Comment et quels systèmes corporels sont influencés par la façon dont nous respirons ?

   Jan 22 , 2016

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   Michael White

Comment et quels systèmes corporels sont influencés par la façon dont nous respirons ?

Comment et quels systèmes corporels sont influencés par la façon dont nous respirons ?

Lorsqu’il s’agit d’améliorer notre santé, nous prêtons souvent attention à des aspects facilement quantifiables. Mais avez-vous déjà réfléchi à l’impact profond de la respiration sur votre santé – physique, émotionnelle, mentale et spirituelle ?

The way we breathe

  • Une énergie constante tout au long de la journée

  • Bonne(s) humeur(s) positive(s)

  • Liberté de respirer profondément et facilement

  • Se réveiller lucide et reposé

  • Un esprit clair et une bonne mémoire

  • Une expression vocale forte

Avantages pour la santé d'une respiration optimale

Considère ceci:


Nos vies commencent et se terminent avec la respiration. Entre les deux moments sacrés de la naissance et de la mort, la plupart d’entre nous prendrons d’innombrables respirations et y accorderons rarement un préavis.


Les scientifiques ont observé que les animaux sauvages savent instinctivement comment « se débarrasser » du stress élevé des situations mettant leur vie en danger et revenir à un état de détente où ils sont alertes et conscients sans sacrifier leur santé et leurs besoins de survie. Ils sont toujours capables de rester en bonne santé, de respirer correctement, de procréer, de manger et de socialiser.


Cette capacité à maintenir l’équilibre est un trait inné. Même si les humains ont le même instinct intérieur, nos modes de vie modernes, qui incluent des conditions de vie non naturelles, un stress élevé, des polluants environnementaux, des conditionnements sociaux déshonorants et une nourriture de mauvaise qualité, servent généralement à nous maintenir hors de contact avec notre capacité naturelle à maintenir un bon équilibre.


Nous parvenons à procréer, à socialiser, à manger et à survivre, mais pour beaucoup de gens, nos vies ne sont pas réalisées de manière satisfaisante, et des problèmes de santé et émotionnels récurrents entravent constamment notre qualité de vie. Les traumatismes, notamment une négligence émotionnelle subtile et prolongée, des abus violents ou des blessures physiques, peuvent nous séparer de notre moi instinctif pendant des années.


Habituellement, la respiration est la première réponse physiologique affectée par un traumatisme. Le changement dans les habitudes respiratoires est rarement remarqué, surtout lorsque le traumatisme commence à un jeune âge, mais les effets qui en résultent sur le corps, l'esprit, les émotions et l'esprit sont finalement profonds.


Voici quelques-unes des façons dont une respiration saine affecte nos vies :

Fonction du système immunitaire

  • Augmente l'énergie vitale afin que le corps ait plus d'énergie à consacrer à son processus constant d'auto-guérison et de détoxification.

  • Réduit les réactions au stress en régulant le système nerveux, ce qui évite de détourner l’énergie du bon fonctionnement du système immunitaire.

  • Accélérer la régénération des tissus en permettant aux systèmes régénérateurs du corps de guérir/régénérer au lieu de combattre les envahisseurs.

  • Accélère la guérison d’un traumatisme et d’une maladie

  • Compense en partie les limitations héréditaires et les faiblesses génétiques

Le système respiratoire

  • Aide considérablement à soulager de nombreuses difficultés respiratoires à long terme telles que l'asthme, la bronchite et la BPCO.

  • Réduit les douleurs thoraciques dues aux muscles tendus, réduisant ainsi la tension provoquant l'anxiété liée au « potentiel de crise cardiaque ».

  • Ouvre la poitrine pour rendre la respiration plus facile et plus complète, ce qui facilite le renforcement de la force vitale, la stabilité émotionnelle et la clarté mentale pour se sentir plus énergique.

  • Maintient l’équilibre du corps, ce qui favorise la facilité de respiration, y compris la bonne élimination du CO2

Système circulatoire

  • Améliore la circulation sanguine et soulage la congestion

  • Augmente le flux d'oxygène vers les organes qui aiment l'oxygène tels que le cerveau et les yeux

  • Soulage la pression exercée sur le cœur en augmentant l'oxygène vers le cœur

Le système nerveux

  • Calme un état d'anxiété chronique de type « combat ou fuite » en inversant les schémas respiratoires qui ont commencé au moment du traumatisme initial.

