Acariens

Acariens et respiration

Dormez bien, ne laissez pas les punaises de lit piquer ? Ils ne mordent pas vraiment, ils rampent simplement dans votre nez et étouffent votre respiration et provoquent des allergies et un stress général du système immunitaire.

25 % de toutes les allergies et 50 % de toutes les maladies asthmatiques sont imputables aux acariens. Vous vous réveillez le matin avec le nez bouché, sec, bouché ou même avec du sang ? Infections de l’oreille ou perte auditive ? Une pensée confuse ? Peut-être des acariens.

Le moyen le plus rapide de se rendre compte de ce qui se passe est de dormir dehors, en plein air, pendant une nuit ou deux. Ne vous inquiétez pas de la pollution extérieure, car les acariens sont probablement le plus grand des maux et pourraient bien aggraver tout autre problème atmosphérique. Essaye le et regarde ce qu'il se passe. Vous remarquerez peut-être une diminution des symptômes et une capacité à respirer plus facilement par le nez. C'est votre indice.

Quand et où trouvé

Les acariens se trouvent dans les sites des maisons qui fournissent une source de nourriture et un abri avec une humidité adéquate, comme les tapis, les tatamies, les matelas, les tissus d'ameublement et autres textiles des maisons. La structure fibreuse et cellulaire de ces environnements permet aux acariens de se regrouper et de réduire les pertes en eau. Leur répartition et leur abondance sont variables. Ils varient selon les habitats, les saisons et la géographie. De même, il existe une variabilité du nombre d’acariens dans les différentes pièces d’une même maison, de la distance au niveau du sol, de l’âge des maisons, etc.

1. Habitats/types de pièces et sols

En général, on trouve plus d’acariens dans les chambres que dans toute autre pièce des lits, des meubles, des sols des chambres et des salons. De plus, la moquette abrite beaucoup plus d’acariens que le carrelage ou le parquet. Il existe également une variabilité entre les types de tapis. Ainsi, les tapis courts à poils serrés, comme ceux du type intérieur-extérieur, abritent également beaucoup moins d'acariens que les tapis longs à poils lâches, mais les premiers ne supportent pas beaucoup plus d'acariens que les sols en bois et en carrelage. Les tapis à poils lâches fournissent apparemment un microhabitat pour l'accumulation de nourriture et d'humidité favorable à la survie et à la reproduction des acariens et offrent une protection contre l'élimination des acariens par l'aspiration.

1B. Pour les allergies aux animaux : http://www.allerpet.com/

Allerpet propose une excellente brochure décrivant les moyens de contribuer à réduire ces problèmes allergènes dans la maison. Si vous souhaitez en recevoir une copie, envoyez une ENVELOPPE #10 timbrée et auto-adressée à Allerpet à l'adresse ci-dessous.

Allerpet, Inc.
Boîte postale 2220, station Lenox Hill
New York New York

Ressources pour les professionnels vétérinaires et les personnes intéressées par le bien-être animal : http://vettechnicians.org/

2. Saisons

Plus abondant en été et en automne qu'en hiver et au printemps. La fécondité semble favorisée par des températures élevées et une humidité relative élevée.

3. Type de structure du bâtiment

Au Japon, un plus grand nombre d'acariens étaient présents dans les échantillons de poussière de béton que dans les maisons en bois. Ceci est attribué à la construction étanche à l'air de l'ancien et à l'humidité relative élevée créée par les tatamis sur les sols en béton en Russie. Cependant, les acariens sont plus nombreux dans les vieilles structures en bois et en adobe très humides.

4. Altitude/niveaux au sol

Les appartements en sous-sol et rez-de-chaussée sont nombreux. De manière générale, il semble que les maisons situées dans les zones basses soient mauvaises pour les asthmatiques, tandis que les maisons construites sur un sol sablonneux et en haute montagne sont plus saines.

5. Nutrition des acariens. Ce qu’ils mangent fait souvent partie de VOUS.

Le régime alimentaire contre les acariens comprend les éléments suivants :

  • des écailles de la peau humaine
  • champignons poussant sur la peau
  • moules
  • également des corps ou des fragments d'insectes (par exemple anthrènes des tapis, poissons d'argent, teignes et blattes)
  • grains de pollen
  • bactéries
  • matériel végétal
  • poussière domestique contenant ce qui précède

CONTRÔLE

Méthodes physiques

1. Enveloppes

La plupart des acariens de votre maison vivent dans votre matelas. Mettez une housse hermétique en plastique ou en polyuréthane sur votre matelas. Lavez vos draps et couvertures à l’eau très chaude toutes les deux semaines. Lavez votre oreiller chaque semaine ou mettez-y une housse en plastique. (La taie d'oreiller recouvre la housse en plastique.) Voir 800 422 DUST pour les produits contre les allergies et 415 346 6205 Ion & Light pour les générateurs d'ions qui aident à purifier l'air du bureau ou de la maison.

2. Revêtement de sol

Votre chambre doit avoir un sol en bois dur, en carrelage ou en linoléum. Ces surfaces sont plus faciles à nettoyer que les tapis. Si vous devez avoir de la moquette, essayez de ne pas la poser sur du béton. L’espace chaud entre un tapis et le béton est un bon endroit où vivre les acariens. Méfiez-vous des doublures de tapis en caoutchouc qui accumulent l’humidité. Utilisez plutôt du crin de cheval.

