normal.
– Una investigación de 2011 dirigida por Martarelli D, Cocchioni M, Scuri S, Pompei P.
Se analizaron los datos recopilados antes y después del consumo de un desayuno de 900 calorías compuesto por 80% de carbohidratos, 10% de proteínas y 10% de lípidos.
Diez (10) minutos después de la comida, 8 sujetos pasaron 40 minutos realizando respiración diafragmática simple en un lugar tranquilo. Los otros 8 sujetos, que representan el grupo de control, pasaron el mismo tiempo sentados en un lugar tranquilo equivalente leyendo una revista.
Se recogieron muestras de sangre inmediatamente antes de la comida, así como 1 hora y 2 horas después de la comida, y se registraron la frecuencia cardíaca, los niveles plasmáticos de glucosa, insulina, metabolitos reactivos del oxígeno y el potencial antioxidante biológico.
Los resultados, en el grupo normal, mostraron niveles altos de azúcar en sangre inducidos por la producción de radicales libres y niveles reducidos de antioxidantes. Mientras que el grupo que realizó ejercicios de respiración diafragmática registró una reducción de la frecuencia cardíaca, aumento de la insulina, reducción del recuento de diabetes (azúcar en la sangre) y reducción de los radicales libres.
Los ejercicios Optimal Breathing™ son simples, efectivos y económicos, y cuando se usan junto con el tratamiento médico para la diabetes, se convierten en un arma potente en el control de la diabetes.
El sistema nervioso parasimpático (SNP) se estimula con Optimal Breathing™. El SNP estimulado inhibe el sistema nervioso simpático (SNS) y revierte la resistencia a la insulina.
Un estudio de 2014 mostró el efecto de la práctica de 6 meses de un programa de respiración integral para reducir la glucosa en sangre, mejorar la calidad de vida y prevenir la progresión de la neuropatía cardíaca.
Con los ejercicios de respiración, los pulmones se llenan de oxígeno fresco, lo que mejora la oxigenación de las células de todo el cuerpo. La oxidación mejorada ayuda a quemar grasa y ayuda a controlar la diabetes.
El estrés oxidativo no es más que un desequilibrio de radicales libres y antioxidantes en nuestro organismo. Este tipo de estrés desencadena inflamación inducida por la diabetes, resistencia a la insulina y, por lo tanto, produce niveles elevados de azúcar en sangre.
¿Podemos evitar el estrés, posiblemente no, en el mundo actual?
Con Respiración Óptima™; Las catecolaminas, el neurotransmisor responsable del aumento del estrés oxidativo, la presión arterial y la resistencia a la insulina, pueden volverse ineficaces. Los ejercicios y técnicas de respiración óptima promueven un efecto calmante en la mente y todo su cuerpo queda mejor equipado para manejar los crecientes niveles de oxidación.
Una mejor respiración ayuda a lograr niveles reducidos de citocinas inflamatorias, renina y otros agentes proinflamatorios. Los niveles reducidos de agentes inflamatorios significan una presión arterial y frecuencia cardíaca óptimas, y niveles reducidos de hormonas que inducen el estrés, como la adrenalina y el cortisol. Dormir mejor significa eje hipotalámico pituitario suprarrenal (HPA) relajado, menos picos o yo-yo-ing en los niveles de azúcar, lo que en sí mismo ayuda a mejorar la calidad de vida de los pacientes diabéticos.
El Sistema Nervioso Autónomo (SNA) es la parte del Sistema Nervioso Periférico (SNP) que regula las funciones de los órganos internos como el corazón, los pulmones, las pupilas, los riñones, el estómago y los intestinos. Controla las funciones involuntarias como la respiración, los latidos del corazón y los procesos digestivos.
El ANS está estrechamente relacionado con la obesidad, la debilidad del corazón y del sistema respiratorio, la resistencia a la insulina y la hipertensión. Con una combinación de técnicas de respiración y ejercicios, se puede contener el daño al sistema nervioso central y periférico causado por la diabetes mellitus. Se puede mejorar la velocidad de conducción nerviosa, que se ve afectada por tener demasiada azúcar en la sangre.
Según un estudio , la práctica regular de la respiración diafragmática mejora significativamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca con un cuadro pronóstico favorable en pacientes con cardiopatía isquémica que padecen diabetes. Estos efectos parecen ser potencialmente beneficiosos en el tratamiento de pacientes con CI y diabetes.
La disfunción pulmonar, una queja común en casos extremos de diabetes, puede causar resistencia a la insulina y aumentar los niveles de glucosa en sangre. La práctica regular de ejercicios de respiración puede aumentar el volumen pulmonar.
La diabetes es nuestro cuerpo diciéndonos que vamos por el camino equivocado en su manejo. Se ha demostrado de manera concluyente que la falta de oxígeno en las células puede causar diabetes, y controlar la forma en que nuestro cuerpo absorbe, asimila y sintetiza oxígeno puede ayudar a controlar la diabetes.
Si es diabético o prediabético, el primer paso hacia una vida mejor es su compromiso de controlar su diabetes haciendo que la alimentación saludable y la actividad física formen parte de su rutina diaria.
También debe vigilar de cerca sus niveles de azúcar y estar atento a los síntomas de niveles altos o bajos de azúcar. Recuerde, la HbA1C no siempre es un indicador preciso del riesgo de complicaciones. El azúcar en la sangre puede aumentar en el cuerpo cuando el cuerpo no puede transportar la glucosa lo suficientemente rápido al cerebro y al corazón y recurre a mantener un nivel más alto de glucosa en la sangre para compensarlo.
Lo que come juega un papel muy importante en el control de la diabetes, e incluso la revierte hasta cierto punto.
Suena simple, ¡y seguramente lo es! Utilice productos inteligentes como e3live , practique Optimal Breathing™ y podrá vencer a la diabetes en su propio juego.
Más referencias
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