¿Los ronquidos te despiertan frecuentemente del sueño?

Quizás también esté despertando a tu pareja. ¿Se pregunta si tiene un trastorno debilitante del sueño conocido como apnea del sueño debido a su hábito de roncar?

Con demasiada frecuencia, la apnea del sueño y los ronquidos se confunden o se consideran intercambiables. Bueno, primero desacreditemos este mito: no todas las personas que roncan tienen apnea del sueño, y no todas las personas con apnea del sueño roncan.

¿Se siente cansado y sin fuerzas después de una noche completa de descanso? Es posible que tenga una afección llamada apnea obstructiva del sueño o AOS. La AOS, que es el tipo más común, existe como lapsos respiratorios recurrentes debido a bloqueos físicos (ya sean completos o parciales) de las vías respiratorias superiores. A su debido tiempo, durante una fase de apnea, el diafragma y los músculos del tórax se esfuerzan a medida que la presión se intensifica para abrir las vías respiratorias restringidas. Generalmente, la respiración se reinicia con un jadeo ruidoso y un espasmo físico. Si no se tratan, estos episodios pueden impedir un sueño reparador, reducir la circulación de oxígeno en la sangre a órganos clave y provocar arritmia (latidos cardíacos irregulares).

¿Sabías que casi la mitad de la población adulta ronca y una cuarta parte de ellos ronca habitualmente ?

Entonces, ¿qué es roncar?

Los ronquidos se producen debido a la obstrucción del flujo de aire al inhalar y exhalar durante el sueño. Cuando las vías respiratorias se estrechan o se bloquean parcialmente, la respiración provoca la vibración de los tejidos de las vías respiratorias superiores, lo que posteriormente crea el ronquido.

Sí, los ronquidos son un síntoma típico de la AOS.

Sin embargo, el hecho de que ronque no implica que tenga AOS, y el hecho de que tenga AOS no significa necesariamente que ronque. Tanto los ronquidos como la apnea del sueño son afecciones relacionadas con el flujo de aire en las vías respiratorias superiores.

Entonces, ¿cuál es la diferencia entre la apnea del sueño y los ronquidos? ¡Vamos a averiguar!

La AOS se caracteriza por breves pausas en la respiración mientras se duerme. Esto resulta en un despertar momentáneo o parcial, interrupción del sueño y somnolencia diurna excesiva. Por el contrario, roncar no implica pausas en la respiración.

Otra diferencia radica en cómo te sientes tanto al despertar como durante todo el día.

Es posible que los ronquidos no lo despierten en toda la noche, aunque su compañero de cama pueda tener interrupciones del sueño. Pero la AOS puede afectar la calidad del sueño y provocar somnolencia excesiva y fatiga durante el día. Esto puede provocar cambios de humor, depresión y disminución de la productividad. Cuando tienes AOS, roncas con más frecuencia y más fuerte y te despiertas sin aliento.

Ahora ya sabes que no todos los roncadores tienen AOS. Los ronquidos ocasionales generalmente no tienen efectos a largo plazo. Si los ronquidos no están asociados con la apnea del sueño, no afectan tanto negativamente su vida. Pero si experimenta algún síntoma como ronquidos fuertes, pausas en la respiración, dificultad para respirar, despertarse cansado después de un sueño reparador, dolores de cabeza matutinos o falta de concentración, hable con su proveedor de atención médica, ya que la apnea del sueño no tratada puede afectar su calidad de sueño. vida.