  • Stimule sainement le système nerveux là où la fatigue est présente

  • Selon la technique utilisée, une respiration saine peut équilibrer les hémisphères cérébraux

Le système digestif

  • Une action diaphragmatique appropriée agit comme une pompe pour masser les organes internes, facilitant ainsi considérablement leur fonctionnement.

  • Calme les émotions qui affectent directement le système nerveux parasympathique de repos, de digestion et de guérison

Système urinaire

  • Aide à éliminer l'excès de liquide par la respiration

  • Réduit le gonflement du corps (œdème)

  • Diminue le stress sur les organes d’élimination, aidant ainsi le corps à se nettoyer et à se tonifier naturellement.

Le système lymphatique

  • Augmente la profondeur et la continuité de la circulation du liquide lymphatique, ce qui aide à accélérer la récupération après des maladies graves

Musculaire / Ligamentaire

  • La force du haut du corps est directement affectée par une bonne respiration

  • Se sentir mieux et plus présent dans son corps conduit naturellement à un plus grand désir de faire de l'exercice pour la santé et le plaisir.

  • Améliore la coordination et la grâce grâce à une plus grande relaxation et une plus grande conscience de soi

De construction

  • Libère et réduit les tensions musculaires qui peuvent éventuellement causer des problèmes structurels

  • Aide à augmenter la flexibilité et la force des articulations ; quand tu respires plus facilement, tu bouges plus facilement

Apparence physique

  • Réduit les rides grâce à une meilleure circulation et un meilleur flux d'oxygène dans le sang

  • Donne une peau radieuse à tout âge

  • Remplace l'énergie perdue au cours du processus naturel de croissance et de vieillissement

  • La respiration profonde peut également aider à la croissance des cheveux

Mental

  • Améliore le pouvoir de concentration mentale et d’observation

  • Des niveaux de stress plus faibles conduisent à une productivité plus élevée, une plus grande capacité d'apprentissage et une meilleure prise de décision

Émotionnel

  • Augmente les sentiments de sécurité, de soutien et d’acceptation de soi

  • Produit une relaxation profonde et une paix intérieure (pensez : la grâce sous la pression et le courage sous le feu)

  • Inverse les effets du stress liés aux habitudes et tendances autodestructrices, y compris les traumatismes de l'enfance, les programmes religieux et le conditionnement culturel.

  • Renforce les capacités d’adaptation

  • Améliore le sentiment de soi et de puissance intérieure

  • Produit une conscience de soi et un amour de soi accrus, ce qui conduit à une vie plus saine.

Spirituel

  • Approfondit la méditation ou la connexion spirituelle

  • Augmente l'intuition

  • Équilibre les systèmes énergétiques subtils affectant tous les corps : physique, émotionnel, mental, spirituel

  • Améliore la créativité

Les relations interpersonnelles

  • La relaxation, l'amour de soi et l'acceptation de soi conduisent à une plus grande compassion envers les autres

  • Aide à clarifier et à renforcer les limites et à assumer la responsabilité de son rôle dans les relations

  • Augmente la conscience et la gestion des énergies subtiles en vous et autour de vous et des autres

Plaisir sexuel

  • Régule l'intensité de l'orgasme

  • Des niveaux de relaxation et d'amour-propre plus élevés conduisent à un choix de partenaire plus compatible

Réapprendre à respirer comme la nature l'a prévu depuis le début constitue une partie importante du programme global de bien-être holistique de chacun.

Accueillir et accepter des niveaux plus élevés de santé, de plaisir, de pouvoir et d’amour est un processus graduel pour la plupart des gens, mais de nombreux clients trouvent que les techniques de respiration facilitées par les praticiens de la respiration optimale apportent souvent des résultats immédiats et spectaculaires. La pratique continue sert à renforcer et à développer vos fondations.

Conçue à l'origine comme une technique de développement de la croissance personnelle, la respiration optimale réalise un potentiel beaucoup plus large pour accélérer de nombreux processus d'auto-guérison et constitue également un complément important à presque tout programme de bien-être ou de thérapie.

Tout comme la respiration optimale élimine les barrières qui empêchent les chanteurs d'atteindre leur potentiel de performance, elle peut aider à éliminer les barrières en chacun de nous, nous aidant ainsi à atteindre notre potentiel maximum dans tout ce que nous faisons. La respiration optimale a montré des facteurs de guérison étonnants dans divers problèmes de santé. D'autres études sont en cours en utilisant la respiration optimale.

