Le stress, tel que nous le comprenons, est triste, mais aussi mauvais et souvent terrible. C’est le sentiment d’être émotionnellement chargé et soumis à trop de pression émotionnelle et mentale. Un peu de stress est tout à fait normal et peut vous aider à réaliser beaucoup de grandes choses dans votre vie professionnelle et personnelle, mais lorsqu'il devient incontrôlable, il peut conduire à des maladies graves. C'est pourquoi tout le monde met l'accent sur la réduction du niveau de stress à la maison afin d'éviter les problèmes de santé mentale et physique.

Stress soutenu : Il y a eu des moments où la réponse aux demandes et aux menaces n'a pas été prolongée ou soutenue comme c'est le cas aujourd'hui. Au lieu de cela, le stress était essentiel à la survie, alors des exigences et des menaces ont été affrontées et des réactions ont été faites, et la vie a continué.

Cependant, de nos jours, les facteurs de stress tels que les relations familiales, le travail et les finances semblent exagérés et prolongés. Parfois, ils semblent s’empiler et comploter contre nous. Nous avons grand besoin de réduire le stress à la maison pour le bien de notre santé physique. Entretenir des pensées inquiétantes pendant une longue période peut entraîner des symptômes tels que la dépression, l’anxiété, l’insomnie, la diarrhée, l’irritabilité et d’autres types de détresse.

Nous devons réellement réduire les tensions, même si leurs causes ne peuvent être réduites. Cela nous amène à l’une des préoccupations les plus fondamentales et à une partie importante de la gestion du stress. Qu’est-ce qui cause le stress dans votre vie et comment peut-il être géré ?