Remplacez la moquette par des sols en bois ou en carrelage avec des tapis qui peuvent être sortis, aérés et battus pour libérer les œufs et les acariens et laisser le soleil les tuer. Un lavage répété et non professionnel de la moquette peut entraîner des niveaux élevés de moisissures et d'acariens.

Étant donné que les allergènes des acariens sont très stables, ils peuvent persister dans un tapis ou un lit et provoquer des symptômes pendant des années. Il a été démontré que la climatisation est un moyen efficace de réduire les populations d’acariens dans l’espace aérien. Le mécanisme le plus probable est la réduction de l’humidité relative.

3. Lavage

un. Lavage à l'eau chaude

Le lavage à 60 degrés C ou plus est efficace. Il a été démontré que l’eau chaude (130 degrés C) tue tous les acariens.

b. Lavage à l'eau froide

Le lavage à l’eau froide élimine environ 90 % des acariens. Ainsi, si vous lavez à l’eau froide, vous êtes plus sensible aux acariens.

4. Les sprays contenant des benzoates tuent les acariens et constituent des traitements efficaces et non toxiques pour réduire les populations d'acariens dans les tapis, mais ne réduiront pas nécessairement les concentrations d'allergènes. Une solution d'acide tannique (3 %) pulvérisée peut réduire la concentration d'allergènes d'acariens (et de chat) jusqu'à 80 %, mais l'effet dure de l'ordre de plusieurs semaines et doit donc être répété. Très probablement, le seul allergène « dénaturé » est celui situé près de la surface de la moquette. La poussière emprisonnée plus loin dans le tapis n'est probablement pas affectée et, à mesure que le tapis est perturbé, les allergènes actifs refont surface et sont en suspension dans l'air.

5. Nettoyage à sec

Le nettoyage à sec tue tous les acariens. Il est également très efficace pour éliminer physiquement la poussière d’articles tels que la literie.

6. Passer l'aspirateur

Passer l’aspirateur sur vos tapis et tissus d’ameublement chaque semaine peut vous aider. Les aspirateurs équipés de filtres HEPA ou à EAU OU LES DEUX à haute efficacité ramassent plus d'acariens, mais même les aspirateurs standards fonctionnent bien. L’utilisation de meubles spéciaux recouverts d’un revêtement en polyuréthane sur le tapis est une autre bonne mesure. Les meubles en plastique ou en bois peu rembourrés peuvent également contribuer à réduire le nombre d'acariens dans votre maison (mais ils augmentent les dégazages toxiques) . Parce que les acariens aiment les endroits chauds et humides, faire fonctionner votre climatiseur et maintenir un faible taux d’humidité fait toute la différence. J'ai lu qu'il ne faut pas s'embêter avec des filtres à air spéciaux : ils n'aideront pas les enfants souffrant d'asthme ou d'allergies.

7. Pulvérisation

Vous pouvez vaporiser le tapis avec une solution d'acide tannique à 3 % tous les deux mois pour tuer les acariens. Demandez à votre médecin si cette solution vous sera utile. Votre médecin pourra vous faire des recommandations sur l'utilisation de cette solution. Il pourra vous indiquer comment appliquer la solution et comment l'obtenir. Cependant, une meilleure approche pourrait consister à retirer complètement votre tapis.

Allergy Products 800 422 DUST propose plusieurs produits de haute qualité liés au contrôle de la poussière. Il existe également d'autres sociétés.

8. Chauffage

La chaleur peut être appliquée de différentes manières :

  • Comme vapeur surchauffée pour traiter les tapis
  • lavage au sèche-linge
  • exposition directe au soleil
  • autoclavage
  • chauffage à sec avec couvertures chauffantes
9. Purification de l'air
Les générateurs d'ions peuvent purifier l'air des particules en suspension près de l'endroit où vous dormez pour faciliter la respiration.
Aucune des solutions ci-dessus ne fonctionne ?
Ne négligez pas les allergies alimentaires et les environnements toxiques comme ce que vous découvririez dans l'un des livres de Debra Dadd tels que Non Toxic and Natural https://breathingmastery.com/pages/bibliography
De plus, dormir sur le côté provoquera une congestion nasale. Vous pouvez vous entraîner à dormir sur le dos en utilisant les techniques du manuel Secrets .
Si vous ne vous réveillez pas reposé, il y a quelque chose qui ne va pas chez vous ou dans votre environnement.
Votre énergie augmente-t-elle en hiver ? Cela pourrait être dû au fait que les acariens ne se reproduisent pas aussi bien par temps froid.
Respirer dans un environnement poussiéreux réduira votre capacité respiratoire. Même avec le MEILLEUR environnement respiratoire, vous devez compenser la gravité et le stress avec des exercices de respiration qui maintiendront ou amélioreront votre force et votre volume respiratoire.
Voir également https://breathingmastery.com/pages/nose-breathing pour des informations clés sur l'importance de la respiration nasale.
Commencez la journée avec notre vidéo Fondamentaux n°176 et terminez-la avec notre Exercice de respiration n°1 et/ou Exercice de respiration n°2 . Vous ressentirez immédiatement la différence.
Commencez MAINTENANT pour améliorer ou maintenir votre volume respiratoire, votre bien-être et votre durée de vie. Pour être vraiment en vie à cent cinq ans, vous feriez mieux d'apprendre à mieux respirer MAINTENANT.