De Philippe :
En vipassana, vous observez simplement la respiration et les sensations corporelles sans essayer de modifier ou de juger en regardant du tout sans attachement.
Il est difficile de vraiment comparer avec votre travail... même si on peut peut-être dire que "quand on est vraiment capable d'observer la respiration, on remarque que la respiration s'autorégule... quand on se laisse aller à ce qui est, sans attachement ni abandon". à cela... alors la vérité est capable de nous traverser sans inhibition, que cela signifie une meilleure respiration, une meilleure digestion pour finalement une paix profonde avec toute la vie, nous pouvons voir la beauté de tout.
Je vais commander le nouvel exercice Better Breathing #2 sur le site Web. J'ai donné le mien.
La pratique m'a manqué et je me sens attirée par la pratique à nouveau.
MP
De Mike :
Très bien dit. Cela semble amical et familier.
Dernièrement, j'ai utilisé une combinaison d'ordinateurs et de technologies numériques. appareils d'entraînement respiratoire comme une sorte d’outil de mesure du dioxyde de carbone et de l’oxygène qui fonctionne également de manière biofeedback. J'ai vu que beaucoup ne respirent pas correctement, même lorsqu'ils semblent le faire, qu'ils le voient, qu'ils le sonnent ou qu'ils le ressentent.
J'avais appris depuis longtemps que beaucoup de gens ne peuvent pas simplement observer leur respiration sans l'influencer. Il existe des schémas respiratoires déformés « physiques », « mentalement motivés » et/ou « biochimiquement altérés », qui ont été presque « figés dans le ciment » qui altèrent le « flux et le flux naturels d' une respiration naturelle optimale » dans toutes les phases de la respiration mécanique, gazeuse. échange et chimie intercellulaire.
Une partie de ces troubles respiratoires est directement liée au dioxyde de carbone et à l’absorption/distribution d’oxygène adéquat. Cela influence également l’apport de forces cosmiques et chi et les expériences émotionnelles. Cette respiration UDB ou Déséquilibre Deep Breathing doit être abordée pour assurer l’équilibre, la facilité et le flux de TOUTES les autres activités mentales et biochimiques. Revenons au système nerveux autonome.
J'ai créé plusieurs méthodes de formation qui utilisent ces informations pour aider la personne à adopter un rythme respiratoire plus optimal. Cela fait une ÉNORME différence dans la façon dont ils voient, ressentent et réagissent à leur monde.
Les problèmes de colère, de fatigue, de convulsions, de palpitations, de problèmes somatiques, de clarté mentale et de concentration et bien d'autres sont réduits ou éliminés. Très rapidement, en comparaison avec tout ce que j'ai jamais vécu, y compris Vipassana.
Je soupçonne donc fortement que cette nouvelle utilisation de la technologie sera une aide pour ceux qui rencontrent des difficultés avec Vipassana.
Plusieurs mois plus tard.
Méfiez-vous des exercices de respiration à long terme. Ils peuvent être merveilleux pour certains et nocifs pour d’autres. J'utilise un appareil de biofeedback scientifiquement prouvé pour mesurer la saturation du sang en dioxyde de carbone et j'apprends que même la moindre attention portée à la respiration peut parfois provoquer l'inhalation d'un subtil et presque indétectable pour l'œil ou la détection interne, un séquencement respiratoire irrégulier pendant l'exercice qui se développe. dans l'UDB permanent.
Ce qui est perçu comme une relaxation peut être meilleur ou pire qu'avant, mais avec une tendance à long terme à provoquer ou à exacerber ce que j'appelle l'UDB . Si vous les avez essayés et pensez qu’ils ne fonctionnent pas pour vous, vous possédez peut-être UDB.