"Votre respiration sera plus forte, plus douce, plus ample, plus profonde, plus facile et mieux coordonnée. Vous deviendrez plus fort, plus lucide, détendu et énergique. La respiration est vraiment une métaphore de la vie" -

Mike White, spécialiste de la respiration optimale


Applications New Age de l’utilisation de la respiration comme véhicule pour :

  • Supprimer les effets douloureux et énergivores de la peur, y compris ceux liés à la peur de la mort, de la maladie, du corps, des aliments, des parents et des autres personnes, du manque d'abondance, de l'appauvrissement, des phobies, des menaces environnementales, du futur et du passé, de l'instabilité économique. tendances, troubles politiques, etc.

  • Neutralisez la douleur causée par la blessure, la déception ou la colère actuelle résultant d'un traumatisme émotionnel passé ou d'expériences négatives dans la vie.

  • Nettoyez les éléments effrayants qui épuisent l’énergie, y compris notre séparation originelle de l’Esprit ou du Soi supérieur.

  • Améliorer la possibilité que les problèmes karmiques n'aient plus besoin d'être résolus par la douleur et la souffrance mais par la créativité et la joie.

  • Réduire ou supprimer les effets dus à l'amélioration de la fonction surrénale, aux allergies et aux intolérances aux aliments, aux substances chimiques, aux pesticides, aux herbicides, aux polluants atmosphériques, aux radiations, aux médicaments, aux sous-produits pharmaceutiques, etc.

  • Éliminez les causes profondes de certaines maladies chroniques, notamment le cancer, les maladies cardiaques, la SEP, le diabète, l'arthrite, les troubles cérébraux, la dépression, etc.

  • Supprimez tous les obstacles qui se perpétuent à la réalisation de vos désirs, comme vendre une maison, obtenir un emploi de rêve (à condition que cela soit dans votre plus grand intérêt) ou améliorer vos dons et votre développement spirituel.

  • Éliminez ou minimisez de nombreuses difficultés ou obstacles dans la vie.

  • Vous permettre de lâcher prise sur la résistance ? la cause profonde de beaucoup de douleur et de souffrance dans la vie.

  • Protégez les entreprises, les sociétés, les organisations, les gouvernements, les pays, etc., des influences potentiellement nuisibles.

Note de Mike :

Bien que la note de 1 à 10 ci-dessus soit assez longue, des preuves anecdotiques le soutiennent. Cela ne peut pas être reproduit, mais cela arrive, et assez souvent pour au moins faire allusion à cette possibilité. Probabilité??

NON.

Possibilité supérieure à la moyenne de faire allusion à une relation de cause à effet significative ?

OUAIS!!

Malheureusement, l'hyperbole est trop souvent incluse, de sorte que ce mouvement « nouvel âge » souffre lorsque ses partisans deviennent trop disposés à ajouter une « licence poétique » et à ne pas l'étiqueter comme tel.

Plus simplement déclaré par Danielle Rose, MD . Il fournit de l'espace dans le corps et le système nerveux autonome pour permettre un meilleur équilibre entre parasympathique et sympathique ainsi qu'une libération des énergies refoulées des traumatismes et du stress passés qui lient la communication entre le corps et l'esprit.

De Candace Pert

Le lien peptide-respiratoire est bien documenté : pratiquement tous les peptides trouvés ailleurs peuvent être trouvés dans le centre respiratoire. Ce substrat peptidique peut fournir la justification scientifique des puissants effets curatifs des schémas respiratoires consciemment contrôlés.

L'esprit ne domine pas le corps ; cela devient le corps. Le corps et l'esprit ne font qu'un. Je considère le processus de communication que nous avons démontré, le flux d'informations dans tout l'organisme, comme la preuve que le corps est la véritable manifestation extérieure dans l'espace physique de l'esprit. Corps-esprit. À ce niveau moléculaire, il n’y avait vraiment aucune distinction entre l’esprit et le corps.

Molécules d'émotion, Candace Pert

Du Dr Erik Peper

Le Dr Erik Peper du San Francisco State College a découvert que le moyen le plus efficace pour apprendre à mieux respirer consiste à modéliser l'action par un thérapeute ou un coach qualifié (11). Dans l'avant-propos (8), Chandra Patel, MD de l'University College London, déclare que « les sujets qui ont le plus le sentiment d'avoir bénéficié des deux composants et qu'ils sont prêts à continuer à utiliser, sont conscients du stress et des exercices de respiration. Il est peu probable que la plupart des gens, à l'exception de ceux très motivés, se conforment à une pratique chronophage à long terme. »

Apprenez à mieux respirer avec le kit de maîtrise de la respiration optimale.

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