Assis dans des espaces clos tels que des véhicules à moteur et des immeubles de bureaux où les fenêtres ne s'ouvriront pas. De nombreux produits fabriqués par l’homme dégagent des gaz et des fumées nocives. Les matériaux synthétiques tels que les tapis et les tissus d'ameublement, les métaux lourds, les produits de nettoyage, les solvants, les colles et les pesticides n'en sont que quelques-uns.

Le stress provoque un resserrement des muscles et une respiration superficielle et/ou mal coordonnée en interne. Les gens arrêtent de respirer pendant un moment sans s’en rendre compte. La contraction des muscles et des vaisseaux sanguins réduit la capacité de l’oxygène à circuler dans le corps et à le nourrir.

Une bonne posture est absolument nécessaire pour une respiration optimale

Ce sur quoi nous nous asseyons et dormons aide ou gêne notre apport en oxygène.

Régimes alimentaires contenant beaucoup de légumes et de fruits crus, riches en eau et en peroxyde d'hydrogène. Ils sont également naturellement alcalins, ce qui contribue à maintenir une fonction cellulaire optimale. Malheureusement, le régime alimentaire américain est très acide et contient à la fois des additifs et des conservateurs, ce qui réduit les réserves d’oxygène dans le corps.

À moins que nous fassions une certaine forme de mouvement, pas nécessairement ce que vous pourriez considérer comme un « exercice », nos poumons se détériorent entre 10 et 25 % par décennie, invitant des niveaux d'oxygène insuffisants.

La fumée de cigarette est particulièrement mortelle. Fumée ou inhalée de manière secondaire, la fumée de cigarette diminue le taux d'hémoglobine dans le sang et, par conséquent, le sang ne peut plus transporter autant d'oxygène vers les cellules. Il paralyse également les cils, de minuscules « poils » qui balayent les poumons de tout débris. Ceci, à son tour, amène les poumons à produire du mucus qui recouvre les cils, les empêchant de faire leur travail.

Les maladies des poumons et du système circulatoire peuvent réduire considérablement l’oxygène reçu par le corps. Ceux-ci incluent la sinusite, l'emphysème, la bronchite, l'asthme, la pneumonie, la tuberculose, la BPCO, le durcissement des artères et l'anémie.

Le vieillissement peut rendre les différents systèmes du corps moins efficaces. Au niveau cellulaire, les cellules deviennent simplement plus faibles à cause de leur exposition aux toxines et aux polluants. La capacité de la cellule à utiliser l'oxygène est réduite. En raison de la tension et du manque de mouvement, les poumons peuvent perdre leur élasticité et leur capacité pulmonaire diminue.

En moyenne, la quantité d’oxygène que l’on peut absorber lors d’un exercice vigoureux diminue de 1 % par an à partir de trente ans. Cela est souvent dû au fait de ne pas compenser les tensions et les contraintes de l’exercice lui-même.