La fenêtre de respiration optimale (OBW)

   Dec 20 , 2023

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La fenêtre de respiration optimale (OBW)

La fenêtre de respiration optimale (OBW)

Avez-vous l’impression de ne jamais pouvoir respirer profondément ? Comprenez le phénomène de la fenêtre de respiration optimale (OBW) pour briser vos schémas de respiration malsaine.

The Optimal Breathing Window

Comprenez le phénomène de la fenêtre de respiration optimale (OBW) pour briser vos schémas de respiration malsaine. Le concept et l'illustration de l'OBW sont inclus dans le kit de maîtrise de la respiration optimale .

Regardez la vidéo plusieurs fois pour une meilleure compréhension et arrivez là où vous pourrez expliquer le concept à une autre personne.


Une respiration superficielle ou effortée entraîne un essoufflement (SOB) ou une respiration déformée et aggrave toutes les maladies.

Améliorer la FENÊTRE OB, le volume respiratoire, la facilité et la force

Voici les mesures traditionnelles du volume pulmonaire avec les informations d'OBWINDOW.

  • Volume courant (TV) : Respiration silencieuse (au repos). OBW3 généralement vers OBW4 ou OBW5. Améliorer le volume courant

  • Capacité fonctionnelle résiduelle/réserve (FRC) OBW3 : mesure la quantité d'air dans vos poumons à la fin d'une expiration normale.

    Améliorer la capacité fonctionnelle résiduelle/réserve . Habituellement, il faut le réduire.

  • Capacité pulmonaire totale (TLC) : La quantité d'air dans vos poumons après avoir inspiré aussi profondément que possible. OBW10. Cependant, la TLC a des implications négatives lorsqu’elle est effectuée trop souvent, ce qui peut en fait réduire la TLC et augmenter la FRC.

    Améliorer la capacité pulmonaire totale

  • Volume de réserve inspiratoire (IRV) : La différence entre (TV) et (TLC). Cela varie selon que vous commencez à OBW3 ou supérieur.

    Améliorer le volume de réserve inspiratoire.

  • Capacité vitale forcée (CVF)-OBW10-0 : Elle mesure la quantité d'air que vous pouvez expirer avec force après avoir inspiré aussi profondément que possible.

    Améliorer la capacité vitale forcée

  • Volume expiratoire forcé (VEMS)-OBW10-0 : Il mesure la quantité d'air que vous pouvez expirer avec force en une seule respiration. La quantité d'air que vous expirez peut être mesurée à 1 seconde (FEV1), 2 secondes (FEV2) ou 3 secondes (FEV3). Le VEMS divisé par la CVF peut également être déterminé.

    Améliorer le volume expiratoire forcé

  • Unforced Inspiratory Volume™ (UIV) : est ma création et cette mesure manque dans les enseignements traditionnels sur la respiration. OBW8

    Améliorer le volume inspiratoire non forcé™

  • Débit expiratoire forcé de 25 % à 75 %. Celui-ci mesure le débit d'air à mi-chemin d'une expiration (FVC).

    Améliorer le débit expiratoire forcé

  • Débit expiratoire de pointe (DEP) : mesure la rapidité avec laquelle vous pouvez expirer. Elle est généralement mesurée en même temps que votre capacité vitale forcée (CVF).

    Améliorer le débit expiratoire de pointe

  • Ventilation volontaire maximale (MVV) OBW0-10 : Elle mesure la plus grande quantité d'air que vous pouvez inspirer et expirer pendant une minute.

    Améliorer la ventilation volontaire maximale

  • Capacité vitale lente (VCS) : elle mesure la quantité d'air que vous pouvez expirer lentement après avoir inspiré aussi profondément que possible.

    Améliorer la capacité vitale lente

  • Volume de réserve expiratoire (ERV) OBW3-0 : La différence entre la quantité d'air dans vos poumons après une expiration normale (FRC) et la quantité après une expiration avec force OBWzéro (RV).

    Améliorer le volume de réserve expiratoire

  • Volume de réserve (RV) : La quantité d'air restant dans vos poumons nécessaire après une VRE maximale pour éviter leur effondrement. En dessous d'OBWZéro

    Améliorer le volume de réserve

Apprenez à mieux respirer avec le kit de maîtrise de la respiration optimale.


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