ácaros del polvo

Los ácaros del polvo y la respiración

¿Que duermas bien y no dejes que te piquen las chinches? Realmente no muerden, simplemente se meten por la nariz, sofocan la respiración y causan alergias y estrés general en el sistema inmunológico.

El 25% de todas las alergias y el 50% de todas las enfermedades asmáticas se deben a los ácaros del polvo. ¿Te despiertas por la mañana con la nariz tapada, seca, apelmazada o incluso con sangre? ¿Infecciones de oído o pérdida de audición? ¿Pensamiento confuso? Podrían ser ácaros del polvo.

La forma más rápida de tener una idea de lo que está sucediendo es dormir al aire libre durante una o dos noches. No se preocupe por la contaminación exterior, ya que los ácaros del polvo son probablemente el mayor de los males y pueden empeorar cualquier otro problema del aire. Intentalo y ve que sucede. Es posible que note una disminución de los síntomas y de la capacidad de respirar mejor por la nariz. Esa es tu pista.

Cuándo y dónde se encuentra

Los ácaros se encuentran en lugares de las casas que proporcionan una fuente de alimento y refugio con humedad adecuada, como alfombras, tatamis, colchones, tapizados y otros textiles de los hogares. La estructura fibrosa y celular de estos entornos permite que los ácaros se agrupen y reduzcan la pérdida de agua. Su distribución y abundancia son variables. Varían según los hábitats, las estaciones y la geografía. Del mismo modo, existe variabilidad en el número de ácaros en diferentes estancias de una misma vivienda, distancia al nivel del suelo, antigüedad de las viviendas, etc.

1. Hábitats/tipos de habitaciones y suelos

En general, se encuentran más ácaros en los dormitorios que en cualquier otra habitación de las casas: camas, muebles, pisos de dormitorios y pisos de salas de estar. Además, los suelos alfombrados albergan muchos más ácaros que los suelos de baldosas o de madera. También existe variabilidad entre los tipos de alfombras. Por lo tanto, las alfombras cortas de pelo apretado, como las del tipo interior-exterior, también albergan significativamente menos ácaros que las alfombras largas de pelo suelto, pero las primeras no soportan significativamente más ácaros que los pisos de madera y baldosas. Las alfombras de pelo suelto aparentemente proporcionan un microhábitat para la acumulación de alimento y humedad favorable para la supervivencia y reproducción de los ácaros y ofrecen protección contra la eliminación de los ácaros mediante la aspiración.

1B. Para alergias a mascotas: http://www.allerpet.com/

Allerpet tiene un excelente folleto que describe formas de ayudar a reducir estos alérgenos que causan problemas en el hogar. Si desea recibir una copia, envíe un SOBRE #10 ESTAMPADO Y CON SU DIRECCIÓN a Allerpet a la dirección que aparece a continuación.

Allerpet, Inc.
PO Box 2220 Estación Lenox Hill
Nueva York Nueva York

Recursos para profesionales veterinarios y personas interesadas en el bienestar animal: http://vettechnicians.org/

2. Estaciones

Más abundante en verano y otoño que en invierno y primavera. La fecundidad parecía verse favorecida por las altas temperaturas y la elevada humedad relativa

3. Tipo de estructura del edificio

En Japón, se encontró un mayor número de ácaros en muestras de polvo de hormigón que en casas de madera. Esto se atribuye a la construcción hermética del primero y a la alta humedad relativa creada por el tatami en los pisos de concreto en Rusia; sin embargo, los ácaros son más altos en estructuras antiguas de madera y adobe con alta humedad.

4. Altitud/niveles de suelo

Hay un gran número de apartamentos en sótanos y plantas bajas. En general, parece que las casas en zonas bajas son malas para los asmáticos, mientras que las casas construidas en suelos arenosos y montañas altas son más saludables.

5. Nutrición de los ácaros. Lo que comen a menudo son partes de USTED.

La dieta de los ácaros consiste en lo siguiente:

  • escamas de piel humana
  • hongos que crecen en la piel
  • moldes
  • también cuerpos o fragmentos de insectos (p. ej., escarabajos de las alfombras, lepismas, polillas y cucarachas)
  • granos de polen
  • bacterias
  • material vegetal
  • polvo doméstico que contiene lo anterior

CONTROL

Métodos físicos

1. Envolturas

La mayoría de los ácaros del polvo de tu casa viven en tu colchón. Coloque una funda hermética de plástico o poliuretano sobre su colchón. Lava tus sábanas y mantas con agua muy caliente cada dos semanas. Lava tu almohada todas las semanas o ponle una funda de plástico. (La funda de la almohada cubre la funda de plástico). Consulte 800 422 DUST para productos para alérgicos y 415 346 6205 Ion & Light para generadores de iones que ayudan a limpiar el aire de la oficina o del hogar.

2. Pisos

Su dormitorio debe tener piso de madera, baldosas o linóleo. Estas superficies son más fáciles de mantener limpias que las alfombras. Si tiene que tener alfombra, trate de no colocar la alfombra sobre concreto. El espacio cálido entre una alfombra y el cemento es un buen lugar para que vivan los ácaros. Tenga cuidado con los revestimientos de alfombras de goma que acumulan humedad. Utilice pelo de caballo en su lugar.

