Un asthmatique veut arrêter de prendre des médicaments et des stéroïdes

Salut.
Je suis asthmatique. J'ai arrêté la cortisone il y a environ 10 mois. Se battre avec la respiration. Les médecins veulent que je reprenne la cortisone. Utiliser quotidiennement un inhalateur et de la théophylline. J'ai besoin de conseils sur les techniques de respiration, afin de pouvoir faire de l'exercice, chanter, etc., sans avoir à lutter pour respirer. Merci, Maya

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Je vous répondrai au téléphone.
Mike