Cambie las alfombras por pisos de madera o baldosas con tapetes que se puedan sacar al aire libre, ventilar y golpear para liberar huevos y ácaros y dejar que el sol los mate. El lavado repetido de alfombras por parte de un no profesional puede provocar niveles elevados de moho y ácaros.

Dado que los alérgenos de los ácaros son tan estables, pueden durar en una alfombra o cama y causar síntomas durante años. Se ha demostrado que el aire acondicionado es una forma eficaz de reducir las poblaciones de ácaros en el espacio aéreo. El mecanismo más probable es la reducción de la humedad relativa.

3. Lavado

a. Lavado con agua caliente

Lavar a 60 grados C o más es eficaz. Se ha demostrado que el agua caliente (130 grados C) mata todos los ácaros.

b. Lavado con agua fría

El lavado con agua fría elimina aproximadamente el 90% de los ácaros. Entonces, si te lavas con agua fría, eres más susceptible a los ácaros.

4. Los aerosoles que contienen benzoatos matan los ácaros y son tratamientos eficaces y no tóxicos para reducir las poblaciones de ácaros en las alfombras, pero no necesariamente reducirán las concentraciones de alérgenos. El aerosol de solución de ácido tánico (3%) puede reducir la concentración de alérgenos de ácaros (y gatos) hasta en un 80%, pero el efecto dura del orden de semanas y, por lo tanto, debe repetirse. Lo más probable es que el único alérgeno "desnaturalizado" sea el que se encuentra cerca de la superficie de la alfombra. El polvo atrapado más profundamente en la alfombra probablemente no se vea afectado y, cuando se mueve la alfombra, los alérgenos activos reaparecen y se transportan por el aire.

5. Limpieza en seco

La limpieza en seco mata todos los ácaros. También es muy eficaz para eliminar físicamente el polvo de artículos como la ropa de cama.

6. Aspirar

Pasar la aspiradora por las alfombras y tapizados todas las semanas puede resultar útil. Las aspiradoras con filtros HEPA, AGUA O AMBOS filtros de alta eficiencia recogen más ácaros del polvo, pero incluso las aspiradoras estándar funcionan bien. El uso de muebles especiales que tengan una funda de poliuretano sobre la estera es otro buen paso. Los muebles de plástico o madera que no tienen mucho acolchado también pueden ayudar a mantener baja la cantidad de ácaros del polvo en su hogar (pero aumentan la desgasificación tóxica). Debido a que a los ácaros del polvo les encantan los lugares cálidos y húmedos, hacer funcionar el aire acondicionado y mantener la humedad baja marca la diferencia. He leído que no deberías molestarte con filtros de aire especiales: no ayudarán a los niños con asma o alergias.

7. Pulverización

Puedes rociar la alfombra con una solución de ácido tánico al 3% cada dos meses para matar los ácaros del polvo. Pregúntele a su médico si esta solución le resultará útil. Su médico puede hacer recomendaciones sobre el uso de esta solución. Él o ella podrá informarle cómo aplicar la solución y cómo obtenerla. Sin embargo, una mejor solución puede ser quitar la alfombra por completo.

Allergy Products 800 422 DUST tiene varios productos de alta calidad relacionados con el control del polvo. También hay otras empresas.

8. Calefacción

El calor se puede aplicar de diferentes formas:

  • Como vapor sobrecalentado para tratar alfombras
  • lavado en secadora
  • exposición directa a la luz solar
  • autoclave
  • calefacción en seco con mantas eléctricas
9. Limpieza del aire
Los generadores de iones pueden limpiar el aire de partículas en el aire cerca de donde duerme para facilitar la respiración.
¿Ninguno de los anteriores funciona?
No descarte las alergias alimentarias ni el entorno tóxico, como lo que descubriría en uno de los libros de Debra Dadd, como Non Toxic and Natural https://breathingmastery.com/pages/bibliography
Además, dormir de lado provocará congestión nasal. Puedes entrenarte para dormir boca arriba usando las técnicas del manual de Secretos .
Si no te despiertas descansado, ALGO MAL te sucede a ti o a tu entorno.
¿Tu energía aumenta en invierno? Podría deberse a que los ácaros del polvo no se reproducen tan bien cuando hace frío.
Respirar en un ambiente polvoriento reducirá su capacidad para respirar. Incluso con el MEJOR entorno respiratorio, necesita contrarrestar la gravedad y el estrés con ejercicios de respiración que mantendrán o mejorarán la fuerza y ​​el volumen de su respiración.
Consulte también https://breathingmastery.com/pages/nose-breathing para obtener información clave sobre la importancia de respirar por la nariz.
Comience el día con nuestro video de Fundamentos #176 y termínelo con nuestro Ejercicio de Respiración #1 y/o Ejercicio de Respiración #2 . Sentirás la diferencia inmediatamente.
Comience AHORA a mejorar o mantener su volumen respiratorio, su bienestar y su esperanza de vida. Para estar realmente vivo a los ciento cinco años, será mejor que aprendas a respirar mejor AHORA.